Alta pressione sanguigna durante la gravidanza - cosa fare?

La gravidanza è un processo unico durante il quale un organismo separato cresce e si sviluppa all'interno di una donna. Normalmente, tutti i cambiamenti durante la gravidanza sono fisiologici e non richiedono alcun intervento speciale. Tuttavia, in pratica, questo è ben lungi dall'essere il caso. Molto spesso durante la gravidanza, sorgono vari problemi: gonfiore, bruciore di stomaco, respiro corto, ecc. Spesso, le malattie croniche sono esacerbate, le caratteristiche individuali dell'organismo della futura madre sono interessate. Ma il problema più comune è un cambiamento della pressione sanguigna. Di norma, la pressione durante la gravidanza diminuisce, poiché il cuore è costretto a lavorare su due organismi, il carico raddoppia. Ma in alcuni casi, la pressione aumenta, soprattutto se c'era una storia di ipertensione prima della gravidanza. In questo articolo, proveremo a capire perché la pressione aumenta, cosa contribuisce a questo e come ridurlo a casa.

Cambiamenti fisiologici della pressione sanguigna

Per capire se la pressione nel corpo aumenta o diminuisce, è necessario conoscere la pressione di lavoro. Di regola, dipende dalle caratteristiche individuali. Idealmente, una donna dovrebbe conoscere il livello della sua pressione in uno stato di salute prima della gravidanza. Questo è un riferimento fisiologico su cui puoi contare. Il valore medio è considerato pressione 120/90. È consentito ridurre la pressione normale a 100/70 e aumentare al livello di 140/100. Ricorda che un aumento della pressione può essere innescato da una reazione naturale del corpo ad alcuni fattori esterni.

1. La pressione aumenta dopo lo sforzo fisico. Durante la gravidanza è sufficiente un passo veloce, dopo di che appare la mancanza di respiro e le letture del tonometro cambiano.
2. Un forte sovraccarico di lavoro e cibi grassi possono anche aumentare la circolazione sanguigna e, di conseguenza, aumentare la pressione.
3. I livelli di pressione sanguigna aumentano notevolmente dopo aver sofferto di stress.
4. Alcuni cibi e bevande contenenti caffeina possono aumentare la pressione sanguigna. Questo è caffè, tè forte, energia, cacao, ecc.
5. La pressione sanguigna può aumentare durante l'assunzione di determinati farmaci.

Ricorda che una singola misurazione della pressione sanguigna dal medico non significa nulla, gli indicatori possono essere modificati da vari fattori. Per identificare i valori medi, è necessario misurare la pressione al mattino per diversi giorni.

Come capire che la pressione è aumentata?

Alta pressione sanguigna durante la gravidanza - Rischi

Un aumento della pressione sanguigna durante la gravidanza è una condizione davvero pericolosa.Nelle fasi iniziali, l'ipertensione può causare una formazione anormale del letto placentare, che successivamente porta ad aborto spontaneo. Anche se la placenta si forma correttamente, l'ipertensione può causare ipossia nel bambino. Ciò significa che il feto non riceverà una corretta alimentazione, potrebbe nascere con poco peso. La carenza di ossigeno può portare a patologie dello sviluppo fetale. Nelle fasi successive, l'ipertensione può causare gonfiore degli arti inferiori e superiori di una donna. Spesso, l'ipertensione nelle fasi successive indica la gestosi delle donne in gravidanza. Nel terzo trimestre di gravidanza, l'ipertensione può causare invecchiamento precoce della placenta e parto prematuro. L'ipertensione è pericolosa non solo durante la gravidanza, un salto della pressione sanguigna durante il travaglio può portare al distacco della retina e persino all'ictus.

La pressione durante la gravidanza non aumenta in ogni donna, il gruppo a rischio è costituito principalmente da madri che, anche prima della gravidanza, soffrivano di ipertensione. La pressione aumenta spesso nelle donne in sovrappeso. Malattie renali, disturbi ormonali, malattie cardiovascolari, disturbi autonomici, diabete mellito, una storia di lesioni cerebrali traumatiche, disfunzione tiroidea, età superiore ai 40 anni - tutto questo è un fattore di rischio in cui è necessario monitorare costantemente i livelli di pressione sanguigna.

Normalmente, la pressione dovrebbe essere misurata ogni volta che si visita un ginecologo osservatore in una clinica prenatale. In presenza di fattori di rischio, la pressione deve essere misurata una volta alla settimana e per ogni peggioramento del benessere. È molto più facile avere il proprio tonometro, che è sempre a portata di mano. È meglio acquistare un misuratore elettronico della pressione sanguigna, perché è più facile da usare, soprattutto se devi misurare la pressione da solo.

