Olio di zucca per dimagrire: come assumere?

Uno dei prodotti più famosi per la perdita di peso negli ultimi anni è l'olio di semi di zucca. Questo utile elisir viene utilizzato non solo nella medicina tradizionale, ma anche in farmacologia. L'effetto brucia grassi dell'olio di zucca è stato dimostrato dagli esperti, dopo di che ha iniziato ad essere aggiunto ai farmaci volti a bruciare i grassi e anche rilasciato in capsule. Puoi prendere questo olio da solo. Ti diremo di più su come bere olio di zucca per perdere peso.

Olio dimagrante alla zucca

Qual è la zucca utile per il corpo

La cultura della zucca ha una ricca composizione che ha un effetto curativo sul corpo. I frutti e i semi della pianta contengono prezioso beta-carotene, flavonoidi, tocoferolo, fosfolipidi, steroli e altre sostanze utili:

  • Vitamine - A, E, B, F, PP, P.
  • Minerali: potassio, zinco, selenio, ferro, magnesio.
  • Pectina e preziosa fibra alimentare.
  • Acidi grassi: palmitico, stearico, oleico e linoleico.
  • Composti eterici.

I prodotti a base di zucca hanno un effetto complesso sul corpo e aiutano a trattare le malattie del fegato e del tratto gastrointestinale, oltre a contribuire all'efficace combustione dello strato di grasso. La polpa di zucca è molto utile per pulire il tratto digestivo dalle tossine grazie al suo alto contenuto di fibre, ma l'olio di zucca ha un effetto benefico a livello generale:

  • Normalizza la cistifellea e aiuta a purificare il fegato.
  • Attiva la combustione del tessuto adiposo.
  • Accelera il metabolismo e aiuta a migliorare la digestione.
  • Stimola il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.
  • Muffles appetito.
  • Aiuta a rinnovare il corpo, mantiene normali unghie e capelli, migliora le condizioni della pelle.
  • Aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.
  • Regola le feci e allevia la costipazione.
  • Aiuta a trattare i processi infiammatori.
  • Uccide gli elminti.
  • Aiuta a mantenere la forma del corpo.

L'olio di zucca per la perdita di peso è interessante perché non solo brucia i grassi e controlla l'appetito. Con massaggi regolari, aiuterà ad eliminare le smagliature e sollevare le pieghe cascanti. Non solo può essere preso all'interno, ma anche aggiunto a lozioni cosmetiche per migliorare il tegumento della pelle.

Come si fa l'olio di zucca

L'olio di zucca è altrimenti chiamato estratto di semi di zucca e viene estratto dai semi della pianta. Per ottenere l'olio, i semi crudi pelati vengono pressati in modo freddo. Usa non solo la zucca dolce, ma anche le sue varietà bianche. Un prodotto di colore giallo chiaro o brillante appare all'uscita, che viene filtrato dal precipitato e imbottigliato. Come altri oli, l'estrazione della zucca è "spaventata" dalla luce solare, quindi è necessario conservare l'olio in un luogo buio e fresco, e ancora meglio - in un contenitore di vetro scuro.

La durata di conservazione di tale prodotto raggiunge i 10-12 mesi.

Presta attenzione! Non vale la pena mangiare l'olio rancido: tutti i nutrienti in esso contenuti perdono le loro proprietà e, in alcuni casi, l'olio vecchio può persino essere dannoso.

Non tutti amano la carne di zucca per il suo sapore specifico. Tuttavia, i semi di zucca sani non hanno questo odore. L'olio ha un gusto gradevole con un sapore delicato caratteristico di cereali e noci. Puoi mangiare semi di zucca nella loro interezza - quindi la loro fibra alimentare avrà un effetto positivo sul tratto gastrointestinale. Non vale la pena friggere i semi, altrimenti molte sostanze utili moriranno in loro.

Per lo stesso motivo, l'olio di zucca non viene riscaldato! Non è solo impossibile friggerlo, ma anche bere l'estratto con tè caldo o combinarlo nella dieta con piatti caldi.

