Come separarsi da una persona cara

Probabilmente tutti nella vita hanno vissuto momenti spiacevoli di separazione con una persona cara. Non importa chi ha lasciato chi, la sensazione di vuoto rimane con entrambi. Dopotutto, gli appuntamenti romantici sono iniziati così magnificamente, il rapporto si è sviluppato rapidamente, sembrava che sarebbe sempre stato così. Ma la fine è arrivata inaspettatamente, lasciando tristezza e desiderio di amore passato. La separazione sembra essere l'unica decisione giusta, ma dove trovare la forza per superare il momento della spiegazione?

Prerequisiti per la separazione

Il tempo passa, in alcuni la separazione avviene nella fase iniziale della relazione, in altri dopo molto tempo, ma i prerequisiti per un tale passo sono spesso gli stessi per tutti. Inizialmente, piccoli litigi e incomprensioni, piccoli conflitti, si trasformano in scandali violenti. Nelle relazioni, l'irritazione, il freddo e l'indifferenza sono sempre più manifesti. Arriva un momento in cui uno dei due o entrambi capiscono che questa è la fine e che nulla può essere incollato. La separazione è l'unica via d'uscita. Ideale quando entrambi all'unanimità hanno preso una decisione del genere. In questo caso, le perdite psicologiche sono ridotte al minimo. Ma se sei l'iniziatore, allora c'è sempre tempo e opportunità per valutare i pro ei contro e preparare la strada per la corretta separazione.

Il modo migliore per rompere

La decisione dovrebbe essere ferma, senza esitazione. È meglio analizzare ripetutamente tutti i momenti della tua relazione e le qualità personali di una persona cara, poiché tali decisioni non dovrebbero essere prese spontaneamente. Se una pausa è inevitabile, scegli un momento opportuno e prova a dedicare abbastanza tempo alla conversazione. L'uscita senza successo sarà la tua scomparsa silenziosa. Tale atto è considerato diversamente, è probabile che il partner farà tutto per la ricerca. È importante che la conversazione avvenga di persona e non al telefono. Stanno arrivando serie spiegazioni, i motivi dovrebbero essere dichiarati in modo tale che dopo la separazione non ci siano omissioni e la persona abbandonata non si senta tradita.

Dopo aver preso la decisione finale, non rassicurare il partner, dicendo che ti prenderai una pausa nel rapporto, non suggerire un possibile futuro insieme. Alcune persone sono eccessivamente emotive e le vuote aspettative finiscono tristemente.

Evita i rimproveri e le accuse dirette, in particolare le umiliazioni. Molto spesso, entrambe le parti sono responsabili di una relazione violenta. Forse il partner semplicemente non si è rivelato l'ideale atteso, poiché la tua immaginazione l'ha dipinta all'inizio. La conversazione dovrebbe procedere con calma, senza un tono e una freddezza elevati, al fine di evitare scene tempestose.

Spiega il motivo dell'interruzione, che dovrebbe essere valida, anche se non è vera. Grazie per i momenti piacevoli durante le riunioni, senza entrare nei dettagli. Suggerire di rimanere amici, se possibile. Tali esempi sono sufficienti quando le persone hanno raggiunto la comprensione reciproca e mantengono relazioni amichevoli, in alcuni casi anche le famiglie.

La situazione potrebbe essere l'opposto: ti hanno lasciato. Sembra che la vita si sia fermata, il costante sentimento di solitudine non se ne vada, la delusione e il risentimento sopraffanno. Occasionalmente, il pensiero salta che è necessario superare tutto e ricominciare. Questo dovrebbe essere sottolineato.

Il consiglio dello psicologo

Ci possono essere molte ragioni per separarsi: l'iniziatore è uno dei partner o sono arrivati ​​a questa decisione insieme. Una ferita mentale rimane sia nella metà che nell'altra. Situazioni simili di amici e conoscenti daranno un suggerimento sul modo migliore per partire, ma il consiglio di uno psicologo di famiglia non dovrebbe essere respinto.

Una soluzione reciproca è l'opzione di maggior successo. Passione e amore sono passati come vi riconoscevi giorno dopo giorno. Il desiderio di essere il migliore per un partner è scomparso. Le relazioni sono diventate all'ordine del giorno e la loro continuazione non ha senso. In questo caso, c'è la possibilità di un ritorno, forse l'uniformità è la colpa di tutto e ti sei affrettato. Prova a ripristinare i momenti piacevoli che ti hanno dato piacere. Se la rianimazione non è possibile, la decisione di separarsi non causerà alcun danno particolare, ma è importante mantenere rispetto e dignità. Separati con calma, senza scatti e scandali, lasciando bei ricordi di te stesso e delle relazioni passate.

