Quali vitamine fanno bene alla pelle del viso?

La pelle del viso è sotto costante attenzione alle influenze esterne ed interne. Le condizioni meteorologiche e i malfunzionamenti nel corpo influenzano immediatamente le sue condizioni. Quindi, tutto è interconnesso: bella pelle, salute, alimentazione, stress nervoso e fisico e persino peso corporeo.

Il costante contatto con il mondo esterno rende la protezione della pelle ogni secondo. Pertanto, è la prima a prendere tutti i colpi. In realtà, si tratta di un organo indipendente, che ha determinate funzioni e compiti. I principali sono:

1. Non permettere a vari inquinanti di entrare nel corpo, compresi quelli atmosferici o chimici.
2. Proteggi gli organi interni con il derma e lo strato corneo.
3. Evitare che agenti patogeni penetrino all'interno.
4. Proteggere dalle variazioni di temperatura.

Un certo numero di vitamine aiuta a mantenere la salute e garantire buone condizioni della pelle.

Perché la pelle ha bisogno di vitamine?

1. Ci sono molte terminazioni nervose nella pelle del viso. È grazie a loro che puoi sentire il freddo e il caldo, il dolore e qualsiasi altro tocco. A volte, a causa della mancanza di vitamine, la pelle del viso diventa molto sensibile.
2. La pelle ha uno scopo importante: impedire alla microflora patogena di entrare nel corpo. Crea una barriera affidabile per i parassiti microscopici, quindi non possono nemmeno entrare all'interno, anche se si accumulano sulla superficie in grandi quantità. Ma, se l'integrità della pelle è rotta, attraverso le aree danneggiate inizia un'intera invasione. Perché sono necessarie vitamine, che hanno, tra le altre cose, un effetto di guarigione della ferita.
3. La pelle del viso è rivestita in modo affidabile con uno speciale grasso agli acidi grassi. È lei che rende l'epidermide morbida e fornisce idratazione. Contiene sebo e proteine, prodotti di decomposizione e sudore. Tutta questa composizione non consente ai microbi di moltiplicarsi sulla superficie della pelle. Quando compaiono processi infiammatori, la reazione acida del lubrificante per la pelle inizia immediatamente a cambiare patologicamente. E il risultato finale passa a una reazione alcalina. Le vitamine aiuteranno a mantenere il giusto equilibrio.

Vitamine essenziali per il tuo viso

Il corpo umano è progettato in modo tale da aiutare se stesso a compensare la mancanza di vitamine producendole da soli o scegliendo dal cibo in arrivo. Le malattie della pelle sono in gran parte associate alla mancanza della giusta quantità di queste sostanze benefiche, che sono particolarmente importanti per la pelle del viso:

Vitamina A
Entra nel corpo solo dai prodotti alimentari e quindi può accumularsi, cosa che non si può dire di altre vitamine. Ma nel corpo, sa sintetizzare dalle provitamine, che appartengono al gruppo dei carotenoidi. Queste sostanze si trovano principalmente nelle verdure gialle o rosse. Una grande quantità si trova anche in latte e olio di pesce, tuorlo d'uovo e fegato, formaggio e burro.

Una mancanza di retinolo influenzerà una persona molto rapidamente. La vista inizierà a deteriorarsi, le mucose si infiammeranno e la pelle diventerà non solo secca, ma anche ruvida, cornea. La carenza di vitamina porterà al fatto che la rigenerazione della pelle sarà molto lenta, ci sarà un rapido declino della forza e la resistenza a varie infezioni diminuirà in modo significativo.

Per i residenti di quelle aree in cui le aziende classificate come produttrici dannose si trovano in aree ecologicamente sfavorevoli, la mancanza di questa vitamina è molto pericolosa perché la pelle del viso si infiammerà abbastanza spesso, quindi, ai fini della prevenzione, devono sicuramente includere i grassi animali nella dieta.Il retinolo è spesso incluso nella composizione di creme rigeneranti, questa vitamina è obbligatoria nel trattamento complesso, quando è richiesta la stimolazione della rigenerazione della pelle.

Vitamina D

Prima di tutto, il merito della vitamina è che può assorbire il calcio dall'intestino, essendo il principale regolatore del metabolismo del fosforo-calcio. Non lo sarà, e le ossa inizieranno ad ammorbidirsi, i denti inizieranno a deteriorarsi. Per la pelle del viso, una vitamina, altrimenti chiamata calciferolo, è importante come sostanza con un effetto rigenerante, perché è così spesso inclusa in varie creme.

