Come uscire dal bere duro a casa

Le bevande alcoliche aiutano a rilassarsi e a dimenticare i problemi domestici. Risparmiano per un breve periodo da pensieri depressivi e cattivo umore, ma creano dipendenza. Una persona diventa dipendente dall'alcol. Bere di più e non riesco a smettere. Questa condizione si chiama binge. Non è facile rinunciare all'alcol da soli, ma con un grande desiderio è possibile.

Aspetto psicologico

L'uscita dal bere forte inizia con la motivazione. Solo una buona ragione farà dire al paziente "No!" bevande forti e purificano il corpo dalle tossine. Un uomo o una donna che non ha una forte dipendenza dall'alcol saranno convinti da semplici calcoli aritmetici:

• quanti litri di alcol sono stati bevuti;
• il prezzo di ogni bottiglia;
• costo totale di bere duro.

Altri pazienti non sono colpiti dall'importo speso per bevande forti, ma dalle possibili conseguenze del binge drinking. Tra i più innocui ci sono mal di testa, mancanza di appetito, aspetto non attraente, bruciore di stomaco e attività mentale inibita. Con l'abuso regolare di alcol, compaiono problemi di stomaco, insufficienza cardiaca e renale, gastrite, tachicardia, compromissione della coordinazione. Soffrono il fegato, il pancreas e il sistema nervoso. Le abbuffate regolari portano a tremore degli arti superiori, compromissione della memoria e cirrosi, che nella maggior parte dei casi si conclude con la morte del paziente.

Una persona che decide di rinunciare all'alcol avrà bisogno di un foglio di quaderno vuoto e una penna. Dividi il foglio in due colonne. Nel primo sono le conseguenze dell'alcolismo e delle possibili malattie, e nel secondo - i vantaggi del rifiuto delle bevande forti. Un paziente che emerge dalla baldoria sarà in grado di:

• stabilire relazioni con i familiari;
• trovare un nuovo lavoro o tornare a una vecchia posizione;
• salire la scala della carriera;
• migliorare la tua vita e salute;
• spendere soldi per lo sviluppo personale e la crescita professionale;
• Trascorri più tempo con amici e genitori.

Ogni persona trova i suoi vantaggi nel sbarazzarsi della dipendenza da alcol. La cosa principale è convincerti che è giunto il momento di cambiare idea e abbandonare l'abitudine che distrugge il corpo e la mente. Le persone senza motivazione si arrendono rapidamente e si ritrovano nuovamente in una situazione di abbandono, a volte più lunga della precedente.

Per 3-4 giorni, il paziente deve proteggersi dai contatti con genitori, amici, amici beventi e familiari. Nessuno dovrebbe rimproverare, incolpare o sedurre una persona a carico. Qualsiasi pressione psicologica riduce la risolutezza e porta a un esaurimento.

Uscita graduale

L'alcol è una delle varietà di droghe. Le bevande alcoliche colpiscono i centri cerebrali, che sono responsabili della sensazione di gioia ed euforia. Più a lungo il paziente beve, più è difficile smettere. Per uscire da una baldoria che dura una settimana o più, è necessario gradualmente. Con un forte rifiuto delle bevande forti, inizia la "rottura". Il corpo e il cervello richiedono una nuova porzione della sostanza, che lo immerge in uno stato di riposo e rilassamento.

Un uomo o una donna in 1-2 giorni riduce la dose giornaliera di alcol e il terzo giorno rifiuta completamente. Puoi diluire la vodka o il vino con acqua. Il supplemento non modifica il gusto delle bevande forti e sembra al cervello che beva tanto quanto ieri. Ma grazie all'acqua, la concentrazione di alcol nel sangue viene gradualmente ridotta.

