Le olive possono essere allattate al seno?

Olive mediterranee: una deliziosa sorpresa a tavola festiva. La madre che allatta durante l'allattamento ha molto da negare a se stessa, quindi sorge la domanda: è possibile mangiare queste deliziose bacche senza danneggiare il bambino.

Olive per l'allattamento

Sfortunatamente, la maggior parte dei frutti è presentata in scatola industriale, quindi è improbabile che sia utile per madre e bambino. È importante sapere esattamente come distinguere le olive naturali dalle olive trasformate e quali conseguenze dovrebbero essere attese dalla loro assunzione.

I benefici delle olive durante l'allattamento

Gli scienziati affermano che le bacche di burro mature hanno un effetto positivo sulla qualità del latte. Le olive salate vengono raccolte con il metodo della fermentazione continua dell'acido lattico, a seguito della quale non perdono le loro proprietà benefiche.

Innanzitutto, contengono una serie di acidi grassi insaturi (oleici, Omega), che garantiscono la salute di pelle, capelli e unghie. Questa proprietà è importante per il bambino nel primo mese di vita, quando c'è un completo rinnovamento della sua pelle, si sviluppano i follicoli piliferi. Inoltre, nella struttura, questi acidi grassi assomigliano ai lipidi contenuti nel latte materno, il che li rende un buon materiale da costruzione per l'immunità, il tessuto cerebrale, i sistemi cardiovascolari e ormonali.

La vitamina E nella composizione del frutto è un potente antiossidante che previene l'ossidazione e l'invecchiamento delle cellule, aiuta l'assorbimento di altre vitamine (A, K) e combatte i radicali liberi.

I polifenoli nelle olive proteggono il cuore e i vasi sanguigni, rafforzano le loro pareti, il che è importante nei primi mesi di vita delle briciole.

Le bacche blu scuro contengono minerali utili: manganese, calcio, potassio, magnesio, ferro, sodio e altri, che contribuiscono alla formazione del sistema muscolo-scheletrico del bambino e del suo sistema muscolare. Il calcio rinforza la cartilagine e il tessuto osseo, promuove la flessibilità delle articolazioni, è responsabile della normale eruzione dei denti primari. Il manganese normalizza il tono muscolare, che inizialmente preoccupa il bambino. Il magnesio è coinvolto nel lavoro del cervello, aumenta la concentrazione e la memoria, riduce il nervosismo e l'eccitabilità del sistema nervoso centrale e normalizza il sonno.

Il piatto mediterraneo contiene fibre alimentari, che migliorano la motilità gastrica e intestinale e prevengono la costipazione. Si ritiene che le olive nella dieta di una madre che allatta aiutino a ridurre le coliche in briciole, migliorando il suo appetito.

Un altro vantaggio definito è il basso contenuto calorico. Una coltura oleosa contenente acidi grassi rimane un prodotto dietetico in grado di aromatizzare generosamente insalate di verdure e pizza fatta in casa.

Come scegliere un prodotto

Durante l'allattamento sono utili solo le olive naturali, che sono caratterizzate dalle seguenti caratteristiche.

Come scegliere le olive

  1. Prezzo. I frutti non trasformati sono molte volte più costosi.
  2. Marchio di qualità. Cerca un'iscrizione sul barattolo del prodotto che indica la fermentazione naturale o l'assenza di metodi di lavorazione chimica.
  3. Mancanza di gluconato di ferro. Il componente E579 viene aggiunto ovunque alle olive in scatola per conferire loro un colore scuro bello e duraturo. Le bacche fermentate naturali sembrano poco appariscenti, colorate in modo non uniforme e macchie, mentre possono essere espresse come una tinta viola e marrone.
  4. Mancanza di soda caustica. Il componente E524 accelera il processo di fermentazione delle olive e consente loro di eliminare l'amarezza. Tuttavia, è molto pericoloso per la salute: arresta la divisione cellulare, danneggia la pelle e le mucose. Certo, la sua concentrazione nelle olive è bassa, ma improvvisamente sarà sufficiente a danneggiare il fragile bambino?
  5. Il gusto. Le olive naturali sono più succose e trattengono bene l'umidità, ma allo stesso tempo sono morbide. Le bacche industriali sono spesso molto elastiche e hanno un buon tono, che in questo caso, purtroppo, indica una scarsa qualità.

Effetti collaterali

I nutrizionisti di tutto il mondo consentono l'uso di olive a causa della concentrazione di acidi grassi insaturi e basso contenuto calorico. Non ci sono controindicazioni rigorose all'uso delle bacche, tuttavia ci sono effetti collaterali associati all'uso di un prodotto industriale:

  • crampi all'addome;
  • disturbi digestivi (diarrea acuta, nausea, vomito);
  • debolezza generale e vertigini;
  • allergia alimentare acuta (compresa la diatesi in un bambino).

Con l'abuso prolungato di olive chimiche, aumenta il rischio di complicanze:

  1. Violazione del lavoro degli organi interni (reni, fegato, cervello).
  2. Distruzione della pelle o delle superfici mucose a seguito dell'esposizione alla soda caustica.
  3. Lavoro instabile del cuore.
  4. Diminuzione della permeabilità e dell'elasticità vascolari.
  5. Ulcera peptica dello stomaco e dell'intestino, nonché rischio di gastrite, enterocolite, elevata acidità.

Sì, il consumo di olive industriali è estremamente pericoloso per la salute. Ogni madre dovrebbe pensare se ha l'opportunità di procurarsi un prodotto naturale garantito. E vale la pena approfittare delle bacche del rischio che può essere inflitto alla salute del bambino.

Video: come le olive e le olive sono utili

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