Posso bere caffè durante la gravidanza?

Il caffè è la bevanda preferita di molte donne. Tuttavia, l'inizio della gravidanza stabilisce le sue regole nel solito modo di vivere. Una delle cose che interessano il gentil sesso è se privarti o meno del tuo drink preferito mentre ti trovi in ​​una posizione interessante? Proviamo a rispondere a questa domanda.

Posso bere caffè durante la gravidanza?

Caffè, le sue proprietà benefiche

Il caffè delizioso, corroborante, aromatico e caldo è un prodotto che è diventato oggetto di controversie da molti scienziati del mondo riguardo alle sue proprietà benefiche e dannose. Più recentemente, le migliori menti hanno affermato all'unanimità che non dovresti bere caffè mentre aspetti la nascita di un bambino. Tuttavia, al momento la loro opinione è cambiata. Si scopre che in quantità ragionevoli di caffè, può portare alcuni benefici al corpo delle donne in gravidanza, ma solo se usato correttamente.

Le qualità benefiche del caffè sono note a molti:

  1. Questa bevanda è particolarmente apprezzata per il suo effetto tonico. A causa del contenuto di caffeina, aiuta a svegliarci, rallegrarci, creare un umore produttivo. Inoltre, aumenta la concentrazione, le prestazioni e la resistenza fisica.
  2. Nonostante il fatto che il caffè contribuisca alla formazione di spiacevole placca sui denti, previene la carie.
  3. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, la bevanda miracolosa aiuta a rimanere giovani più a lungo.
  4. Il caffè fresco migliora la digeribilità del cibo, ha un effetto benefico sull'attività dei vasi cerebrali e ha un effetto diuretico.
  5. La bevanda può aumentare la pressione. E l'aroma del caffè vanta un effetto antistress e lenitivo.

La manifestazione delle proprietà benefiche elencate è prevedibile solo se l'uso del prodotto sarà effettuato in quantità ragionevoli. Gravi danni sono possibili se non si conoscono le misure.

L'effetto del caffè sul feto

Il caffè è una bevanda invidiabile. Gli scienziati hanno condotto ricerche su come il caffè e i prodotti contenenti caffeina possono influenzare le donne in gravidanza, in particolare il feto. I risultati sono stati deludenti.

L'effetto del caffè sul feto

  1. Un consumo eccessivo di tali prodotti aumenta significativamente la probabilità di sviluppare leucemia acuta nei bambini.
  2. Se una donna incinta abusa del caffè, esiste il rischio di ritardo dello sviluppo nel bambino.
  3. Durante il periodo di trasporto del bambino e dell'allattamento, una quantità eccessiva di una bevanda forte può provocare anemia da carenza di ferro.
  4. C'è la possibilità che il bambino possa perdere peso.
  5. La caffeina, che attraversa la placenta, influisce negativamente sulla frequenza cardiaca fetale.
  6. Grazie all'effetto vasocostrittore, la caffeina è in grado di ridurre il flusso sanguigno della placenta, che è senza dubbio dannoso per il bambino. Pertanto, manca di ossigeno e sostanze nutritive.
  7. Il caffè, insieme all'alcool e alla nicotina, possono causare dipendenza. Se bevi questa bevanda per lungo tempo, può provocare ansia, mal di testa e insonnia.
  8. Il caffè ha un effetto diuretico. Questo dovrebbe essere considerato e compensato per la perdita di fluido.
  9. La caffeina, che entra nel corpo di una futura madre in grandi quantità, può causare un aborto spontaneo, poiché la bevanda ha la capacità di aumentare il tono dell'utero.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'uso di una bevanda al caffè nel primo trimestre di gravidanza. È durante questo periodo che tutti i principali organi e sistemi vengono posati nel futuro bambino.Il corpo delle briciole è così piccolo che non è semplicemente in grado di far fronte alla caffeina in arrivo e rimuoverla rapidamente. Pertanto, l'impatto negativo di una bevanda forte è attualmente esacerbante.

In quali situazioni le donne incinte dovrebbero escludere di bere caffè

Come ha dimostrato la pratica, non tutti possono bere un caffè durante la gravidanza. Spesso, bere caffè può portare a conseguenze indesiderate. Tutto dipende esclusivamente dalle caratteristiche individuali del corpo della futura madre.

