A che ora mettere il bambino a letto?

La situazione relativa all'orario necessario per mandare a letto il bambino dipende dalla residenza territoriale. Ad esempio, gli abitanti del nostro paese, anche alle 20-9, possono tranquillamente fare una passeggiata con i loro bambini, mentre in Europa i bambini stanno già dormendo. Anche di grande importanza è la stagione dell'anno, fa buio più tardi in estate, rispettivamente, e la persona rimane sveglia più a lungo. In inverno, le ore di luce sono brevi, quindi i bambini iniziano a dormire abbastanza presto. Oggi analizzeremo le principali caratteristiche che influenzeranno anche l'età del bambino.

A che ora mettere il bambino a letto

Norme sovietiche

  1. Sicuramente ogni genitore moderno si trova di fronte al fatto che una generazione più anziana impone le proprie condizioni per quanto riguarda il tempo di mettere a letto il bambino. In epoca sovietica, i bambini venivano mandati a letto appena dalle 20 alle 21.
  2. Di solito il bambino dormiva profondamente dalle 21:00 alle 6:00. Quindi gli furono assegnate altre 3 ore per un giorno di riposo. Ma questo non è molto conveniente nella situazione attuale, perché a tale ora nemmeno tutti i genitori tornano a casa dal lavoro. Si scopre che non vedranno il bambino fino al mattino.
  3. Questo accordo era conveniente soprattutto per le famiglie che lavorano e le madri, il cui congedo di maternità è durato solo un anno. Assegnato per il sonno durante il giorno 3 ore appena arrivato al fatto che il bambino si è addormentato all'asilo.
  4. Nel tempo e, di conseguenza, la crescita del bambino, la durata del sonno durante il giorno è diminuita. Presto il bambino non fu affatto messo a letto. Si scopre che il primo selezionatore non dormiva durante il giorno, era pronto per la scuola, abbastanza stanco la sera.
  5. Per molti, tale programma non è adatto per vari motivi, circostanze e altri aspetti. Questo è particolarmente vero per i genitori a cui piace sedersi la sera. Di conseguenza, mandano il bambino a letto troppo tardi. A proposito, in Occidente l'invio di un bambino a dormire alle 21:00 è molto tardi.

Norme europee

  1. Se aderisci al parere degli esperti locali, il bambino dovrebbe andare a letto del tutto, a partire dalle 6 di sera, fino alle 8-30 e non più tardi! Si svegliano la mattina alle 7 del mattino, il che non è sempre conveniente. Il sonno durante il giorno viene annullato, perché durante le ore notturne il bambino si addormenta semplicemente.
  2. Sicuramente in ogni famiglia ci sono stati casi in cui un bambino più vicino alle 7 di sera inizia a stropicciarsi gli occhi, lamentandosi di voler dormire. Le persone intorno a lui iniziano ad attirare cartoni animati, musica, giochi, credendo che il bambino semplicemente non finirà fino alle ore del mattino e sveglierà i suoi genitori di notte. Tuttavia, questo è fondamentalmente l'approccio sbagliato.
  3. Il bambino ha il suo ritmo biologico, che determina esattamente quando dormire e quanto. Se le giovani generazioni si addormentano presto, allora dormiranno sicuramente tutta la mattina. E imponi il tuo programma "in ritardo" su di lui, distruggendo il corpo. Gli scienziati hanno trovato una spiegazione del perché devi andare a letto presto.
  4. Il corpo umano è costantemente soggetto a un ritmo biologico, vale a dire il cambiamento delle ore diurne in notturne e viceversa. Quando fa buio, la melatonina inizia a produrre. Questo ormone è responsabile del sonno profondo e dell'assenza di incubi.
  5. La sostanza specificata agisce come sedativo. La temperatura del corpo diminuisce leggermente, la concentrazione di glucosio diminuisce, il tessuto muscolare si rilassa. Il corpo sta già letteralmente urlando che il giorno è cambiato di notte, è ora di dormire. Se non perdi questo momento, la persona si addormenta rapidamente.
  6. Nel corpo dei bambini, l'ormone inizia la sua produzione dalle 6 alle 8 di sera. Se osservi attentamente tuo figlio, troverai le ore ideali in cui dovrà andare a letto. I segni chiari sono le palpebre cadenti, il bambino si strofina gli occhi, si adatta comodamente.
  7. Se ti manca questa condizione, la melatonina viene sostituita dal cortisolo, che è responsabile del vigore. Il bambino non dormirà per almeno un paio d'ore, il che non gioverà al suo corpo in crescita. Inoltre, appariranno incubi, il bambino inizierà ad agire, spesso si sveglierà di notte.

