Come prendersi cura dei denti: consigli

Andare dal dentista è un piacere costoso e spiacevole. Per non diventare un cliente abituale del dentista, è necessario prendersi regolarmente cura dell'intera cavità orale, compresi denti, lingua e guance. Le procedure igieniche richiedono solo 15-20 minuti al giorno, ma proteggono da carie, gengive e malattie delle mucose. E se oltre al dentifricio per acquisire fondi aggiuntivi, il sorriso diventerà sano e bianco come la neve.

Selezione dell'igiene

Come iniziano le cure dentistiche? Con una scelta di pasta. Dalla composizione di questo strumento dipende direttamente da quanto sarà forte lo smalto, se apparirà il tartaro o la parodontite. L'agente detergente deve essere integrato con una spazzola, abbastanza morbida e allo stesso tempo dura e brillantante, che disinfetta la cavità orale. È consigliabile che nell'armadietto del bagno ci sia sempre un pacchetto di filo interdentale e una volta all'anno si dovrebbe visitare il dentista e condurre una pulizia professionale con ultrasuoni e preparazioni di lucidatura speciali.

Le sottigliezze della scelta del dentifricio
Cosa guida il consumatore medio che acquista prodotti per la pulizia della cavità orale? Aroma piacevole, presenza o assenza di un effetto sbiancante, prezzo accessibile. I dentisti raccomandano di prestare attenzione a due fattori principali:

• a quale gruppo appartiene il dentifricio?
• composizione del prodotto.

Esistono varietà igieniche e terapeutiche. Il primo rinfresca l'alito bene e rimuove i detriti alimentari dallo smalto, ma non salva dalla carie, dall'infiammazione e da altre malattie dentali. Le paste igieniche sono raccomandate per le persone con denti sani, il resto dovrebbe essere acquistato per uso medico e preventivo.

I detergenti appartenenti al secondo gruppo prevengono la placca e hanno un effetto antibatterico. Esistono varietà antisettiche che distruggono i fuochi dell'infiammazione nella cavità orale. Di solito contengono estratti di piante medicinali, quindi uccidono l'infezione e aumentano l'immunità locale, ma non è possibile utilizzare tali paste per molto tempo.

Le varianti con fluoruro sono controindicate nei bambini, perché i bambini possono deglutire un po 'mentre si lavano i denti e ad alcune persone piace assaggiare segretamente il contenuto del tubo dai loro genitori. Per gli adulti, si consiglia di utilizzare paste sbiancanti non più di 2 volte a settimana, altrimenti una composizione aggressiva può danneggiare gli smalti. Non è possibile acquistare prodotti per l'igiene di questa categoria se l'acqua potabile contiene molto fluoro, altrimenti appariranno la placca e il tartaro.

Ci sono anche paste per trattare il sanguinamento e rafforzare le gengive. Per i pazienti con denti sensibili, i dentisti raccomandano prodotti che contengono componenti bioattivi come:

• cloruro di potassio o stronzio;
• nitrato di calcio;
• ioni fluoruro;
• idrossiapatite.

Le paste mediche vengono utilizzate per non più di 2 settimane, altrimenti la digestione e le condizioni di smalto potrebbero essere compromesse, perché non puliscono bene i denti. Successivamente, dovresti andare alle solite varietà igieniche, se il dentista non raccomanda di prolungare il corso.

Spazzolino Destro
Elettrico ed ultrasonico, per lavarsi i denti e la lingua, duro e morbido. I pennelli sono diversi, ma devi sceglierne solo uno. Per prima cosa devi guardare l'origine delle setole, che possono essere naturali e sintetiche. I residenti dei paesi civili usano solo la seconda opzione, ottenuta da materiali artificiali.Sanno che i batteri crescono nei pennelli naturali e può iniziare un fungo, e piccole fibre cadono ed entrano nell'intestino, causando irritazione.

