Contenuto dell'articolo
- 1 Composizione di marshmallow - è sicuro per la mamma durante il periodo di SA?
- 2 È possibile con GV: l'opinione degli esperti e i benefici dei marshmallow
- 3 Sia gustoso che salutare.
- 4 Precauzioni di sicurezza
- 5 Ricetta fatta in casa
- 6 La scelta di un negozio Marshmallow
- 7 Controindicazioni
- 8 Video: è possibile per una dolce madre che allatta?
La dieta di una donna dopo il parto è piuttosto limitata, poiché l'allattamento al seno ti fa prestare attenzione al menu. Ma ancora, la maggior parte dei miei cibi preferiti che la mamma può permettersi. Anche i piatti da dessert rimangono disponibili e quelli che non solo porteranno gioia, ma satureranno anche il corpo con la quantità necessaria di nutrienti.
Composizione di marshmallow - è sicuro per la mamma durante il periodo di SA?
Di tutte le varietà di dolci, i marshmallow sono superiori a molti dessert a causa dei loro ingredienti naturali. Per la sua preparazione utilizzare:
- purea di frutta e bacche;
- albume d'uovo;
- vari tipi di addensanti.
Per quanto riguarda gli addensanti, questa potrebbe essere la gelatina, che si ottiene dopo che le ossa dei bovini sono state sottoposte a trattamento. Vengono schiacciati e quindi aggiunti a vari prodotti. Il suo utilizzo conferisce elasticità al marshmallow. La pectina può anche essere usata come fibra solubile, nei marshmallow la sua presenza è palpabile a causa della leggera acidità. Il supplemento agar-agar, a sua volta, rende i marshmallow piuttosto densi. Lo estraggono dalle alghe, che sono ricche di iodio, aminoacidi e vitamine, perché è un tale marshmallow che è considerato il migliore e il più utile.
È possibile con GV: l'opinione degli esperti e i benefici dei marshmallow
I medici consentono ai marshmallow di mangiare durante l'allattamento, perché questo prodotto dolce appartiene alla categoria dei dessert leggeri: solo 320 Kcal sono in 100 grammi e non c'è quasi nessun grasso. Pertanto, gli amanti dei marshmallow non corrono il rischio di ingrassare, a meno che, ovviamente, non venga seguita la misura.
Per mantenere il corpo, indebolito dopo il parto, possono contribuire anche i marshmallow. Non ci sono praticamente vitamine in esso, solo una piccola quantità, ma influenzeranno anche positivamente il corpo:
- PP. Stimola la funzione secretoria del pancreas e il metabolismo dei carboidrati, favorisce una migliore peristalsi dello stomaco.
- B2. Partecipa alla formazione dei globuli rossi e alla produzione di anticorpi. Facilita un processo come l'assorbimento di ossigeno da parte dei tessuti.
Ma in questo prodotto di qualità dolce ci sono molte altre sostanze utili, senza le quali è impossibile per una persona fare:
- Ferro. Partecipa alla formazione dell'emoglobina e trasporta l'ossigeno, produce energia e sostiene il sistema immunitario.
- Calcio. Prima di tutto, lo stato del tessuto osseo dipende dalla sua giusta quantità nel corpo. Inoltre, questa sostanza è necessariamente presente nel processo di coagulazione del sangue, aiuta a rimuovere i radionuclidi e i resti di metalli pesanti dal corpo.
- Fosforo. Questo è anche un componente indispensabile del tessuto osseo. Ma, allo stesso tempo, prende parte al metabolismo energetico e a molte reazioni metaboliche. I marshmallow contengono la proporzione ottimale di fosforo, magnesio e calcio, necessaria per il corretto funzionamento del corpo nel suo complesso.
- Magnesio. Aiuta a ridurre la pressione ed è coinvolto nel metabolismo del fosforo.
Se come addensante usare:
- Pectina: un prodotto acquisisce le proprietà di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Aiuta il corpo a liberarsi delle sostanze e dei metalli tossici accumulati. Riduce il rischio di cancro al colon.
