Uva spina durante la gravidanza - benefici e rischi

Quando una nuova vita inizia a svilupparsi, ci vogliono molti "mattoni" per costruire un corpo sano. La nutrizione è importante per una donna incinta. E più è diversificato, più è probabile che il bambino non soffrirà di diatesi e allergie. Conoscerà già la maggior parte dei prodotti indirettamente, attraverso sua madre. Ciò è particolarmente vero per bacche e frutti. Uva spina - una dispensa di vitamine e minerali, il suo uso arricchisce la dieta, garantendo le sostanze necessarie.

Benefici dell'uva spina

Il periodo di attesa per il bambino è molto eccitante. La ristrutturazione del corpo ogni settimana porta nuove sorprese e solleva molte domande. Ma, nonostante la personalità, ci sono tendenze generali. Molte donne in gravidanza hanno problemi come:

• aumento di peso veloce;
• costipazione;
• carenza di vitamine e minerali;
• emoglobina ridotta.

L'uva spina ha proprietà ambigue, a volte opposte. Ad esempio, il kissel di uva spina risolverà il mal di stomaco e, al contrario, il succo eliminerà la costipazione. Pertanto, dovresti conoscere questa utile bacca.

Le uva spina non amano il trattamento termico e perdono quasi tutte le sostanze utili con esso, la marmellata può essere gustata solo, senza contare sul rifornimento del salvadanaio vitaminico. Le bacche congelate sono ben conservate, ma poi sono utili solo per la composta o la gelatina. Non è adatto per l'asciugatura. È meglio mangiarlo fresco. La parte principale di vitamine e minerali è nella pelle, quindi devi masticare duramente le bacche senza pulirle. Quindi daranno tutta la notevole quantità di sostanze utili. Le uva spina sono utili in quanto:

• praticamente non provoca allergie;
• nessun limite al numero di bacche consumate;
• contenuto calorico molto basso;
• contiene una vasta gamma di vitamine e minerali.

Conoscendo le proprietà di base di una bacca, puoi prevederne l'effetto sul corpo e trarne il massimo.

Le diverse varietà differiscono leggermente nelle loro caratteristiche. Le bacche leggere e verdognole maturano presto e hanno un sapore dolce e aspro. Nelle varietà scure, il contenuto di pectina è aumentato, il che stimola l'intestino. Le uva spina maturano a metà luglio e fino a metà agosto puoi gustare bacche deliziose e sane.

Cosa dà l'uso di uva spina?

I medici concordano sul fatto che la quantità di prodotto non può essere limitata. Questo è precisamente il caso benedetto quando il mangiato non aumenta il peso corporeo, non provoca diatesi e reazioni allergiche. Le vitamine A, B, C, E, PP sono molto più piacevoli da ottenere da una deliziosa bacca che da una capsula o una compressa. Queste vitamine sono necessarie per il normale sviluppo del sistema nervoso del nascituro, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, aumentano la resistenza del corpo, normalizzano il livello di emoglobina.

Le bacche contengono ferro, rame, calcio, fosforo, iodio. Pertanto, l'uva spina aiuta a prevenire l'anemia, aiuta a rafforzare ossa e denti, normalizza il funzionamento degli organi interni, specialmente dell'intestino. Stimola la secrezione biliare, migliora la funzionalità epatica, aiuta nella scomposizione dei grassi. La serotonina è una prevenzione del cancro e stabilizza il sistema nervoso.L'effetto diuretico delle bacche rimuove il gonfiore e li previene in futuro, rimuove la sabbia e previene la formazione di calcoli renali.

Controindicazioni

Non ci sono restrizioni rigorose per l'uso di uva spina, ma alcune condizioni dovrebbero essere prese in considerazione.

1. Una reazione individuale del corpo non può essere esclusa, quindi vale la pena iniziare con un piccolo numero di bacche.
2. Con ulcera gastrica e ulcera duodenale, è necessario prestare attenzione.
3. A volte, ad esempio, con diarrea e colite, è meglio bere succo di bacche.
4. Nel corso della gravidanza, i bisogni del corpo cambiano, vale la pena ascoltare attentamente la tua salute e regolare l'uso di uva spina.
5. Se sei allergico, dovrai abbandonare questo utile prodotto e sostituirlo con qualcos'altro.
6. Si dovrebbe prestare attenzione alle bacche per quelli con diabete.
7. Non usare prugne, kefir e yogurt contemporaneamente alle uva spina, potresti avere un grave mal di stomaco.

Uso terapeutico e cosmetico di uva spina

Per normalizzare il lavoro dell'intestino, sono sufficienti 30 bacche al giorno. La prevenzione e la riduzione dell'edema sono anche possibili con l'uso di succo di uva spina.

Le maschere della pappa dei purè di frutta imbiancano la pelle del viso, conferiscono un aspetto fresco e alleviano le macchie dell'età.

L'effetto positivo delle uva spina sul corpo di una donna incinta è vario e colpisce molti sistemi, dal nervoso al circolatorio. Le sue proprietà benefiche possono e devono essere utilizzate per mantenere la salute e la saturazione di vitamine e minerali. Un prodotto gustoso ed ecologico, conferito dalla natura, non ha quasi controindicazioni, ma i suoi benefici sono evidenti.

Video: proprietà utili di uva spina