Il secondo punto è la rigidità:

1. Le varietà ultra-morbide sono raccomandate per i pazienti con sanguinamento e ipersensibilità.
2. Le opzioni con durezza media sono adatte a persone che non hanno smalto danneggiato, carie o malattie gengivali.
3. Le spazzole morbide sono progettate per i giovani utenti e gli anziani.
4. Quelli ultra-duri vengono solitamente acquistati come indicato dal dentista, se è necessario eliminare la placca gialla o il tartaro.

Esistono spazzole ortodontiche progettate per la cura delle parentesi graffe. Hanno una pila più sottile e una forma speciale che consente loro di penetrare in luoghi inaccessibili. Un pennello naturale deve essere sostituito ogni 2-4 settimane e un pennello sintetico ogni 3 mesi.

Elisir e filo interdentale
Chi dovrebbe acquistare un brillantante con pasta e perché? Per le persone completamente sane che non hanno mai infiammato o sanguinato le gengive, che non hanno dovuto sbarazzarsi dell'odore sgradevole e curare la carie, questo strumento igienico potrebbe non essere necessario. Il resto non può fare a meno di un risciacquo, soprattutto se:

• ci sono malattie croniche nella cavità orale;
• sono state installate protesi o impianti;
• lo strato di smalto è troppo sottile, quindi si verifica la sensibilità dei denti;
• una persona beve più di due tazze di caffè, tè o un bicchiere di vino ogni giorno;
• recentemente ha dovuto rimuovere un dente o sottoporsi a un intervento chirurgico nella cavità orale.

I risciacqui, come le paste, sono terapeutici e profilattici. Il secondo pulisce e disinfetta i punti difficili da raggiungere tra i denti, proteggendo dalla carie. Contengono aminofluoruro o fluoruro di sodio, ma la concentrazione della sostanza non deve superare i 250 ppm.

Le opzioni terapeutiche sono antinfiammatorie e rassodanti, sbiancanti e complesse. Sono adatti per adulti e bambini che hanno problemi dentali, ma è possibile utilizzare tali risciacqui non più di 3 volte a settimana.

Se l'alcool è presente nella composizione dell'elisir dentale, è controindicato per i giovani consumatori da 6 a 18 anni, nonché per le persone che guidano un'auto.

Un attributo obbligatorio di adeguata cura orale è il filo interdentale. Opzioni consigliate senza rivestimento ceroso, poiché piccole particelle di questa sostanza possono rimanere incastrate tra i denti. È auspicabile che questo accessorio sia di seta e molto sottile.

Se i denti sono stretti l'uno con l'altro, si consiglia di limitarsi solo a un pennello e al brillantante. Il filo dovrebbe scivolare facilmente, altrimenti danneggerebbe lo smalto e le gengive.

Lavati i denti a destra

Anche i prodotti dentali perfettamente selezionati non proteggeranno dalla carie e dall'infiammazione se usati in modo improprio. I denti vengono puliti quotidianamente: al mattino, da 30 a 40 minuti dopo la colazione, e la sera, poco prima di coricarsi.

Inizia con i molari, spostandoti gradualmente verso le zanne e la parte anteriore. Il pennello scorre dalle gengive alle punte, come se spazzasse via tutti i detriti. Movimenti orizzontali alternati con direzioni circolari e verticali, catturando 2-3 denti alla volta. Dai a tutti 10-20 secondi. La procedura igienica richiede almeno 4 minuti.

Le parti superiori dei molari devono essere pulite con gli stessi movimenti "ampi" del resto dei denti, spostandosi dalla gola al centro della cavità orale. Termina la procedura con un leggero massaggio gengivale per migliorare la circolazione sanguigna. Assicurati di pulire la lingua usando un pennello con un ugello a costine o una speciale spatola ruvida, che viene venduta in farmacia.

Dopo aver mangiato, si consiglia alla bocca di sciacquare con acqua bollita o distillata. Alcuni portano con sé una soda e un frullato di sale, ma tali prodotti, se usati regolarmente, distruggono lo smalto e feriscono i denti.

