Perché non dovrebbe essere nervoso durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, le donne diventano irritabili e psicologicamente meno stabili. Prima di tutto, questo stato è promosso da uno sfondo ormonale in forte cambiamento, che influenza improvvisi sbalzi d'umore. Particolarmente evidenti sono le manifestazioni di lacrime infondate, ansia e sentimenti di impotenza, che in precedenza non erano state mostrate senza una ragione obiettiva.

Perché non puoi essere nervoso durante la gravidanza

Di solito, nei primi tre mesi di gravidanza, tali cambiamenti psicologici si verificano nel corpo della donna, perché il suo background ormonale sta appena iniziando a essere ricostruito. Naturalmente per lei queste sono nuove sensazioni alle quali devi abituarti e imparare a controllarle.

Cause di un cambiamento dell'umore mentale durante il primo trimestre

  1. Una malattia neurologica esistente.
  2. La presenza di ipocondri, perché ora devi costantemente preoccuparti non solo della tua salute, ma anche della salute del bambino.
  3. In caso di gravidanza non pianificata.
  4. Durante la gravidanza, il supporto di parenti e amici non è sentito.
  5. Se ci sono stati problemi con il sistema endocrino prima della gravidanza e complicazioni della malattia si sono verificate durante la gravidanza.

Gli effetti negativi degli scoppi d'ira durante la gravidanza?

Certo, è assolutamente impossibile non essere mai nervosi per tutti e nove i mesi di gravidanza, è necessario essere una persona assolutamente insensibile e tali persone non esistono. Pertanto, gli esperti raccomandano di aderire al “mezzo d'oro”, cioè non è necessario frenare le emozioni e le lacrime, perché la produzione di cortisolo provoca questa condizione e non si deve biasimare per questo. Ma devi liberare l'ardore in misura ragionevole, in nessun caso devi portarti all'isteria o a un esaurimento nervoso. Devi controllare il tuo stato mentale e il rilascio di questo ormone nocivo. In caso di tali situazioni, il risultato può essere varie situazioni negative:

  1. La minaccia di un aborto spontaneo può essere scatenata da un esaurimento nervoso all'inizio della gravidanza. Ciò è dovuto a un forte rilascio di cortisolo, che provoca la tonificazione dell'utero, i suoi muscoli si contraggono e non si reggono più, ma lanciano il feto. Nella tarda gravidanza, questa situazione può portare a un parto prematuro, in cui il bambino non è sempre vivo o in salute dopo il parto. In generale, una relazione diretta tra lo stato nervoso e il rilascio dell'ormone è una grande minaccia durante la gravidanza.
  2. Bizze e esaurimenti nervosi comportano un effetto distruttivo sullo sviluppo della psiche e del corpo del bambino. Lo stato mentale della madre viene trasmesso al bambino, sente anche una forte tensione nervosa, che può essere una minaccia per la schizofrenia innata e l'autismo. I ragazzi sono più sensibili a cambiamenti così improvvisi rispetto alle ragazze.
  3. La minaccia dello sviluppo dello stress in utero e dopo la nascita in un bambino. Ciò può scatenare malattie mentali e nervose congenite nel bambino. Ciò accade a causa del fatto che insieme al sangue e attraverso la placenta, il bambino riceve ormoni e il cortisolo, entrando nel corpo del bambino, porta a ipossia, mancanza di respiro e sviluppo del feto. Anche dopo la nascita, il bambino gemerà, mangerà e dormirà male, il che influenzerà negativamente il suo sviluppo. Nel processo di tale comportamento, la madre sarà costantemente nervosa, anche il bambino per ragioni oggettive - e questo cerchio in tale situazione si chiude per un tempo indefinito.
  4. La minaccia dell'immunità debole nel neonato.Il risultato di un esaurimento nervoso può essere l'iperattività e l'immunità indebolita, che riduce l'attenzione, e il bambino è molto difficile da imparare.

