Semi di lino per bambini: benefici e danni al corpo

I semi di lino sono usati con successo in cucina e nutrizione. Oltre all'uso di materie prime da parte degli adulti, è necessario considerare quale valore il lino apporta ai bambini. Ha molte funzioni utili, di cui parleremo di seguito. Il più grande vantaggio non è solo il seme, ma anche l'olio basato su di esso.

Composizione ed effetto delle sostanze

Il valore di ogni prodotto consumato negli alimenti deve essere considerato, a partire dai componenti di input. Sono loro che consentono di ottenere un effetto benefico sul corpo umano.

1. Fibra alimentare. La fibra è inclusa nella base, il cui scopo principale è quello di pulire il tratto digestivo dai prodotti di decomposizione e dal taglio. Soprattutto spesso, i bambini soffrono di costipazione proprio sullo sfondo di una carenza di fibre alimentari.
2. Glicosidi e muco. Hanno proprietà avvolgenti morbide, proteggono le mucose degli organi interni dagli effetti irritanti di tossine e allergeni. Contribuiscono all'eliminazione del dolore in presenza di patologie che colpiscono il tratto gastrointestinale.
3. Acidi grassi Sono concentrati nella quantità massima in semi. Dopo che il lino viene trasformato in olio, la maggior parte viene somministrata agli acidi grassi. Sono rappresentati da sostanze omega-3, 6, 9. Gli acidi sono responsabili del corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.
4. Vitamine del gruppo B. Trasformare i carboidrati provenienti dal cibo non in tessuto adiposo, ma energia preziosa per l'uomo. Supportano il corretto funzionamento del sistema nervoso, proteggono da fattori negativi e stress.
5. Lignani. Agire come composti ormonali che aiutano ad eliminare gli effetti negativi dei radicali liberi su cellule sane. Grazie a ciò, il cancro viene prevenuto. I lignani sono dotati di proprietà antiossidanti, battericide e antinfiammatorie.
6. Fosforo. Un prezioso composto minerale che è coinvolto in quasi tutti i processi metabolici nel corpo umano. Responsabile della salute del muscolo cardiaco, del sistema urinario, del sistema muscolo-scheletrico. Rafforza i denti, previene lo sviluppo di cavità, migliora l'assorbimento di altre vitamine e minerali.
7. Magnesio. Una sostanza per le persone con patologie cardiache. Normalizza il polso, controlla la pressione arteriosa e intracranica e aiuta ad alleviare la condizione con le malattie ORL. Rimuove il muco dal tratto respiratorio con bronchite, migliora la composizione del sangue e previene lo sviluppo di anemia.
8. Rame. Migliora le funzioni cognitive del cervello, previene lo sviluppo di problemi del piano psico-emotivo, controlla il sonno e normalizza la glicemia. Previene la formazione del diabete, stabilizza l'attività della ghiandola tiroidea, accelera la produzione di emoglobina e serotonina.

Indicazioni per l'uso dei semi di lino

È difficile sopravvalutare l'impatto positivo del prodotto discusso sul corpo del bambino. Il seme è utile a tutti, ma ci sono categorie di persone che ne hanno semplicemente bisogno per migliorare la propria salute.

Quindi, se c'è una tendenza a sviluppare il diabete, è necessario inserire il lino nel menu per stabilizzare la concentrazione di glucosio al livello corretto. Inoltre, il prodotto andrà a beneficio di coloro che sono inclini a costipazione e altri problemi con il tratto gastrointestinale.

Per prevenire patologie associate al sistema muscolo-scheletrico, è importante aggiungere semi di lino a insalate e altri piatti freddi. Inoltre, le materie prime aiuteranno a migliorare la digestione e combattere le malattie dell'apparato respiratorio.

Nell'elenco delle indicazioni includono l'infezione da elminti. Poiché i semi sono famosi per le loro proprietà detergenti, sopprimono rapidamente l'attività dei vermi e li espellono dal corpo in modo naturale.

Regole per l'introduzione di una dieta per bambini

Le caratteristiche positive del prodotto includono la possibilità di utilizzo da parte di bambini di età inferiore a un anno. Di norma, i pediatri prescrivono un decotto con l'inclusione di questa materia prima nella lotta contro vari disturbi.

Se il bambino ha meno di 10 anni, viene trattato con un decotto nella quantità di 10 gocce (1 volta). Ai bambini di età inferiore a 3 anni può essere somministrato ½ cucchiaino. Per quanto riguarda il bambino di 3-7 anni, ha messo 1 cucchiaino. Inoltre, la tariffa giornaliera è di 1 cucchiaio (dopo 7 anni).

I dosaggi presentati sopra sono condizionali, solo un medico può determinare la quantità esatta, a seconda del decorso di un particolare disturbo. Il superamento di standard accettabili porterà a problemi all'apparato digerente.

Caratteristiche dell'uso dei bambini

Non è necessario dare il lino di lino sotto forma di un decotto. Molti genitori preferiscono macinare i cereali in polvere e quindi curare il bambino.

La farina risultante funge da condimento per secondi piatti e snack. Non ha praticamente alcun sapore o odore, quindi il bambino non noterà l'introduzione di nuove materie prime nel menu. Questa qualità è particolarmente importante per i bambini che sono esigenti in termini di nutrizione.

I semi triturati vengono utilizzati per raccogliere decotti e infusi nella lotta contro vari disturbi. Esistono molte ricette che possono sopprimere lo sviluppo anche del processo patologico più complesso.

1. Costipazione. Se il bambino si trova ad affrontare un ritardo nelle feci, non è necessario utilizzare farmaci da una farmacia. Nella lotta contro la costipazione, un decotto si è mostrato bene, che viene preparato sulla base di un cucchiaio di semi macinati e un bicchiere di acqua bollente. Dopo mezz'ora di infusione, il prodotto viene raffreddato, filtrato attraverso un filtro di garza di cotone e somministrato al paziente in piccole porzioni durante il giorno. Questo strumento è adatto per combattere gli elminti, poiché elimina i parassiti in una settimana.
2. Tosse. I raffreddori stagionali causano enormi disagi. Spesso, anche dopo il recupero, i bambini soffrono di tosse persistente e soffocante. Per sconfiggerlo, dovresti macinare un paio di cucchiai di materie prime e combinare con acqua bollente. Dopo mezz'ora, il prodotto viene filtrato, dato ai bambini 5 volte al giorno. Presto passerà la tosse, inizierà a espettorare meglio.
3. Allergy. Il corpo ha una capacità unica di reagire negativamente a stimoli estranei. In questo contesto, si manifestano spesso orticaria, dermatiti e altri problemi. Per combattere tali sintomi, si consiglia di utilizzare lozioni da farina bollita in acqua bollente.
4. Invasione elmintica. Sopra, abbiamo parlato della preparazione di un rimedio per la ritenzione delle feci, che viene utilizzato anche nella lotta contro gli elminti. In alternativa, puoi dare a tuo figlio 5 semi al giorno, aggiungendo ai piatti principali o alle bevande.

Danno di semi di lino al corpo di un bambino

Se si osserva il dosaggio, il bambino non sarà danneggiato. Per quanto riguarda la reazione allergica, si manifesta estremamente raramente e solo quando si supera il volume giornaliero consentito. Se c'è intolleranza alle materie prime, deve essere abbandonata. Il seme è proibito per le persone con problemi al fegato, epatite, ostruzione intestinale.

Dalle informazioni di cui sopra, è facile capire che i semi di lino sono inclusi nella categoria dei prodotti preziosi. Pertanto, è semplicemente necessario introdurlo negli alimenti per bambini.

Video: i benefici e i danni dei semi di lino