I benefici per la salute delle uva spina

Le uva spina sono raccolti ad alto rendimento. Le bacche non sono prive di elementi preziosi, quindi quando vengono consumate puoi goderne tutte le proprietà benefiche. Oggi nel mondo ci sono circa 1.5 mila specie di uva spina. Ogni pianta ha qualità speciali, distinte dalle altre. Ad esempio, l'uva spina rossa è più dolce del verde. Ma quest'ultimo ha il valore più alto. Parliamo dei pericoli e dei benefici dell'arbusto in modo più dettagliato.

La composizione e il contenuto calorico di uva spina

Le uva spina vengono consumate crude o sotto forma di marmellata. Il contenuto calorico delle bacche crude mature è di 44 Kcal. su 100 gr. Di questo volume 12 g. assegnato ai carboidrati, 0,2 g. - grassi, 0,7 gr. - scoiattoli.

Un contenuto calorico relativamente basso non annulla l'accumulo di sostanze preziose nella composizione della bacca. I frutti concentrano molta vitamina B2, piridossina, tiamina, vitamina B9, retinolo, acido nicotinico, tocoferolo, vitamina C.

Oltre a una parte integrante della dieta, l'uva spina è dotata di minerali. Di questi, vale la pena evidenziare calcio, sodio, magnesio, potassio, cromo, ferro, rame, zinco, fluoro, manganese, iodio.

L'uva spina naturale è addolcita dai saccaridi naturali. Nella bacca sono presentati sotto forma di glucosio, saccarosio, fruttosio. Gli acidi organici si trovano anche nei frutti: citrico, malico, tartarico.

Il prodotto è ricco di composti azotati, tannini, tannino, antociani, pectina. Tutti questi elementi sono responsabili del corretto funzionamento del tratto gastrointestinale e del fegato.

Effetto uva spina sul corpo

• aumenta la resistenza fisica;
• influenza positivamente le prestazioni mentali;
• si eccita se usi l'uva spina al mattino;
• tonifica il corpo;
• protegge dalle infezioni virali, migliora le funzioni protettive;
• allevia la fatica e l'irritabilità;
• influenza favorevolmente la psiche;
• combatte i processi infiammatori con l'artrite;
• a causa dell'effetto diuretico, elimina l'edema delle estremità;
• utilizzato per la perdita di peso, accelera il metabolismo;
• allevia la costipazione;
• normalizza il sistema digestivo;
• rimuove anche i rifiuti più vecchi;
• allevia gli effetti della stanchezza sul viso;
• usato come ingrediente principale nelle maschere antirughe;
• riduce rapidamente la pressione (utile per i pazienti ipertesi).

