Tè verde durante la gravidanza - benefici e rischi

Un ottimo mezzo per sostenere la salute mentre si trasporta un bambino è considerato il tè verde naturale. Disseta perfettamente la sete e, in combinazione con miele e limone, aiuta una donna a far fronte ai primi segni di raffreddore. E a differenza del classico tè nero o caffè, non ha praticamente caffeina, il cui uso durante la gravidanza è indesiderabile. Per cos'altro è famoso il tè verde e quali vantaggi offre alle donne in posizione? Perché non è necessario berlo in litri e come rafforzare il suo effetto curativo?

Informazioni sui benefici del tè verde

Il tè verde è una bevanda sana con un gusto originale, che contiene la maggior parte dei minerali e delle vitamine necessari per il corpo femminile durante la gravidanza. Allo stesso tempo, la speciale tecnologia di elaborazione primaria consente di risparmiare il massimo dei componenti al suo interno anche sotto l'influenza delle alte temperature. Le sue proprietà uniche includono le seguenti funzionalità:

1. Il tè verde è considerato una buona fonte di macronutrienti come magnesio e calcio.
2. Gli antiossidanti naturali in esso contenuti migliorano la risposta immunitaria, proteggendo non solo dai radicali liberi, ma anche dalle infezioni stagionali.
3. Previene il diabete in gravidanza perché equilibra lo zucchero nel sangue.
4. Rafforza i denti e le ossa, prevenendo la loro distruzione.
5. Normalizza la pressione sanguigna.
6. Grazie ai suoi fitoncidi, aiuta a far fronte alla tossicosi, alleviando attacchi di nausea.
7. Promuove il lavoro coordinato dell'intero tratto gastrointestinale, normalizzando il processo di digestione.
8. Poiché molte donne in gravidanza spesso mangiano troppo, ciò può innescare un aumento del colesterolo. Alcune tazze di tè verde ne impediscono la deposizione.

Questioni controverse

Un altro motivo per cui non dovresti bere tè verde incontrollato è la caffeina che ne fa parte. Essendo uno stimolante, può portare ad un aumento della pressione materna e un battito cardiaco accelerato. Ciò è particolarmente pericoloso alla fine del primo trimestre, perché può non solo provocare un malessere generale di una donna, ma anche sanguinare. La caffeina ha un effetto molto negativo sullo sviluppo del bambino. Inibisce la deposizione degli organi interni e aumenta il rischio di dare alla luce un bambino prematuro. Ma ancora una volta, la dose di caffeina per 2 tazze al giorno non danneggia il corpo.

Come preparare e bere il tè verde

Per ottenere il massimo da qualsiasi prodotto, è necessario prepararlo correttamente. Nel caso del tè verde, devi prima selezionare la varietà appropriata. Può essere foglie pulite o può essere con l'aggiunta di erbe o pezzi di frutta. Tutto dipende dalle preferenze personali.

La proporzione classica per preparare il tè verde non è più di 1 cucchiaino senza un vetrino per 250 ml di acqua. Il tempo di infusione dipende dalle dimensioni delle foglie di tè e dal risultato che vogliamo ottenere.Il tè contiene thein, che fornisce un effetto tonico. Viene trasferito in acqua nei primi minuti dopo che le foglie di tè vengono a contatto con acqua bollente. Quindi il tè viene arricchito principalmente con tannini. Pertanto, se si desidera rallegrare, lasciare il tè in infusione per non più di 1,5 minuti. Se vuoi solo goderti il ​​gusto sfaccettato del tè in foglie, puoi lasciarlo in infusione per un massimo di 5 minuti.

Qualità dell'acqua

La temperatura ottimale per preparare il tè va da 80 a 90 ° C. Non è possibile utilizzare l'acqua del rubinetto; le donne in gravidanza (e, in linea di principio, chiunque si preoccupi della propria salute) stanno meglio acquistando acqua in bottiglia. La qualità dell'acqua deve essere affrontata in modo molto critico, poiché molti produttori risparmiano sugli impianti offrendo ai consumatori acqua con una quantità schiacciante di nitrati e metalli pesanti. Idealmente, dovrebbe essere inviato a un laboratorio indipendente per l'analisi. Se possibile, è possibile installare un sistema di filtraggio compatto in casa.

Cosa preparare?

Regole del tè verde

Si sconsiglia di bere il tè verde subito dopo i pasti, perché in questo caso interferirà con l'assorbimento del ferro. Per una donna incinta, questo minaccia di anemia (mancanza di ossigeno nel tessuto), che influenzerà negativamente lo sviluppo del feto. È sufficiente attendere da 30 minuti a un'ora. Una caratteristica unica del tè verde è che può essere ri-prodotta. Inoltre, le volte successive l'amarezza caratteristica scompare da essa.

Combina il tè verde è meglio con il miele (aggiungendo acqua calda, ma non acqua bollente), latte o zenzero fresco. Ma è meglio rifiutare lo zucchero. Se vuoi qualcosa di dolce, puoi bere una tazza di tè nel morso con frutta secca.

Il tè verde migliora il lavoro di tutto il corpo: combatte le infezioni, ripristina l'intestino, aiuta a far fronte alla tossicosi. A condizione che venga consumato in quantità accettabile, diventerà un eccellente cocktail vitaminico, arricchendo il corpo della donna con i componenti necessari.

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