L'iniziatore della rottura è di solito in una posizione migliore. Pensa a dove iniziare e come informare il tuo partner in modo che le spiegazioni vadano bene per lui e quindi per te. Evita date significative per momenti di conversazione spiacevole e frasi aspre. È meglio annunciare una rottura a casa, cercare di risolvere tutto in un incontro, escludendo la possibilità di un successivo chiarimento della relazione.

L'opzione più spiacevole è l'iniziativa della metà opposta. La dichiarazione di una persona cara che non puoi più stare insieme. I tuoi sentimenti, le speranze per il futuro, la devozione vengono calpestati in un momento e, come ti sembra, umiliati. Lo stato di vuoto non può essere trasmesso. E la situazione è aggravata quando l'iniziatore è un altro. Cosa fare, come sopravvivere?

Per quanto strano possa sembrare, le lacrime vengono prima. Un ottimo rimedio per la guarigione (secondo gli psicologi), la guarigione delle ferite. Il dolore interno si distrugge dall'interno e lo sfogo spruzza emozioni negative e, di conseguenza, si indebolisce.

Non sprecare la tua energia sulla sofferenza. Dirigilo in una direzione più piacevole e utile per te. Impegnarsi in attività personali e commerciali. Mostra gentilezza verso i bisognosi (genitori, vicini, amici). Questo ti farà sentire utile e necessario.

Gli psicologi assicurano che i cambiamenti cardinali nell'aspetto di una persona e nell'ambiente esterno giocheranno un ruolo enorme nel ripristinare uno stato psicologico. Una nuova acconciatura, un cambiamento nell'immagine dei vestiti, l'aggiornamento degli interni di un appartamento, qualsiasi esperimento ti farà sentire come una persona diversa, darà un forte impulso all'inizio di una nuova vita.

Come superare lo stress mentale

In questa situazione, non ci sono raccomandazioni standard, ma forse alcune delle seguenti sono utili per qualcuno, e ancora meglio se aiutano un po '.

1. Fare qualcosa Le azioni attive abbastanza spesso aiutano una persona in momenti di apparente disperazione. Il lavoro aiuta a distogliere l'attenzione sull'adempimento di doveri immediati, a distrarsi dai problemi personali e non lascia tempo per le preoccupazioni almeno per un certo periodo di tempo. Un'alternativa sarebbe studiare, un hobby affascinante. Prenditi il ​​tuo tempo libero.
2. Alcuni sono trattati per lo stress negli sport. Insieme alle forze disperse, le emozioni negative scompaiono che possono distruggerti in momenti di buio.
3. Sbarazzarsi di cose che ricordano una persona cara. Nasconditi, se non osi buttare via, fotografie congiunte, regali da lui fino a quando il dolore si attenua.
4. Non visitare luoghi in cui è possibile incontrarsi e non organizzare riunioni "casuali". Tali momenti non faranno altro che aggravare il tuo stato d'animo. Questo vale anche per canzoni d'amore tristi e film romantici. Non solleticare artificialmente i nervi.
5. Cerca di attirare i professionisti dalla situazione attuale, cerca gli aspetti positivi. In precedenza, non c'era abbastanza tempo per gli affari personali, prestavano troppa attenzione alla metà, ma ora c'è l'opportunità di prendersi cura di te. Cogli l'occasione.
6. Non c'è bisogno di inventare modi di vendetta.A volte dopo la separazione, colui che rimane cerca di fare lo stesso in relazione a un altro eletto (eletto). Pensa prima che un'altra persona vivrà esperienze come la tua e non sarà più facile per te.

Se ti rimane, dando la preferenza a un altro o all'altro, non incolpare te stesso, non cercare i tuoi difetti, non creare illusioni. Rilascia fisicamente e mentalmente il tuo ex-amato o amato che ti ha lasciato e continua a vivere, alla ricerca di nuove conoscenze e relazioni. L'esperienza acquisita potrebbe anche tornare utile.

Sentimenti mentali, dolore, lacrime dopo la separazione con una persona cara. Tutto passa, un po 'di tempo e decisioni ragionevoli aiuteranno a superare lo stress. E la convinzione che il completamento di una relazione sia l'inizio della vita da zero è obbligatoria.

Video: come sopravvivere a una rottura con una persona cara