Benefici dell'uva spina

1. Le bacche normalizzano i processi metabolici nel corpo. La pectina rimuove il colesterolo dannoso dal sangue, elimina la costipazione, è responsabile della rapida digeribilità del cibo.
2. Le uva spina mature hanno molto ormone della gioia: la serotonina. Pertanto, le bacche sono consigliate per le persone che sono spesso stressate dal tipo di servizio. Il prodotto aiuta a far fronte alla depressione, calma la psiche e agisce come antidepressivo naturale.
3. Gli antociani in arrivo rafforzano il sistema capillare, aprono delicatamente i canali del sangue, purificano il sangue e ne aumentano la circolazione. Su questa base, viene eseguita la prevenzione di trombosi, aterosclerosi e ipertensione.
4. Le uva spina vengono spesso aggiunte al menu delle persone che controllano il loro peso o sono obese. Gli zuccheri alti sono compensati da basse calorie. La bacca è responsabile della conversione del glucosio in energia, non di grasso.
5. Un grande accumulo di ferro assicura che durante l'assunzione di uva spina curerai o prevenrai l'anemia. Inoltre, la bacca può essere consumata da ragazze in gravidanza e in allattamento, che spesso soffrono di anemia.
6. Un decotto a base di bacche è raccomandato per l'uso da parte di persone che hanno riscontrato ostruzione intestinale cronica. L'infuso è preparato da una manciata di frutta e 300 ml. acqua bollente. Dopo mezz'ora di esposizione e filtrazione, la composizione viene presa in 100 ml. tre volte al giorno.
7. L'uva spina è un ottimo rimedio per problemi dermatologici. Se hai eczema, psoriasi, dermatite, inserisci i frutti nella dieta e consuma almeno 60 grammi. al giorno. La pulizia e il trattamento avverranno dall'interno.
8. La cultura è famosa per la sua azione diuretica. Pertanto, le uva spina dovrebbero essere mangiate da persone con malattie della vescica e dei reni. Inoltre, la bacca rimuoverà rapidamente il gonfiore dei tessuti e degli arti, la pesantezza delle gambe andrà via.
9. Per liberare il fegato da sostanze tossiche e migliorare il funzionamento dell'organo interno, devi mangiare uva spina verde matura. Dovrà anche consumare pazienti con epatite.
10. Ogni giorno, le bacche dovrebbero essere mangiate da persone che vogliono perdere peso. L'uva spina deterge delicatamente il corpo e rimuove le tossine più vecchie. Anche il grasso viene scomposto.
11. I frutti rimuovono la bile in eccesso, facilitando il lavoro del pancreas. Le bacche sono consumate per la prevenzione e il trattamento del cancro, poiché l'uva spina blocca l'accesso del sangue ai tumori.
12. L'uva spina è anche chiamata uva settentrionale. Questa cultura si eccita per tutto il giorno, aumenta la capacità lavorativa (mentale e fisica), allevia l'affaticamento cronico e l'insonnia. Gli effetti positivi influenzano l'intero sistema nervoso.
13. Il valore è sopportato non solo dai frutti, ma anche dalle foglie della pianta. Il tè a base di essi è utile per i pazienti con tubercolosi. Basta asciugare le foglie, tritarle e fermentarle. Quindi prenderlo tre volte al giorno prima dei pasti.
14. L'uva spina ha molto acido ascorbico, che rafforza il sistema immunitario durante raffreddori e influenza. Il tè con marmellata, composta o frutti di bosco ha un effetto simile.
15. I frutti sono molto spesso usati per fare maschere. La composizione allevia il viso dell'ombra grigia, rassoda la pelle, combatte le rughe e la secchezza. In cosmetica, l'uva spina è meglio mescolata con l'argilla.

Benefici dell'uva spina per le donne

1. La bacca aiuta a far fronte a sanguinamenti prolungati durante la menopausa. L'uva spina normalizza il ciclo mestruale, normalizza l'abbondanza di secrezioni e aumenta l'emoglobina nei giorni critici.
2. È utile realizzare maschere per le ragazze che hanno la pelle grassa o problematica. La polpa allevia l'acne e i processi infiammatori, stringe l'epidermide.
3. È necessario consumare uva settentrionale alle donne che si trovano in una posizione scomoda. Un certo numero di minerali e vitamine impedirà la formazione di difetti alla nascita nel feto.
4. Durante la gravidanza, le ragazze spesso soffrono di gonfiore e pesantezza alle gambe. A causa dell'effetto diuretico, l'uva spina rimuoverà il liquido in eccesso e affronterà questo problema.
5. Inoltre, le future madri soffrono di costipazione. Far fronte a un disturbo così delicato aiuterà un decotto di foglie di uva spina. Dovrebbe essere consumato in piccole porzioni prima dei pasti.
6. Le donne nel periodo di gestazione soffrono di tossicosi nelle prime fasi. Le uva spina fresche o al vapore alleviano la nausea e il vomito.
7. Durante l'allattamento (allattamento), le uva spina devono essere consumate per migliorare la qualità e il contenuto di grassi del latte. Ma non dovrebbero essere abusati in modo che il bambino non sviluppi una reazione allergica.