  1. Le donne, anche prima della gravidanza, che soffrono di ipertensione, dovrebbero ancora dimenticare questa bevanda forte. La gravidanza è spesso accompagnata da un aumento della pressione sanguigna, non c'è motivo di aggravare la situazione.
  2. Il calcio contenuto nel corpo della donna viene attivamente speso per la formazione dello scheletro del nascituro. Il caffè lava questa sostanza ancora di più.
  3. Una bevanda forte può aumentare l'acidità del succo gastrico. Pertanto, le donne in gravidanza predisposte alla gastrite, il caffè dalla dieta dovranno essere completamente esclusi.

Come bere il caffè durante la gravidanza

Se una donna incinta non ha problemi di salute, può bere caffè. Devo solo rispettare alcune regole:

Come bere il caffè durante la gravidanza

  • Non abusare mai di un drink forte.
  • Consentiti 2 tazze di caffè, non di più, solo al mattino e non di fila.
  • È meglio aggiungere latte o panna al caffè.
  • Bevi molti liquidi per prevenire la disidratazione.
  • Non dovresti bere caffè a stomaco vuoto, in modo da non aumentare l'acidità del succo gastrico.
  • Nelle prime fasi, in genere vale la pena rinunciare al suo utilizzo.

La dose di caffè che può causare conseguenze indesiderate è diversa per ogni persona e dipende dalle caratteristiche individuali del corpo (stato di salute generale e sistema di enzimi epatici).

Seguire queste semplici linee guida aiuterà a ridurre al minimo il rischio di danni al caffè.

Come rendere sicuro il caffè durante la gravidanza

Quanto sarà dannoso il caffè per le donne in gravidanza dipende dal contenuto di caffeina nella bevanda. Alle donne incinte viene consigliato di limitare l'uso di questo componente a 200 mg. al giorno e questo, tenendo conto di tutte le fonti: cioccolato, cacao, cola, tè, ecc.

Va tenuto presente che la quantità di caffeina dipende dalla varietà di cereali e dalla quantità di polvere contenuta in una porzione. Inoltre, la sua quantità dipende dal metodo di preparazione.

Un semplice esempio Se 210 ml. preparare il caffè in un turco, il contenuto di caffeina in esso varia da 80 a 135 mg. Lo stesso volume di bevanda prodotta in una macchina per caffè americano contiene da 115 a 175 mg. Circa 100 mg. la caffeina contiene caffè espresso.

Si ritiene che il caffè naturale durante la gravidanza debba essere sostituito dal caffè istantaneo, poiché contiene molta meno caffeina. Tuttavia, questa convinzione è completamente falsa. La caffeina è in realtà meno nei prodotti solubili. Tuttavia, sono presenti additivi chimici e conservanti di estrema innocuità.

Quale caffè può essere sostituito durante la gravidanza

Se devi rinunciare al caffè, devi trovare una valida alternativa ad esso. Un'opzione eccellente è la cicoria. Ricorda una bevanda forte non solo nel colore ma anche nel gusto, inoltre questa pianta è utile. La cicoria mantiene normali i livelli di zucchero, purifica il sangue, aiuta il fegato a lavorare. Inoltre, la radice unica contiene una grande quantità di calcio e proteine ​​vegetali. Bere un drink è meglio con il latte. Viene riscaldato, dopo di che vengono aggiunti zucchero e un cucchiaio di cicoria.

Quale caffè può essere sostituito durante la gravidanza

In alternativa, il caffè può essere sostituito con il cacao. Ha anche caffeina, ma in piccole quantità. Una tazza di cioccolata calda al mattino può tirarti su il morale ed energizzarti tanto quanto il caffè.

Puoi anche bere tisane. Hai solo bisogno di sapere esattamente quali durante la gravidanza puoi usare e quali no. A proposito, anche il tè verde e nero contengono caffeina.Per preparare una bevanda a base di erbe, puoi usare menta, cinorrodi, ciliegie, lamponi, cenere di montagna, ribes, ecc.

! importante Se, trovandosi in una posizione interessante, una donna non è pronta a rinunciare completamente al caffè, allora può permettersi di bere una tazza di una bevanda corroborante al mattino. Tuttavia, allo stesso tempo, nel negozio dovrebbero essere selezionate solo varietà naturali e di alta qualità. Particolare attenzione deve essere prestata per garantire che la versione acquistata non contenga profumi o altri additivi.

Quando si beve il caffè, è necessario rispettare una certa misura. Questo vale non solo per le donne in gravidanza, ma per tutti gli appassionati di una bevanda corroborante. In questa condizione, puoi aspettare l'effetto atteso dal caffè e si possono evitare conseguenze indesiderabili.

Video: posso bere caffè durante la gravidanza?

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