La seconda opzione è adatta per le persone con forza di volontà di ferro:

1. Compra una bottiglia di alcol di qualità. Metti un bicchiere o un bicchiere da 30 ml accanto ad esso. Bicchieri, tazze e altri grandi contenitori non sono adatti.
2. Cuocere un grosso brodo di pollo o di manzo, tagliare la salsiccia con pancetta o prosciutto, spalmare i panini con il burro. Più grasso, meglio è. Avvolge le pareti dello stomaco e interferisce con l'assorbimento dell'alcool.
3. Includi un film o un programma TV interessante. Non solo notizie serali o Animal World, ma un programma da cui è difficile uscire.
4. Bevi un bicchiere di alcol ogni 1,5–2 ore. Prendi un panino o un brodo. Se non c'è appetito, versa la zuppa con forza.
5. Tra i primi due bicchieri puoi fare una pausa di dieci minuti. Ma il resto è preso rigorosamente nei tempi previsti.
6. Per un giorno, consumare non più di 500 ml di qualsiasi bevanda forte.

Il paziente dà alcol al corpo, ma a piccole dosi. Il giorno dopo, si sveglia senza un terribile mal di testa e un irresistibile desiderio di fare il supplemento. Da questo momento inizia la seconda fase: la purificazione.

Affinché la prima fase abbia successo, è necessario rimuovere tutto l'alcool dalla casa, lasciando solo i 500 ml consentiti. Prima di andare a letto, metti un bicchiere d'acqua, kvas o kefir sul comodino. Prendi la bevanda preparata immediatamente dopo il risveglio.

La regola principale dice che non è possibile mescolare alcol di diverse varietà. Vino e champagne a base di uva, con vodka di grano e birra a base di malto e luppolo.

Il frigorifero è riempito con acqua minerale, succhi di frutta, latticini, kvas o anche soda dolce. Tutte le bevande analcoliche che dissetano e ripristinano l'equilibrio idrico.

Nelle prime 2-3 settimane dopo aver rinunciato all'alcol, si consiglia di astenersi dal caffè e dal tè nero. La caffeina contenuta nei prodotti eccita il sistema nervoso e una persona ha il desiderio di bere almeno un bicchiere di cognac o un bicchiere di birra. Le bevande energetiche non sono consentite. Colpiscono non solo il sistema nervoso, ma anche il cuore. E questo corpo, indebolito dall'alcol, deve essere protetto.

Preparati per la pulizia e il recupero

Un paziente che esce dal binge avrà bisogno di un pacchetto di Enterosgel o di diverse piastre di carbone attivo, Mezim e molto liquido. Nelle prime ore dopo il risveglio, una persona beve 300-500 ml di acqua minerale alcalina o salamoia. Le bevande aumentano il livello di liquidi nel corpo e innescano il fegato.

Dopo un bicchiere di succo di mela, kefir o salamoia, devi assumere 5-7 compresse di carbone attivo o una porzione di Enterosgel. Sono anche adatti sorbenti più moderni, come Polyphepan o Polysorb. I farmaci facilitano il lavoro del fegato e attingono i resti di alcol etilico dal corpo, eliminando mal di testa e tremori.

Gli assorbenti annullano l'effetto dell'assunzione di altri farmaci. Il carbone attivo viene sequestrato con brodo grasso di agnello, maiale o manzo. Ai pazienti con stomaco malato si consiglia il pollo o il tacchino. La composizione della zuppa leggera comprende un pezzo di carne, acqua, cipolla e carota. Puoi aggiungere alcune patate o cereali. Riempire il brodo con verdure arrostite non ne vale la pena. Irritano la mucosa gastrica e il fegato, rallentano il metabolismo e l'eliminazione delle tossine dal corpo.

La zuppa di pollo o di manzo è integrata con il pangrattato. Per pranzo, puoi cucinare il porridge di muco, le uova strapazzate o l'insalata di verdure e il tè verde con una fetta di limone.

Dopo 1,5–2 ore dall'assunzione di carbone attivo, si consiglia di bere una compressa di Mezima o Essentiale. Il primo farmaco supporta lo stomaco e normalizza il metabolismo, mentre il secondo protegge e ripristina il fegato. Dopo 4 ore, assumere una nuova porzione di assorbenti.

I dolori, i tremori delle braccia e delle gambe, nonché un forte mal di testa, vengono rimossi da No-Shpoi o Analgin. I farmaci vengono assunti non più di due volte al giorno. I farmaci cardiaci sono vietati. Una porzione di Valocordin o Corvalol può causare tachicardia o infarto. Se ti senti a disagio nella zona del torace, dovresti contattare l'ospedale.

