Come scegliere il tapis roulant giusto per la tua casa

L'efficienza della corsa è stata dimostrata ripetutamente. Gli allenamenti regolari sviluppano resistenza, normalizzano l'attività del muscolo cardiaco e aiutano a sbarazzarsi di chili in più. Gli aspetti positivi possono essere discussi all'infinito, quindi molte persone vogliono acquistare un tapis roulant per la casa. È importante tenere conto di tutte le sfumature relative a prezzi, funzioni disponibili, categoria di peso, dimensioni, ecc. Analizzeremo gli aspetti principali in modo da non commettere errori nella scelta.

I vantaggi della corsa

• si sviluppa la resistenza;
• l'umore e lo "spirito combattivo" stanno aumentando;
• la salute generale migliora;
• normale funzionalità polmonare e cardiaca;
• la pressione sanguigna si stabilizza;
• il peso corporeo diminuisce.

Caratteristiche positive di un tapis roulant

1. Se consideri un tapis roulant con una politica dei prezzi superiore alla media, puoi scegliere un buon dispositivo con un regolatore di pendenza per l'esecuzione. Questa opzione è un'imitazione della corsa campestre. Prima ti muovi in ​​discesa, poi sali in salita.
2. Anche i modelli più economici possono essere analizzati e possono essere facilmente piegati. Per questo motivo, la pista può essere acquistata da persone che affittano uno spazio abitativo. È possibile trasportare facilmente il simulatore, se necessario.
3. L'unità è progettata per un funzionamento a lungo termine. Ogni traccia ha un limite di chilometro, che spesso è difficile da superare anche con anni di utilizzo. Se aggiungi la cura adeguata a questo aspetto, il dispositivo durerà a lungo.
4. Un tapis roulant aiuta una persona a mantenere il proprio corpo in buona forma, impiegando un minimo di sforzo e tempo. Non è necessario seguire un rigoroso programma di allenamento, perché tutto è abbastanza semplice.
5. Avendo un tapis roulant a casa, risparmi denaro non andando in palestra. È sufficiente acquistare un paio di manubri o una corda oltre al simulatore per mantenersi in forma.
6. I moderni simulatori di corsa hanno molte opzioni elettroniche. Puoi facilmente monitorare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la distanza percorsa, l'energia consumata, ecc.
7. Molte tracce includono un programma di allenamento pre-fatto, che è un vantaggio innegabile. È sufficiente scegliere una delle funzioni proposte, il dispositivo stesso aggiungerà / ridurrà la velocità, farà delle pause.
8. È difficile non evidenziare la disponibilità delle lezioni. Avere un simulatore per l'esecuzione, puoi farlo in qualsiasi momento della giornata. Tale mossa ti consente di regolare la modalità del giorno senza calcolare il tempo per un viaggio in palestra e ritorno.

Tapis roulant meccanico (magnetico)

Il nastro del simulatore è messo in moto dagli sforzi umani. Quando inizi a correre o camminare veloce, la pista scorre da una posizione eretta a fluttuante. Quando si interrompe anche la tela si ferma la rotazione.

I benefici

1. Una pista di atletica leggera non consuma elettricità, quindi non dovrai scervellarti sulle banconote. In questo caso, sei un generatore di elettricità.
2. Il principale vantaggio della mancanza di un motore nel simulatore è una vasta gamma di siti di installazione. Se vivi in ​​una casa privata, puoi togliere la tela nel cortile o sulla terrazza. Non è necessario pensare a come allungare i fili per collegare la pista.
3. I simulatori meccanici si distinguono per una categoria di peso ridotto, sono anche facili da piegare e spiegare. In caso di spostamento, spostare il simulatore non è difficile.
4. Uno degli aspetti importanti è la fascia di prezzo.A differenza delle controparti elettriche, i simulatori magnetici sono 1,5-3 volte più economici. In questo caso, scegli la velocità in base alle capacità del corpo.

carenze

1. È vietato esercitarsi su percorsi magnetici per le persone con malattie delle gambe. Altrimenti, a causa della forte resistenza, possono svilupparsi vene varicose e altre malattie di questo tipo.
2. A causa della politica dei prezzi bassi, il simulatore non differisce in "campane e fischietti", tutto in esso è piuttosto modesto. Il display mostra solo la velocità attuale, l'energia spesa, la durata della lezione, il numero di chilometri percorsi.

! importante
Il tapis roulant magnetico appartiene a simulatori meccanici. La differenza principale è la scorrevolezza del nastro in movimento. Nel processo di allenamento, il simulatore inizia a muoversi in modo molto fluido, non ci sono cretini e cretini.

Tapis roulant elettrico

Come suggerisce il nome, la tela è guidata da un motore incorporato. Regola la pendenza, simulando una corsa in salita. In questo caso, l'angolo di inclinazione varia da 10 a 23 gradi.