Benefici dell'uva spina in cosmetologia

1. Le bacche sono ampiamente utilizzate per creare maschere cosmetiche fatte in casa di vario genere. I frutti acerbi imbiancano perfettamente la pelle. Le uva spina rimuovono alcune delle macchie e le lentiggini dell'età.
2. Per ottenere il risultato desiderato, trasforma una piccola quantità di bacche in pappa e strofina il viso più volte al giorno.
3. Inoltre, l'uva spina grattugiata idrata perfettamente l'epidermide a livello cellulare. In questo caso, è desiderabile effettuare una manipolazione separata.Una sospensione omogenea dovrebbe essere distribuita sul viso e attendere 30 minuti, quindi risciacquare.
4. È stato dimostrato che i frutti eliminano efficacemente i cerchi blu sotto gli occhi. Prima della procedura, devi congelare le bacche, quindi uscire e attendere lo scongelamento. Allo stesso tempo, metti 2 tazze di cetriolo nel latte. Metti l'uva spina fredda sotto gli occhi, attendi 3-4 minuti. Per sostituire le bacche, è necessario installare i cetrioli. Si consiglia di manipolare più volte.

Dimagrimento di uva spina

1. Le uva spina sono considerate alimenti ipocalorici che è necessario includere nella dieta quotidiana per dimagrire. Le bacche aiutano a combattere i chili in più.
2. I frutti sono ricchi di fibre. Le fibre alimentari in questo caso fungono da antiossidanti, purificando il corpo da scorie e sostanze tossiche.
3. La preziosa composizione di uva spina aiuta l'organismo a superare lo stress fisiologico. La frutta riempie completamente la necessità di tessuti per vitamine e minerali. Gli enzimi sono responsabili della digeribilità dei minerali mancanti. Abbastanza interessante il gusto di uva spina, ti permette di consumarlo in grandi quantità. Pertanto, lo stress non ti minaccia.
4. Le bacche sono utili in forma fresca e secca. Le uva spina secche spesso fanno decotti, composte e infusi. Le bevande sono efficaci come tonico.
5. Per preparare un'infusione efficace, versare 220 g. uva spina secca 500 ml. acqua bollente. Insistere componenti per almeno un giorno. Si consiglia di assumere il farmaco a stomaco vuoto al mattino presto o prima di coricarsi.
6. La bevanda è particolarmente efficace durante il periodo di dieta. La preziosa composizione dell'infusione aiuta il corpo a reintegrare gli elementi necessari e a rafforzare significativamente il sistema immunitario.

I benefici e i danni delle uva spina per i bambini

1. Le bacche mature fanno bene al corpo in crescita. Uva spina dolci e succose sono giustamente considerate un magazzino di elementi. I frutti possono essere consumati solo maturi. Tutti i tipi di marmellate, conserve e composte saranno ugualmente utili per il bambino.
2. Si consiglia vivamente di somministrare regolarmente uva spina ai bambini che hanno problemi di sovrappeso o del tratto gastrointestinale. Nel caso di diagnosi di enterocolite, dispepsia o malattia dello stomaco, i frutti sono strettamente controindicati.
3. In assenza di controindicazioni, il consumo regolare di uva spina in porzioni moderate aiuterà a migliorare significativamente la salute. Il bambino dimenticherà i raffreddori stagionali e la carenza di vitamine. Le uva spina danno vigore e una carica completa di energia.

Danno di uva spina

1. È vietato mangiare uva spina in presenza di un'ulcera del duodeno e dello stomaco, diarrea, colite e calcoli renali. Altrimenti, i frutti esacerbano il corso dei disturbi. Di conseguenza, un danno irreparabile può essere causato al corpo.
2. Con enterite e carcinoma intestinale, le bacche sono completamente controindicate. L'uva spina contiene serotonina, una malattia oncologica e la produce già. Vale la pena sapere che i frutti non possono essere combinati con yogurt, yogurt o cagliata di latte.

Il valore di uva spina è stato studiato ripetutamente. Il prodotto aiuta a far fronte a varie malattie e rafforzare il corpo. I benefici non sono solo i frutti, ma anche le foglie della pianta. Per non farti del male, usa l'uva spina con moderazione.

Video: proprietà utili di uva spina