Vitamina E
Conserva ancora molti segreti, in quanto non è stato completamente studiato. Ma è già noto che previene la comparsa rapida delle rughe e l'invecchiamento della pelle. Le sue funzioni protettive sono molto importanti, perché questa vitamina combatte i radicali liberi, proteggendoli dagli acidi grassi. Ma queste sostanze sono molto instabili, quindi sarebbe facile distruggerle se non fosse per le molecole di vitamina E, che intercettano la molecola di radicali liberi nel tempo e dopo una certa reazione la neutralizzano completamente, e il corpo espelle il nemico neutralizzato con l'urina. Se non esiste una protezione antiossidante, in particolare la vitamina E, i grassi verranno distrutti. Questo può essere determinato quando compaiono macchie senili sulla pelle. Cioè, c'è stato un accumulo di sostanze grasse che sono state ossidate dai radicali liberi ed è quasi impossibile rimuoverle. Tali punti possono formarsi in forma latente in varie parti del corpo - nel sistema nervoso, nelle cellule adipose, nei muscoli, in vari tessuti.

Se prendiamo in considerazione che le cellule del corpo avvertono all'infinito gli effetti dei radicali liberi, che distruggono le cellule e i nuclei che appartengono a loro, moltiplicandosi nelle loro ossa in modalità ad alta velocità, diventa chiaro perché la vitamina E è così necessaria.

Gli scienziati hanno scoperto che questa vitamina fornisce elasticità ai tessuti, aiuta il sistema cardiovascolare a funzionare, previene la formazione di coaguli di sangue, li dissolve rapidamente e funge da vasodilatatore. Inoltre, normalizza l'azione del sistema muscolare. Molta vitamina E negli oli vegetali, specialmente in cotone, mais e girasole, nonché nel germe di cereali.

Vitamina K o Capatron
Prima di tutto, aiuta a formare la protrombina nel fegato, senza la quale la coagulazione del sangue è impossibile. La violazione della pelle, il sanguinamento delle ferite sono trattati necessariamente con l'inclusione di questa vitamina nel complesso terapeutico. Con una quantità insufficiente di vitamina, i piccoli vasi sanguigni, in particolare i capillari, iniziano spesso a rompersi e, di conseguenza, compaiono lividi. Promuove una migliore motilità intestinale, liberando il corpo dalle tossine, che influenza anche le buone condizioni della pelle.

Vitamina C.

A differenza dei precedenti, la vitamina C è solubile in acqua. Puoi attribuirlo ai più attivi, poiché riesce a prendere parte a tutti i processi metabolici. Può sintetizzare il collagene, monitorare la buona permeabilità delle pareti dei capillari in modo che mantengano l'elasticità e la forza, aiuta a sintetizzare molti ormoni, aumenta le proprietà protettive, che influiscono anche sulla pelle del viso. Una mancanza di vitamina riduce l'elasticità della pelle, aumenta il livello di colesterolo nel sangue, interrompe i processi metabolici.

Un intero gruppo di vitamine è importante per migliorare le condizioni della pelle del viso!

Molte vitamine appartenenti al gruppo B sono necessarie per mantenere la pelle in condizioni eccellenti. L'intero complesso di questo gruppo si trova, innanzitutto, nei semi e nei germi di cereali, nel lievito e nel pane nero, nelle patate e nelle verdure.

Vitamina B1 partecipa al metabolismo dei carboidrati, non consente di esaurire il sistema nervoso. Agendo come un eccellente antidepressivo, allevia la fatica e i disturbi del sonno. È usato nel trattamento di vari processi infiammatori sulla pelle.

Vitamina B3 Colpisce in modo significativo i processi antinfiammatori della pelle, protegge la mucosa. Con una carenza, di solito si osserva una pelle secca e grave, la pigmentazione è compromessa.

Vitamina B6 presente nel metabolismo proteico. In cosmetologia viene utilizzato per salvare le persone dalla grande secrezione di sebo, per combattere la pelle morta e ripristinare la crescita delle unghie.

Quando si sceglie un complesso di vitamine per la cura della pelle, assicurarsi che contenga quanto sopra descritto, che sono più importanti per la pelle.

Video: vitamine per la pelle del viso in estate