I benefici

1. La velocità è impostata con i pulsanti "+/-", che semplifica notevolmente il lavoro con il simulatore. A seconda delle caratteristiche individuali, ogni persona sarà in grado di regolare il ritmo per se stesso. Alcune persone useranno i passaggi, altri preferiranno una corsa integrata (alternata), mentre ad altri non piace fermarsi durante le lezioni.
2. Le moderne piste elettriche includono molti programmi di allenamento. Non devi correre alla stessa velocità e guardare un punto. Impostando la funzione appropriata, il simulatore diversifica le classi e introduce elementi complessi (per atleti avanzati).
3. La scorrevolezza è fornita dai regolatori di velocità. Il vantaggio principale è la capacità di controllare il polso, la pressione sanguigna, la quantità di energia consumata e altri indicatori.
4. Il foglio del simulatore può avere un rivestimento antiurto. Permette non solo di camminare, ma anche di correre lungo il percorso. Anche una bella caratteristica è la scelta della pista in base al peso del futuro proprietario.

carenze

1. La fascia di prezzo dei simulatori elettrici è piuttosto ampia. Tuttavia, anche il modello più economico avrà un costo maggiore rispetto alle controparti meccaniche.
2. Il binario deve essere installato vicino alla presa, poiché è alimentato dalla rete elettrica. Ciò può anche includere un aumento delle bollette, poiché l'unità consuma energia.

Selezione del tapis roulant: opzioni

Come accennato in precedenza, un'ampia selezione di simulatori induce in errore gli utenti. Per non confonderti nel negozio, studia i parametri che devi chiedere a un consulente.

panno

1. Le dimensioni del piano di lavoro dipendono direttamente dalla tua altezza e categoria di peso. Più grandi sono gli indicatori elencati, più ampia dovrebbe essere la cintura da corsa. È importante considerare che non si dovrebbe prendere una traccia con un "margine". Spenderai denaro senza acquisire in cambio importanti funzioni aggiuntive.
2. Più ampia è la tela, maggiore è l'aspetto del simulatore (possono sorgere difficoltà con il suo trasporto). Se parliamo di dimensioni standard, la lunghezza della cintura da corsa di solito varia tra 110-150 cm, la larghezza è di circa 40-60 cm.
3. Quando si sceglie, prestare attenzione alla piattaforma a cui è collegata la traccia. La sua altezza non deve essere inferiore a 2 cm, una cifra sopra il valore specificato eviterà la rottura.
4. Alcune tracce hanno una tela a doppia faccia. È molto comodo da usare, poiché quando cancelli la prima sezione, puoi capovolgere la traccia e percorrerla, come in una nuova. Inoltre, i produttori producono un nastro a due strati, che ha un'elevata ammortizzazione e resistenza.

motore

1. La potenza del motore può essere costante o di picco. La seconda opzione scompare immediatamente, poiché il motore regola solo la potenza che si verifica al culmine dell'allenamento.
2. Se parliamo di potenza costante, si riflette nella velocità e la controlla. Per l'allenamento a casa devi solo acquistare un simulatore con una capacità di 1-4 cavalli (CV). Più alto è l'indicatore, più a lungo durerà il simulatore.

Rivestimento ammortizzante

1. Quando si corre su una superficie dura, il carico sulle articolazioni aumenta in modo significativo. I più coinvolti sono le caviglie e le ginocchia. Per non farti del male, devi scegliere una tela con un deprezzamento complesso o medio.
2. Tuttavia, il costo dei simulatori elettrici di questo tipo è elevato. Le persone con un peso attuale di oltre 80 kg. l'ammortamento è indispensabile se si prevede di correre piuttosto che camminare.

Carico massimo

1. Il tapis roulant deve essere scelto tenendo conto del peso del futuro proprietario o di tutte le persone che intendono allenarsi sul simulatore. Prestare attenzione al telaio, deve essere resistente.
2. Se possibile, scegliere una tela a doppia faccia (preferibilmente a due strati) con una riserva di peso massima. Certo, devi essere ragionevole. Se il tuo peso è di 80 kg., Non avrai bisogno di un simulatore con un carico di 170 kg. e altro ancora

Cardiofrequenzimetro

1. I corrimano dei simulatori elettrici sono dotati di un sensore di frequenza cardiaca. Se le tue mani sudano molto, gli indicatori inizieranno a distorcere. Pertanto, vale la pena dare un'occhiata più da vicino a un'altra opzione di misurazione. Inoltre, non tutte le persone si tengono sui corrimani durante le lezioni.
2. Alcuni simulatori hanno un braccialetto speciale che è attaccato al polso. Di norma, è realizzato in tessuto all'interno. Il materiale assorbe l'umidità e consente di misurare la frequenza cardiaca in modo più accurato.
3. Se lo desideri, puoi acquistare un cardiofrequenzimetro separatamente, senza pagare in eccesso i soldi aggiuntivi per la funzione integrata. Questa opzione è ancora più conveniente poiché le misurazioni possono essere prese ovunque.

Fascia di prezzo dei tapis roulant elettrici

Il costo di un simulatore elettrico supera il prezzo di un simulatore meccanico. Se non hai soldi extra, ottieni la seconda opzione. Nel caso di un apparecchio elettrico, studiare gli indicatori in base alla classificazione.