Buono a sapersi: per verificare la qualità dell'olio di zucca, è necessario gocciolarlo su una foglia di lattuga o cavolo. Un buon prodotto non si diffonde, ma mantiene la sua forma elastica.

Come usare l'olio dimagrante alla zucca

Come usare l'olio dimagrante alla zucca
Per bruciare chili in più in modo delicato, l'olio viene semplicemente iniettato in una dieta normale. Allo stesso tempo, è necessario abbandonare i prodotti dannosi, ad esempio pasticcini, pasticceria fritta, ipercalorica, maionese di fabbrica e altre cose.

Insalate, cereali freddi, come muesli, cereali raffreddati con succo o estrusi, sono usati come olio di semi di zucca. Puoi anche preparare condimenti per verdure bollite con olio e spezie.

Per una perdita di peso più intensa, l'olio di zucca viene bevuto ogni giorno per 1-3 cucchiaini un'ora prima di mangiare a stomaco vuoto. Al mattino, l'olio prepara il corpo per il cibo, stabilendo un metabolismo e attiva il lavoro dei sistemi interni. Entro un'ora dopo aver preso l'olio, è indesiderabile mangiare o bere qualcosa. Durante l'uso, i prodotti seguono una dieta rigorosa, escludendo dalla dieta cibi grassi e dolci pesanti.

Va ricordato che l'olio di semi di zucca contiene 896 kcal per 100 g, quindi la sua assunzione dovrebbe sostituire la maggior parte del grasso consumato al giorno.

La composizione dell'olio fornisce al corpo gli acidi grassi e i grassi saturi necessari, oltre a ricostituire le riserve di importanti vitamine, facilitando il passaggio della dieta.

! importante Bevono il farmaco in cicli di 2-3 settimane con una pausa. Si consiglia di integrare l'effetto dell'olio con fitness e massaggi.

Per coloro che non amano mangiare cibi grassi, sono adatte le capsule di olio di zucca. Sono protetti da un guscio, pertanto mantengono le proprietà utili del prodotto e non causano fastidio durante la ricezione.

Controindicazioni

Per evitare un effetto spiacevole, devi assicurarti di non avere un'intolleranza individuale ai prodotti di zucca. Se sei allergico all'olio, è meglio rifiutare.

Controindicazioni all'olio di zucca per dimagrire

Tra gli effetti collaterali dell'assunzione di olio di semi di zucca ci sono feci frequenti e morbide, bruciore di stomaco e un effetto diuretico.

Il prodotto di zucca di cautela dovrebbe essere preso alle persone con urolitiasi, nonché al diabete e alle malattie del fegato. Prima di iniziare il corso, è sempre necessario consultare un medico.

Ricette Burro Di Zucca

  1. Insalata di cavolo leggera. Ci vorrà mezza testa di cavolo di Pechino, due pomodori, una mela in agrodolce, 1,5 cucchiai. olio di zucca Versare il cavolo a fette, tagliare il pomodoro: prima con gli anelli, quindi tagliarli in 4 segmenti. La mela viene strofinata su una grattugia grossa insieme alla buccia. Condisci l'insalata con olio di zucca.
  2. Colazione alla frutta. Avrai bisogno di una porzione di fiocchi di cereali, 150 ml del tuo succo preferito, 1 mela, 1/2 arancia, 1 kiwi, 5-6 mandorle o anacardi, miele, olio di semi di zucca. Mescola l'olio di zucca con un po 'di miele; puoi aggiungere vaniglia o cannella. Taglia la frutta a dadini e macina le noci. Versare i cereali con il succo. L'insalata può essere servita separatamente o aggiunta ai cereali. La salsa dolce viene aggiunta sia alla frutta che ai cereali.
  3. Scarico vegetale. A dieta, le verdure al vapore sono spesso raccomandate. In modo che non causino gonfiore e non aumentino la sensazione di fame, nonché per l'assimilazione completa di vitamine, immergi le verdure nell'olio di zucca o fai un condimento con erbe secche a piacere e aglio da esso.

Buono a sapersi: i semi di zucca soddisfano rapidamente la fame, senza danneggiare la figura. Pertanto, possono essere portati con te come spuntino.

Video: i benefici dell'olio di zucca

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