Primo giorno

Dopo essersi rafforzato e aver assunto le prime 6 compresse di carbone attivo, il paziente va a letto ulteriormente o accende la TV. Le persone che escono dal consumo eccessivo di alcol sono controindicate nella carica e nelle lunghe passeggiate all'aria aperta. Il primo giorno, il corpo è in una modalità di risparmio energetico. Il corpo ha bisogno di pace, sonno, molti liquidi e una corretta alimentazione.

Una TV o un libro interessante ti distrarranno dai pensieri sull'alcol e ti aiuteranno a sopprimere il desiderio di postumi di una sbornia. I giochi per computer non sono raccomandati. Causano la stessa dipendenza delle bevande forti.

Non è consentito fumare fino alle 18:00 Il nervosismo, l'ansia e i pensieri depressivi vengono rimossi con decotti a base di erbe dalla radice di valeriana o erba madre. Le tinture alcoliche sono controindicate. Il corpo è abbastanza e 5 ml di alcol per rompersi.

I bagni alle erbe hanno proprietà calmanti:

• coda di cavallo;
• lavanda;
• fiori di camomilla;
• radici di valeriana;
• menta piperita.

2-3 gocce di olio essenziale di pino o cedro vengono aggiunte a un brodo da bagno caldo. Dopo le procedure in acqua, dovresti bere una tazza di tisana o infuso di rosa canina con miele e limone. Farà un bicchiere di succo di mela o di arancia.

Grazie al bagno e ai brodi, il sistema nervoso si calma, il desiderio di bere non diventa così invadente, appare la sonnolenza. Se una persona si sente stanca e sopraffatta, si consiglia di riposare e mentire di più. Non puoi fare una doccia di contrasto. Alcuni esperti sostengono che tali trattamenti idrici rinvigoriscono ed energizzano. In realtà, creano solo un onere aggiuntivo per il cuore e i vasi sanguigni, causano aritmie e problemi di pressione.

Una persona che emerge da abbuffate non dovrebbe rifiutare il pranzo e la cena. Il cibo accelera il metabolismo e aiuta a rimuovere le tossine.

Cibi e piatti sani

Gli alimenti ricchi di vitamina C devono essere nel frigorifero di un paziente affetto da alcol:

• arance e limoni;
• mele;
• peperone dolce;
• crauti;
• pomodori;
• mirtilli;
• uva.

Utile per uscire da una baldoria è un frullato di banana. Il frutto giallo ha acido ascorbico, che pulisce il corpo e aumenta l'immunità, oltre al potassio. Il minerale supporta il cuore, rimuove il gonfiore e normalizza la pressione sanguigna. Il cocktail curativo è semplice: 1 banana con 100 ml di latte di capra o di mucca viene mescolata in un frullatore e condita con miele.

I prodotti a base di latte acido neutralizzano le tossine: latte fermentato cotto, kefir, yogurt naturale. La sindrome dei postumi di una sbornia è rimossa da succhi acidi e zuppa di cavolo, limonata e piatti, in cui ci sono molte vitamine B6 e B12. I componenti hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. Puoi ottenere vitamine del gruppo B da alghe, fegato di manzo o maiale, patate, gamberi, spinaci e riso integrale.

Un uovo di gallina sbattuto con un pizzico di sale aiuterà a uscire dal binge. Questo spuntino contiene vitamine del gruppo B e C. Il piatto riduce la nausea, migliora l'umore e purifica il corpo dalle tossine.

La sindrome da sbornia viene rimossa con latte caldo e miele. La glicerina aiuterà a sbarazzarsi delle voglie di alcol. Una fiala di droga e una bottiglia di soluzione salina vengono acquistate in farmacia. L'acqua distillata viene anche utilizzata come base. Vengono prese 2 parti del secondo componente per parte di glicerolo. Bere 50 ml di medicina tre volte al giorno per ingannare il cervello, sognando l'alcol.

Puoi uscire dal bere duro senza l'aiuto di un narcologo. Il paziente dovrà abbandonare l'alcool da solo, quindi pulire il corpo dalle tossine con decotti a base di erbe, cibo e assorbenti adeguati. Tutto funzionerà se una persona consuma acqua e succhi naturali, fa bagni rilassanti e riposa molto.

Video: come uscire facilmente dalla baldoria a casa da soli