Opzione "Economia"
Questo tipo di traccia è progettato per l'uso domestico. La larghezza della tela varia tra 36–42 cm, la velocità è di 2-14 km / h. Il prezzo parte da 20.000 rubli, la potenza del motore è di 1 kW.

Opzione "Economy Plus"
La fascia di prezzo è superiore a quella precedente, ma il simulatore è già dotato di un computer di bordo. Include programmi già pronti e consente di creare le proprie modalità di allenamento. L'angolo di inclinazione viene calcolato automaticamente o regolato dal pulsante. Il prezzo varia da 30.000 a 60.000 rubli. La larghezza del binario è in media 45 cm, la potenza del motore è di 1,5 kW. Velocità di marcia - da 1,5 a 16 km / h.

Opzione "Economy Amateur"
Il simulatore è progettato per l'uso in una piccola palestra, è adatto anche a casa. La velocità del web è leggermente superiore, è 1-18 km / h. Se parliamo di dimensioni, la larghezza massima è di 45 cm, il minimo è di 40 cm, il motore è più potente, circa 1,4-2 kW. La politica dei prezzi è alta, il simulatore costa 80.000-120.000 rubli.

Linee guida per l'acquisto del tapis roulant

1. Acquisire familiarità con il sistema di controllo (leve, pulsanti, ecc.). A prima vista, l'interfaccia non dovrebbe indurre in errore. È importante scegliere un simulatore che è possibile gestire. In caso contrario, è possibile un pagamento in eccesso per funzioni che non verranno utilizzate in futuro.
2. Prima di acquistare un tapis roulant, valuta l'area della tua casa. Selezionare la posizione dell'installazione della traccia proposta, eseguire le misurazioni. Se c'è un problema con la quantità di spazio libero, procurati un simulatore compatto con la possibilità di piegarlo. In giorni liberi dall'allenamento, è possibile pulire l'unità dietro un armadio o sotto il letto.
3. Prima di acquistare, prova non uno, ma diverse opzioni per i tapis roulant.Valutare il funzionamento del motore; dal motore non devono essere emessi suoni estranei o rumore eccessivo. Ispezionare la tela per verificare che non presenti crepe e difetti, verificarne il corretto funzionamento.
4. Chiedere al consulente di fornire un passaporto per il simulatore selezionato. Studia tutte le informazioni necessarie riguardanti il ​​carico massimo, la quantità di potenza. Le informazioni ottenute aiuteranno a navigare meglio se il peso del proprietario è superiore a 80 kg.
5. Valuta il numero di programmi di allenamento integrati e le principali differenze tra i tipi di tracciati selezionati. Alcuni simulatori hanno funzioni direzionali che tengono conto dell'età e del peso di una persona (brucia grassi, rafforzamento dei muscoli, sviluppo della resistenza, ecc.).
6. Chiedi al tuo consulente le condizioni del servizio di garanzia. Sei direttamente interessato al periodo stesso (almeno 12 mesi), alla durata della riparazione in caso di guasto, nonché alle sfumature di reso e cambio. Le principali aziende manifatturiere forniscono assistenza durante l'operazione.
7. Scegli alcune opzioni su Internet prima di andare al negozio. Siediti sui forum, leggi le recensioni. Non fidarti ciecamente dei consulenti di vendita, poiché il loro compito principale è quello di "abbinare" la merce in cambio di una percentuale dell'acquisto.
8. Fai un elenco di richieste in anticipo. Indica su un quaderno cosa ti aspetti esattamente dalla traccia. Contrassegna il prezzo massimo, la possibilità di piegatura, le funzioni disponibili, la presenza o l'assenza di inclinazione, il cardiofrequenzimetro, il rivestimento antiurto e altre sfumature. Solo dopo aver compilato un elenco di requisiti fare shopping.
9. Come accennato in precedenza, la dimensione della cintura del tapis roulant viene selezionata tenendo conto del peso e dell'altezza della persona coinvolta. Se prevedi di acquistare un simulatore per tutta la famiglia, concentrati sulle famiglie le cui tariffe sono le più alte.
10. Per sentire la differenza nel processo di test, prima conduci l'allenamento sull'unità più costosa, poi scendi di seguito. Dare il test almeno 10 minuti, perché in 30 secondi non sentirai la differenza. Se possibile, allungare la selezione per 2-3 giorni per analizzare ogni tipo di traccia.

La scelta di un tapis roulant include una serie di funzioni che devono essere seguite a colpo sicuro. Trova le giuste opzioni su Internet, leggi le recensioni. Concentrati sulla quantità di denaro gratuito, altezza e peso di tutti i soggetti coinvolti. Chiedi al venditore informazioni sul servizio di garanzia, i programmi integrati, l'inclinazione del nastro, la potenza del motore e la velocità massima. Il sensore di frequenza cardiaca, la distanza percorsa e le calorie bruciate sono disponibili in quasi tutti i simulatori.

Video: come scegliere un tapis roulant