Le donne incinte possono mangiare i pomodori?

Una donna fin dalle prime fasi della gravidanza diventa sospettosa, soprattutto in relazione alla propria dieta. Questo è davvero importante, perché la salute, la crescita e lo sviluppo del bambino nell'utero dipendono dalla dieta della madre. Il bambino dovrebbe ricevere tutte le vitamine e i minerali necessari. Per fare questo, l'alimentazione deve essere sana, equilibrata e varia e prodotti - freschi e naturali. Assicurati di appoggiarti a frutta e bacche, latticini, cereali, carne, pesce e verdure. È molto importante mangiare frutta, soprattutto di stagione, coltivata non in serra, ma in piena terra - contengono sostanze molto più utili. Oggi parleremo dei pomodori: quanto sono utili per una donna incinta ed è la verdura sicura per il bambino nell'utero?

I benefici dei pomodori durante la gravidanza

Recenti studi condotti da scienziati hanno dimostrato che il pomodoro è una delle verdure più utili per l'uomo, contiene un'enorme quantità di sostanze preziose: vitamine, oligoelementi e acidi. Questo rende il pomodoro indispensabile nella dieta di una donna incinta.

1. I pomodori si combinano perfettamente con piatti pesanti, grassi e di carne. Il succo di pomodoro dopo una cena abbondante allevia la pesantezza e il dolore allo stomaco.
2. Il pomodoro diluisce perfettamente il sangue, è efficace per le vene varicose, la tromboflebite, l'aterosclerosi. Problemi simili sorgono molto spesso durante la gravidanza tra bruschi aumenti di peso e cambiamenti ormonali.
3. La composizione dei pomodori ha magnesio e potassio, che migliorano il lavoro del cuore. Durante la gravidanza, questo diventa davvero rilevante, poiché il sistema circolatorio funziona per due organismi, il carico aumenta drammaticamente.
4. Una quantità sufficiente di magnesio e calcio protegge la futura madre dalle convulsioni delle estremità.
5. Il pomodoro è ricco di acido ascorbico, che è coinvolto nella prevenzione e nel trattamento delle malattie virali. Nelle prime fasi della gravidanza, l'immunità diminuisce drasticamente, deve essere supportata da un'abbondanza di prodotti con vitamina C nella composizione.
6. Il pomodoro facilita il deflusso della bile, migliora la funzionalità epatica.
7. Il pomodoro funziona alla grande sui reni, che sono sottoposti a tremendi sforzi durante la gravidanza. I pomodori rimuovono i sali dai reni, questa è una potente prevenzione dell'urolitiasi. A causa dell'azione dei pomodori, una donna può liberarsi in modo rapido e sicuro dell'edema.
8. I pomodori sono utilizzati in tutte le diete - la verdura non ha solo un basso contenuto calorico, è in grado di migliorare i processi metabolici, promuove la scomposizione dei grassi. Se vuoi ottenere la quantità minima di chilogrammi durante la gravidanza, i pomodori sono esattamente ciò di cui hai bisogno.
9. Se una donna incinta continua a fumare o ha avuto una lunga storia di fumo prima della gravidanza, è necessario appoggiarsi ai pomodori: puliscono perfettamente il corpo dalla nicotina.
10. Una grande quantità di vitamina B nella composizione dei pomodori rende la verdura indispensabile per stabilizzare lo sfondo emotivo di una donna. Le esplosioni ormonali portano al fatto che la futura madre diventa irritabile, piangente, ansiosa, irrequieta. I pomodori aiutano a calmarsi, a eliminare l'insonnia e l'irritazione.
11. Il pomodoro contiene zucchero nel sangue e stimola la produzione di insulina, che non è sufficiente per il diabete. Le mamme con questa diagnosi devono assolutamente introdurre i pomodori nella loro dieta.
12. Il pomodoro contiene molto ferro - questa è un'eccellente prevenzione dell'anemia, che diventa un ospite frequente durante la gravidanza.
13. Il pomodoro migliora la motilità intestinale, accelerando il suo lavoro. Se la stitichezza inizia a tormentarti durante la gravidanza, aggiungi semplicemente una buona porzione di insalata di pomodori condita con olio ad ogni pasto.

In generale, un pomodoro è in grado di sostenere il corpo indebolito di una donna, tonificarlo, migliorare il suo umore, dare energia e forza. Ma fai attenzione ai pomodori.

Qual è il danno dei pomodori durante la gravidanza?

Prima di tutto, il pericolo dei pomodori sta nel loro possibile fattore allergenico. I pomodori, come altre verdure e frutti rossi, contengono licopene: può causare allergie. Anche se la futura madre non è allergica ai pomodori, non vale la pena abusarli nelle fasi successive della gravidanza. Consentito di mangiare non più di 3 pomodori di medie dimensioni al giorno. In questo momento, si forma l'immunità del bambino, l'uso di un gran numero di allergeni può causare lo sviluppo di allergie nel feto. Se la donna stessa è allergica ai pomodori, puoi passare ai pomodori arancioni: vengono assorbiti molto più facilmente.

I pomodori sono in grado di fluidificare il sangue, ma con la tendenza al sanguinamento, questo può essere pericoloso - la condizione peggiorerà solo. Soprattutto non puoi appoggiarti ai pomodori prima del parto, c'è il rischio di sanguinamento uterino. I pomodori salati e in salamoia non portano alcun beneficio in sé, al contrario, aumentano solo il gonfiore. Una grande quantità di aceto e spezie nella salamoia può causare bruciori di stomaco. Prova ad acquistare i pomodori in stagione - in estate e in autunno. Altre volte, sugli scaffali puoi trovare solo verdure a effetto serra, che vengono spesso elaborate con una grande quantità di sostanze chimiche.

Tutte le proprietà utili dei pomodori di cui abbiamo parlato sono inerenti solo ai pomodori freschi. Cerca di non riscaldare i pomodori: questo fa perdere loro la dose di nutrienti del leone. Mangiare pomodori in insalata è molto più gustoso e salutare: questo è un classico invariabile, che è difficile rifiutare!

Video: cos'è il pomodoro utile