È ora di addormentarsi e l'età del bambino

È ora di addormentarsi e l'età del bambino

  1. A seconda delle caratteristiche del corpo del bambino, diversi bambini potrebbero aver bisogno di un diverso numero di ore per riprendersi. Alcuni bambini possono dormire fino alle 9 di sera, e questo è sufficiente per l'intero giorno successivo.
  2. Altri bambini possono riposare per 1 ora durante il giorno, esaurirsi e dormire per 12 ore durante la notte, pertanto è importante sapere qual è il momento più adatto per dormire. A seconda dell'età del bambino, deve essere posato la sera a diverse ore.
  3. Dopo il parto nei primi 3-4 mesi di vita del bambino, avrà bisogno di molto tempo per dormire. In questo caso, vale la pena notare che è improbabile che un bambino a questa età dorma nella sua culla da solo. Pertanto, devi anche mentire con lui.
  4. Il tempo di addormentarsi può variare notevolmente a causa di sogni caotici diurni. Il tuo compito rimane che tu stesso debba aiutare il bambino ad addormentarsi nelle ore giuste. Il bambino dovrebbe stabilire un ritmo naturale di veglia e sonno.
  5. Se il bambino ha già dai 3 ai 6 mesi, il periodo ideale per la deposizione è considerato dalle 19 alle 20. In questo caso, il sogno dovrebbe durare fino alle 7 del mattino. Se stai ancora allattando, potrebbe svegliarsi nel cuore della notte per soddisfare la sua fame.
  6. In questo caso, è molto importante stabilire un ritmo quotidiano. Se fai tutto bene e metti a letto il tuo bambino in tempo, non si sveglierà di notte. Da sei mesi a un anno, si raccomanda al bambino di dormire alle 19:00 circa. In questo giorno, il bambino dovrebbe dormire 2-3 volte.
  7. In tale periodo, è importante garantire il passaggio da 3 sogni a 2. Tali procedure possono far crollare notevolmente il regime. Per questo motivo, il bambino si addormenterà la sera in un secondo momento. Questa età è considerata la più difficile, preparati per problemi frequenti nei sogni.
  8. Per questo motivo, di notte il bambino spesso si appende al petto e cerca di dormire. Senza questo, non può riposare affatto. Gli esperti raccomandano vivamente di seguire in anticipo corsi su come insegnare ad un bambino ad addormentarsi senza un torace.
  9. Quindi non ci saranno risvegli notturni e cinetosi costante. Di conseguenza, entro 1 anno di vita di un bambino, puoi stabilire completamente una modalità di sonno e goderti delle belle notti. Dall'età di 1,5 anni, il bambino dovrebbe essere trasferito da 2 sogni diurni a 1.
  10. La posa nelle ore serali dipenderà direttamente dall'ora in cui il bambino si sveglierà al mattino e dall'ora in cui rilassarsi durante il giorno. Tuttavia, in ogni caso, dovresti cercare di assicurarti che il bambino si addormenti alle 9 di sera.
  11. All'età di 3 anni, il bambino dovrebbe già dormire 1 giorno. Spesso in tali momenti, il bambino potrebbe non voler andare a letto. Cerca di fare tutto il possibile per farlo addormentare. Da 3 a 4 anni, è importante fare affidamento sul numero di ore di veglia. Questa fase può variare da 5 a 6 ore.
  12. Se il bambino si è svegliato alle 7 del mattino, devi metterlo nel pomeriggio entro le 13:00. Il sonno durante il giorno dura circa 2 ore. Durante la veglia, il bambino avrà il tempo di godersi la vita e giocare abbastanza. Laici il bambino dovrebbe essere entro e non oltre le 21:00.

Dovrebbe essere chiaro che il bambino dovrebbe essere posato relativamente presto, per questo motivo potrebbero esserci alcuni inconvenienti. Non arrabbiarti se il coniuge torna a casa più tardi di quando metti il ​​bambino a letto. Puoi vedere il bambino e giocare con lui al mattino presto. Quindi, la giornata inizierà con un buon umore.

Video: Regole del sonno del bambino

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