Come sbarazzarsi della pressione alta durante la gravidanza da soli?

La gravidanza è una condizione in cui una donna deve monitorare attentamente la sua salute, rinunciare a cattive abitudini, pensare non solo a se stessa, ma anche a un piccolo corpo che si sviluppa all'interno. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a ridurre la pressione sanguigna durante la gravidanza senza l'uso di farmaci.

1. Evita lo stress. È chiaro che durante la gravidanza, una donna ha molte preoccupazioni, sono associate a problemi abitativi e finanziari, rapporti con il marito, problemi di lavoro. Molto spesso, una donna è preoccupata per la salute del futuro bambino. I nervi non portano a nulla di buono e danneggiano non solo la mamma ma anche il bambino. Stress, depressioni, esperienze - questa è una delle cause più comuni di aumento della pressione, tali situazioni dovrebbero essere evitate. Comprendi che in questa fase della vita non c'è nulla di più importante della salute del bambino. Inoltre, nella maggior parte dei casi, nulla dipende dalle tue esperienze, quindi vale la pena di essere nervoso invano?
2. Moderata quantità di acqua Molto spesso, si consiglia a una donna di bere più acqua, a causa di varie condizioni. Quindi, con una maggiore pressione, devi bere acqua, ma con moderazione. La quantità totale di liquido consumato al giorno non deve superare i 2-2,5 litri.
3. Dieta. L'alimentazione svolge un ruolo enorme nel mantenimento della pressione sanguigna. Per evitare di aumentarlo, è necessario sbarazzarsi di alimenti come cioccolato, caffè, tè nero forte, carne grassa, marinate, cibi salati e fritti, burro, cibi affumicati, zucchero e suoi derivati ​​nella dieta. Allo stesso tempo, alcuni prodotti possono ridurre la pressione, tra cui tè verde, succo di mirtillo e mirtillo rosso, bevande di frutta, bacche fresche, qualsiasi frutta. La pressione è ridotta dalle verdure: spinaci, carote, zucca, cavoli, barbabietole.
4. Qualità della vita. La gravidanza, appesantita dall'alta pressione, è un'occasione per cambiare in meglio la qualità della tua vita. Una donna dovrebbe dedicare più tempo alle passeggiate all'aria aperta, la futura mamma ha bisogno di rilassarsi.Cerca di praticare attività fisiche accettabili: nuoto, ginnastica per donne in gravidanza, yoga, pilates, ecc. Una doccia fresca e contrastante ti aiuterà a ridurre la pressione in pochi minuti. È molto utile massaggiare le dita: i movimenti di stretching aiuteranno a normalizzare la pressione. La digitopressione della base del cranio è efficace non solo nella lotta contro la pressione, ma anche contro il mal di testa.
5. Rimedi popolari. Non dovresti lasciarti trasportare dalla fitoterapia durante la gravidanza, ma puoi usare ricette affidabili, sicure ed efficaci per la medicina tradizionale. Il succo di mirtillo aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Le bacche fresche vengono lavate e spremute da esso. La torta deve essere versata con acqua bollente e lasciala fermentare per un paio d'ore. Quindi la torta viene filtrata, il succo precedentemente ottenuto viene aggiunto al brodo risultante. Per gusto, puoi aggiungere miele, menta o succo di limone nella bevanda. Bevi bevande alla frutta il più spesso possibile. Nella lotta contro l'ipertensione, il mais è efficace: mangilo in una forma al vapore o bollita. Puoi ridurre la pressione con un decotto di zucca e semi di zucca. Una dieta adeguatamente bilanciata è la base della salute e del benessere, sia per la donna stessa che per il suo bambino nell'utero.

Il rispetto di una dieta equilibrata e uno sforzo fisico adeguato non solo supporteranno il corpo in buona forma, ma aiuteranno anche a mantenere una figura. Per molte donne, questo sarà un bel bonus.

Nonostante il fatto che la gravidanza non sia una malattia, ma una condizione speciale di una donna, deve prendersi cura con cura del proprio corpo. È necessario passare a una corretta alimentazione, aderire a uno stile di vita sano, rinunciare a cattive abitudini e misurare regolarmente la pressione sanguigna. Se aumenta costantemente e gli indicatori sono più alti che accettabili, assicurati di creare un cardiogramma, consulta un medico e un cardiologo in modo che il medico prescriva un trattamento di mantenimento. A volte la pressione può essere un sintomo di malattie più gravi. Fai attenzione ai cambiamenti nel tuo corpo: questo ti aiuterà a proteggere il bambino nell'utero.

Video: cosa fare se una donna incinta ha la pressione alta?