- Agar-agar: significa, prima di tutto, che una donna riceve un oligoelemento insostituibile come lo iodio. La sua presenza nel corpo assicura la sintesi degli ormoni tiroidei, che ha un effetto benefico sulle funzioni del cervello e del sistema nervoso e regola la temperatura corporea necessaria.Questa sostanza aiuta a mantenere il normale funzionamento del sistema genito-urinario, compreso l'utero.
I marshmallow, grazie alle sostanze naturali nella loro composizione, possono agire come antiossidanti, neutralizzando gli effetti dei radicali liberi. E se la protezione antiossidante viene mantenuta al livello adeguato, puoi anche proteggere il corpo da molte malattie infettive e somatiche.
Sia gustoso che salutare.
Includendo marshmallow nella dieta, è possibile fornire una migliore attività cerebrale a causa della presenza di glucosio nel prodotto. I nutrizionisti consigliano di mangiare marshmallow nel pomeriggio, poiché è in questo momento che la quantità di glucosio nel corpo diminuisce drasticamente e c'è un'opportunità per colmare la carenza con un delizioso e sano piatto da dessert.
I marshmallow possono avere un leggero effetto lassativo, specialmente se nella preparazione è stato usato l'agar agar. Questa sostanza assorbe sostanze tossiche dal tratto gastrointestinale, supporta la microflora benefica nell'intestino.
Riassumendo le proprietà benefiche dei marshmallow, si scopre che porta molto bene a una donna che allatta:
- abbassa il colesterolo;
- purifica il corpo;
- promuove il buon umore e aiuta l'attività cerebrale;
- satura rapidamente.
La glassa al cioccolato e vari riempitivi migliorano il gusto del dessert, ma aggiungono anche calorie.
Precauzioni di sicurezza
Marshmallows, sebbene utile, ma le restrizioni durante l'allattamento dovrebbero essere rispettate. Naturalmente, i più utili saranno i marshmallow, che vengono preparati con le proprie mani, da ingredienti comprovati.
Nei primi mesi postpartum, dovresti limitare al minimo l'uso di marshmallow, poiché il bambino potrebbe soffrire. Potrebbe essere intollerante a determinati componenti, in particolare alle proteine, che influenzeranno la reazione allergica. Anche lo stomaco o l'intestino possono essere colpiti. Pertanto, sarà sufficiente mangiare 2-3 cose a settimana.
Ricetta fatta in casa
Non è difficile produrre marshmallow in modo indipendente:
- Raccogli le mele intere e integre, quindi fai bollire o cuocile. Quindi, usando lo zucchero, macinare fino a ottenere una consistenza di purea, è meglio con un frullatore. La massa risultante viene infusa per un'ora.
- Durante questo periodo, viene preparato lo sciroppo. L'addensante selezionato deve essere immerso, quindi cuocere a fuoco lento con lo zucchero a fuoco basso, mescolando costantemente.
- Aggiungi le proteine leggermente montate nelle purè di patate, sbattendo la massa.
- Aggiungi lo sciroppo alle morbide purè di patate montate e sbatti di nuovo bene.
- Forma un marshmallow, è più conveniente farlo con una siringa per dolciumi. Stendere su un vassoio. Dopo un giorno, quando il dessert è completamente addensato e pronto, puoi iniziare a degustarlo.
La scelta di un negozio Marshmallow
Quando scegli i marshmallow, non dovresti prestare attenzione a un prezzo troppo basso - i marshmallow di alta qualità richiedono grandi spese per cucinare o prodotti promozionali - i marshmallow sono prodotti deperibili rapidamente.
Controindicazioni
Non tutte le donne possono mangiare marshmallow. Queste categorie includono coloro che sono inclini all'obesità e se esiste il rischio di sviluppare il diabete. I marshmallow possono avere un effetto negativo se si verificano vari processi infiammatori nello stomaco o se inizia un'allergia a causa dell'intolleranza ai singoli componenti del prodotto.La dolce consistenza può influire negativamente sui denti malati.
Video: è possibile per una dolce madre che allatta?
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