Cos'altro provoca una maggiore irritabilità e instabilità mentale?

  1. Un forte calo dei livelli ormonali. Va tenuto presente che nelle donne in gravidanza a causa di un forte background ormonale, si osservano improvvisi salti dell'umore, anche se questo non è stato osservato prima della gravidanza. Pertanto, in nessun caso dovresti dimenticarlo e provocare una donna incinta.
  2. Sensibilità agli agenti atmosferici Sullo sfondo dei salti ormonali, questa tendenza si manifesta più spesso rispetto a quei periodi in cui prima della gravidanza semplicemente non ci prestava attenzione. Cioè, oltre a cambiamenti oggettivi in ​​natura, una donna incinta può reagire a cose molto insignificanti e poco appariscenti per gli altri.
  3. Calendario lunare. Anche nei tempi antichi, le persone sapevano che i cicli mestruali e lunari sono interconnessi, questo è dovuto ad un aumento di attrito, riflussi e flussi. Durante la gravidanza, le mestruazioni si interrompono, ma il corpo ricorda, quindi il liquido amniotico viene reintegrato e anche il volume del sangue. Una donna incinta in questo stato avverte un continuo disagio, che è la ragione degli sbalzi d'umore.
  4. L'ambiente psicologico della gestante. Innanzitutto, la donna incinta è preoccupata perché ora l'attenzione, la cura e l'amore dovranno essere divisi nel bambino. Avrà la forza e le capacità per essere una brava mamma? Ha anche sentimenti sul fatto che con la nascita di un bambino, tutto può cambiare oltre il riconoscimento e dovrà adattarsi a una nuova vita.
  5. Gravidanza non pianificata. Di solito in tali situazioni, più spesso le donne sono inclini a esaurimenti nervosi e isteria. Dopotutto, questa è una situazione di shock per loro, in cui devono cambiare drasticamente tutti i piani per la vita. Ma qualunque cosa fosse, la nascita di un bambino è sempre solo un momento positivo. Pertanto, la mamma dovrebbe comunque prendersi cura del bambino e di se stessa durante la gravidanza.

Come calmare i tuoi nervi?

Gli psicologi affermano che affrontare situazioni stressanti non è così difficile, per questo è necessario rispettare le regole:

Come calmare i nervi durante la gravidanza

  1. Durante la gravidanza, devi limitarti di meno, tutti i tuoi desideri devono essere implementati. Ma, ovviamente, con moderazione. Non soccombere alla sonnolenza costante. Solo un regime equilibrato, che prevede la camminata all'aria aperta, può ridurre la tensione nervosa della donna incinta.
  2. Prima di registrarti per la gravidanza, devi scegliere in anticipo un buon medico. Non perdere le visite e le consultazioni programmate, ai primi segni di instabilità di uno stato mentale: una dottoressa prescriverà farmaci. E questo è importante! Dopotutto, devi stare attento in tutti i modi e non metterti a dura prova e esaurimento.
  3. Assicurati di frequentare corsi per gestanti, dove tengono lezioni di ginnastica, nuoto e altre procedure utili. Se il medico ti consente di partecipare a tali eventi, non è necessario rifiutarli. In primo luogo, ti spargerà e cambierai l'ambiente, e in secondo luogo, si prenderà cura della tua salute e del bambino.
  4. Durante la gravidanza, è necessario massimizzare la preparazione per la nascita imminente, quindi è necessario leggere in anticipo molta letteratura specializzata. Di tutti i momenti è necessario disegnare solo tutto ciò che è positivo, aumentare questa conoscenza ed essere felici di prepararsi per un incontro con il bambino.
  5. Un altro modo efficace per calmarsi è costringersi a mettersi insieme. Invece del trasporto pubblico, puoi camminare un paio di fermate a piedi e pensare a qualcosa di buono.

Video: come lo stress durante la gravidanza influisce sullo sviluppo di un bambino

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