Raccomandazioni aggiuntive

1. Il carbone attivo tritato non deve essere aggiunto alla pasta.Ha davvero un effetto sbiancante, ma allo stesso tempo questo componente distrugge la membrana protettiva del sorriso e irrita le gengive. Questa regola si applica alla soda e ad altri additivi che gli esperti "folk" amano consigliare.
2. Se non è possibile sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato, è necessario terminare il pasto con una mela. Gli acidi contenuti in questo frutto rimuovono la placca e alleggeriscono leggermente il sorriso. Ma le mele sono misure di emergenza, non possono essere sostituite da uno spazzolino a tutti gli effetti.
3. La gomma da masticare è utile, ma solo varietà senza zucchero. Rimuovono i detriti alimentari dalla bocca e rinfrescano il respiro. Le opzioni con zucchero provocano carie, oltre a bevande zuccherate: tè, succhi di frutta, bevande alla frutta e soda.
4. Durante la pulizia, non è possibile esercitare troppa pressione sui denti, quindi si consiglia di mantenere il pennello come una penna a sfera.
5. Le infusioni di piantaggine o foglie di barbabietola sono una buona prevenzione della parodontite e di altre malattie gengivali. Al mattino, immediatamente dopo il risveglio, si consiglia di sciacquare la cavità orale con olio di semi di girasole. Il prodotto disinfetta e rende il sorriso più leggero di un tono o due. Lavare l'olio rimanente con acqua salata.
6. Il filo interdentale dovrebbe essere usato una volta alla settimana, dopo la spazzolatura serale.

Cibo salutare e spazzatura

La salute orale dipende anche dalla dieta. Nella ricotta, nei latticini e nel pesce rosso c'è molto fosforo e calcio. I minerali rafforzano lo smalto dei denti dall'interno, pertanto, si consiglia di utilizzare piatti che li contengono quotidianamente.

Verdure e frutta dure come carote, cetrioli, barbabietole e peperoni sono buone per denti e gengive sane. Puliscono i batteri dalla superficie dello smalto e massaggiano i tessuti molli. Al menu dovrebbero essere aggiunti sedano, prezzemolo, erba cipollina e aneto. In estate, mangia ogni giorno 200-300 g di fragole, uva, fragole e mirtilli rossi. E in inverno per comprare anacardi, mandorle, arance e pompelmi. Questi prodotti sono ricchi di vitamine e volatili, che hanno proprietà antibatteriche e rafforzano il sistema immunitario.

Si consiglia ai dolci di sostituire i dolci e lo zucchero con l'uvetta. Le uve secche contengono componenti che distruggono i batteri che causano la carie. Il formaggio a pasta dura ha proprietà simili, che dovrebbero completare la cena o la colazione. Anche il tè verde è utile, perché contiene antiossidanti e sostanze che neutralizzano gli acidi. È possibile migliorare l'effetto della bevanda con un cucchiaio di miele naturale.

Suggerimento: non è possibile combinare il tè caldo con il gelato freddo. Gli sbalzi di temperatura improvvisi sono pericolosi per lo smalto: contribuiscono alla comparsa di microcricche e aumentano la sensibilità.

Cosa devi sapere sui denti

1. Un odore sgradevole preoccupa, ma il dentista afferma che la cavità orale è sana? È necessario controllare lo stomaco e i polmoni, forse è stato in loro che l'infezione si è nascosta o c'è un processo infiammatorio latente.
2. Solo uno specialista dovrebbe sbiancare i denti. Una varietà di metodi popolari non è solo inefficace, ma può anche distruggere lo smalto, che porterà all'indebolimento e alla distruzione dei denti.
3. È più economico prevenire la carie e altre malattie dentali piuttosto che posizionare otturazioni o protesi, quindi dovresti andare dal dentista ogni 6 mesi per un controllo programmato.
4. I denti sono una delle parti più forti e più forti del corpo, ma non è possibile aprire bottiglie, tagliare dadi e fili per morsi.

Le persone che si abituano a pulire regolarmente la bocca, mangiare i cibi giusti e andare dal dentista senza motivo potranno dimenticare per molti anni l'esistenza di carie, parodontite e un odore sgradevole. Pertanto, è tempo di armarci con un pennello e una pasta, fare scorta di filo interdentale e brillantante e diventare un po 'più sani.

Video: come lavarsi i denti e prendersi cura della cavità orale