Le prugne possono essere allattate al seno?

Ogni madre che allatta il latte materno del bambino sogna segretamente di mangiare gli stessi cibi che ama soprattutto, ma non può permettersi, per non danneggiare la salute delle briciole. Finora, devi scegliere un menu che è principalmente utile. I dolci sono particolarmente duri. Abituato all'abbondanza di cioccolato, durante l'allattamento i dolci lo vogliono ancora.

In alternativa, i medici suggeriscono di includere le prugne nella dieta, in quanto è dolce, gustosa e incredibilmente sana. Conoscendo il suo basso contenuto calorico, non bisogna aver paura di guadagnare chili in più o preoccuparsi che un consumo eccessivo possa influire negativamente su un bambino. In questa frutta secca, l'indice glicemico è basso, il che significa che il corpo si sentirà rapidamente pieno. Pertanto, mangiarlo troppo non funzionerà.

Segreti utili all'interno della frutta secca nera

Usando le prugne durante l'allattamento, puoi aiutare il corpo, indebolito per un lungo periodo di gravidanza, e quindi il parto, mantenere la salute e rafforzare l'immunità. Nella prugna secca, una persona si aspetta molte sostanze utili:

1. Ferro. Colpisce i processi attraverso i quali viene prodotta l'emoglobina. Supporta l'immunità.
2. Magnesio. L'attività enzimatica dipende in gran parte da essa. Ha proprietà calmanti.
3. Iodio: stimola la tiroide.
4. Manganese. Membro del metabolismo dei grassi e delle proteine. Il suo compito è regolare i livelli di zucchero nel sangue.
5. Calcio. Rafforza i tessuti e i denti delle ossa, regola le contrazioni muscolari e gli impulsi nervosi degli organi.
6. Potassio: supporta il muscolo cardiaco e i reni.
7. Fosforo: aiuta ad assorbire efficacemente le vitamine e a convertire il cibo in energia.
8. Pectina. Le sue fibre sono in grado di assorbire fluidi per favorire la normale formazione di feci, regolare la motilità intestinale. Rimuove anche tossine e metalli dal corpo, è in grado di ridurre gli effetti negativi della radioterapia.
9. Glucosio. Aumenta l'attività del corpo, sia muscolare che fisica.
10. Fiber. Attiva l'intestino.

Vitamine di cui le donne che allattano hanno davvero bisogno:

1. E - è diventato famoso come una vitamina della giovinezza, per la quale le donne di tutte le età lo apprezzano. Inibisce davvero il processo di invecchiamento e stimola anche i processi metabolici.
2. PP - migliora la motilità gastrointestinale, accelerando il movimento dei rifiuti alimentari nell'intestino, influendo positivamente sulla pelle.
3. Gruppo della vitamina B - la loro presenza nel corpo è preziosa, poiché aumentano la sua resistenza a molti fattori esterni e interni, stimolano il sistema nervoso e aiutano a liberarsi degli stati d'ansia.
4. Vitamina C: una volta nel corpo, inizia a produrre anticorpi per estinguere la diffusione dell'infezione, distruggere batteri e virus.

Proprietà curative

1. Prima di tutto, le prugne sono popolari in quanto possono purificare il corpo dalle pericolose sostanze tossiche che si sono raccolte in esso con l'aiuto delle loro proprietà lassative, coleretiche e antibatteriche.
2. Se una madre o il suo bambino sviluppano costantemente costipazione, gli intestini si comportano male con i loro compiti, è tempo di ricordare la prugna miracolosa. Aiuterà il sistema digestivo a lavorare più attivamente.
3. L'effetto antibatterico aiuta ad eliminare l'infiammazione infettiva che si verifica sulla delicata mucosa della bocca, contrastando attivamente Escherichia coli e Salmonella.
4. Le prugne interferiscono con i processi ossidativi attivi nelle cellule del corpo. Per queste proprietà è considerato un potente assidante. Ciò significa che diventando una costante compagna della dieta, questa frutta secca aiuterà a ridurre il rischio di contrarre quelle malattie associate a effetti ambientali negativi.
5. Se mangi solo alcuni pezzi di prugne benigne, il lavoro dell'intestino sarà così ripristinato, adeguato, che puoi dimenticare la costipazione. Anche il metabolismo chimico è normalizzato.

Le prugne con uso regolare saranno in grado di:

• migliorare il funzionamento del muscolo cardiaco;
• portare la pressione alta normale;
• mantenere l'equilibrio tra equilibrio salino e acido-base;
• agire positivamente sulla pelle e dare alla pelle un aspetto fresco e sano;
• inibire lo sviluppo di processi oncologici, specialmente nell'intestino;
• rafforzare l'immunità;
• dare energia, buon umore, eliminando i segni della depressione.

L'effetto delle prugne sul corpo dei bambini

Questa frutta secca è molto utile, ma se la madre che allatta non calcola le capacità del corpo del bambino e il bambino sente l'effetto lassativo delle prugne secche, molto probabilmente sperimenterà indigestione, crampi, manifestazioni allergiche e altre conseguenze negative. Inoltre, anche diversi frutti consumati dalla madre causano molti problemi al bambino.

In questo caso, i pediatri consigliano a una madre che allatta di assaggiare inizialmente solo una frutta secca al giorno e dopo aver dato da mangiare al bambino per seguire la reazione del corpo del bambino. Se lo sgabello non è cambiato, il bambino di solito si comporta, puoi aumentare il servizio, ma non dovrebbe superare più di 4 pezzi al giorno. È meglio mangiare frutta secca al mattino, in modo che durante il giorno si possa facilmente vedere come il corpo del bambino ha risposto a un nuovo prodotto.

Si consiglia di mangiare prugne ogni giorno se il bambino ha costipazione frequente, ma in questo caso è necessario ascoltare le raccomandazioni del pediatra. Quando un bambino è ancora molto piccolo, questa frutta secca può influire in modo aggressivo sul suo tratto gastrointestinale.

ricette

Da questa frutta secca si ottiene una deliziosa infusione, per la quale è sufficiente versare diverse bacche con acqua bollita e per qualche tempo per permetterle di infondere, chiudendolo ermeticamente con un coperchio. L'infusione al seno può essere somministrata a partire dai 4 mesi di età, ma solo pochi cucchiaini al giorno.

Se la costipazione nei bambini è sempre più ricorrente, la composta li aiuterà, per la cui preparazione avrai bisogno di diversi pezzi di prugne e acqua calda. Cuocere per 10 minuti, è consentita una piccola quantità di zucchero. Va ricordato che la bevanda ha un effetto rilassante sull'intestino di bambini e adulti.

Acquisto di frutta secca: suggerimenti per la selezione

1. Riscalda mettendo la frutta nel forno o usando una fiamma ossidrica. Successivamente, le vitamine vengono distrutte e non ci sono praticamente proprietà benefiche nelle prugne.
2. Chemical. Particolarmente pericoloso è il trattamento con anidride solforosa, che è tossico per l'uomo.

Per una presentazione accattivante, le prugne possono essere trattate con qualsiasi sostanza chimica, quindi al momento dell'acquisto è necessario prestare attenzione alle prugne con una superficie opaca, senza placca.

Video: dieta della mamma che allatta