Come prendere la curcuma per perdere peso

"Lo zafferano indiano" - una spezia dal colore pronunciato, estratto dal sistema radicale della famiglia dello zenzero Cúrcuma, ricevette un nome simile alla pianta - curcuma. Per ottenere un integratore alimentare aromatico, la radice viene essiccata e frantumata allo stato di polvere.

La spezia ha trovato applicazioni tradizionali nella cucina, nella medicina e nell'industria tessile. La sua efficacia, che non è dannosa per la salute, si nota quando viene utilizzata nella nutrizione dietetica. È una sana inclusione nel programma per coloro che vogliono migliorare la propria salute e ridurre il volume del corpo.

Composizione Di Spezie

Nel perseguimento di un sogno spettrale, le persone dimenticano che, oltre a diete estenuanti e torture in palestra, ci sono spezie e prodotti che ripristinano i processi metabolici nel corpo, influenzando positivamente il miglioramento del metabolismo.

I componenti della curcuma sono tali che vi è un chiaro beneficio da essi per mettere in ordine il corpo e mantenere il suo peso entro limiti normali. La composizione chimica delle spezie comprende:

• Olii essenziali
• La curcumina.
• Il complesso di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3), anche K e R.
• Composizione minerale (potassio, rame, manganese, ferro).

A che cosa serve la curcuma?

1. Stabilisce funzioni di scambio, le accelera. Effetto positivo sulla velocità di combustione dei grassi.
2. Allevia il gonfiore, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo.
3. Stimola il metabolismo intestinale, che consente di detergere delicatamente e rimuovere le tossine dal corpo. Solo sbarazzandosi del taglio, è in grado di far fronte alla rottura e all'espulsione dei grassi.
4. Non consente l'accumulo di nuove cellule adipose.
5. Ripristina la glicemia a livelli normali.
6. Ha proprietà coleretiche, stimolanti e anche le spezie sono in grado di rimuovere le tossine dalla cistifellea.

Meccanismo d'azione

La curcuma stimola la secrezione nel fegato e la rimuove attraverso la cistifellea. Un aumento del deflusso della bile causerà la scomposizione dei grassi. Ciò accelererà il metabolismo e faciliterà la lotta contro l'eccesso di peso. Aromatizzando il cibo con una polvere gialla e odorosa, è possibile stabilizzare il sistema digestivo, quindi ridurre il volume del corpo.

Per quali malattie è efficace la curcuma?

1. Infiammazione della pelle, psoriasi, ferite. È in grado di rigenerare la pelle in caso di lesioni, efficace per una rapida guarigione delle ferite.
2. Dolori articolari Sostanza terapeutica naturale con proprietà antinfiammatorie. Questo è un rimedio naturale per l'artrite.
3. Leucemia nei bambini È in grado di prevenire la malattia. Con la curcuma, le possibilità di essere a rischio sono ridotte. In realtà, è una misura preventiva.
4. Cancro al seno Riduce lo sviluppo delle dinamiche del cancro alla prostata negli uomini. Gli studi clinici hanno confermato la capacità della curcuma di ridurre e prevenire la crescita delle cellule tumorali. La spezia è inclusa nei farmaci prescritti dopo l'irradiazione per prevenire la formazione di metastasi.
5. L'infiammazione. Una potente sostanza naturale usata come cura per i processi infiammatori, senza possibili effetti collaterali.
6. Depressione, mancanza di umore autunnale. La medicina tradizionale ha usato a lungo ed efficacemente la curcuma come rimedio naturale per la depressione.
7. Disagio nell'intestino, flatulenza, gonfiore.
8. Diabete mellito (tipo 2). La ricerca della Auburn University ha confermato la capacità della curcuma di affrontare questo problema.
9. Sistema cardiovascolare Influenza positiva confermata dagli scienziati dell'Università di Niigata.

Nonostante il fatto che la spezia sia considerata il condimento tradizionale nazionale di India, Cambogia, Cina, l'abbiamo trovata nella ricetta per salsicce e margarina e il suo colore brillante è anche usato per tingere la senape. Molte popolazioni slave apprezzano la curcuma in cucina.

Raccomandazioni per l'uso della curcuma per scopi medicinali e per la perdita di peso

1. L'uso di spezie piccanti viene effettuato prima dei pasti in 30 minuti. Le indicazioni per l'uso possono essere: diarrea, gonfiore, sintomi di dolore nelle malattie delle articolazioni e aumento della glicemia. La polvere viene utilizzata in forma pura 2 volte al giorno, 0,5 cucchiaini. - consiglio di bere un bicchiere d'acqua. Come opzione aggiuntiva, la curcuma viene miscelata con miele e sciolta in un contenitore di acqua (200 g).
2. La curcuma viene aggiunta alle solite ricette e questo migliorerà la scomposizione del grasso. Un buon modo per coloro che vogliono spostare la freccia della bilancia in una direzione positiva. Puoi anche prendere un drink con la curcuma durante il pasto.
3. Combinare la curcuma con il miele in un dosaggio (1: 1), consumando 0,5 cucchiaini tre volte al giorno previene i raffreddori e li guarisce rapidamente ed efficacemente.
4. Per alleviare i sintomi dell'artrite, aiuterà una miscela di miele, curcuma, zenzero nelle stesse dosi. Consuma 0,5 cucchiaini tre volte al giorno.

Ricette e per quali scopi sono rilevanti

Per accelerare il tempo di perdita di peso durante la dieta, questa spezia viene utilizzata per cucinare delizie culinarie. Può diventare una spezia familiare per i tuoi piatti preferiti, insalate, bevande, frullati preferiti.

1. Frullati. Banana sbucciata (1 pezzo), arancia (1 pezzo), miele liquido (1 cucchiaino), yogurt magro (200 ml.), Curcuma (1 cucchiaino). Unire tutti gli ingredienti, schiacciarli in un frullatore fino a che liscio.
2. Infuso curativo con cannella, miele, curcuma. Combina cannella (mezzo cucchiaino), curcuma (1 cucchiaino), zenzero grattugiato (0, 5 cucchiaini) - aggiungi acqua bollita (500 ml). Insistere per 15 minuti e filtrare. Nell'infusione risultante aggiungere il miele. Impastare e bere in un bicchiere prima del pasto.
3. Infuso con miele, latte e curcuma. La curcuma viene versata con acqua bollita, insistendo per 20 minuti. Quindi aggiungi latte e miele. Impastare fino a che liscio. Si consiglia di bere prima di coricarsi.
4. Cocktail di curcuma, tè, miele e yogurt. Versare acqua bollita (500 ml.) In curcuma (1 cucchiaino), tè (nero 2 cucchiaini) e zenzero (3 piatti). Insistere e filtrare, aggiungere yogurt e miele. Un buon cocktail energetico che può sostituire la colazione.
5. Tea. Tè verde (3-5 cucchiai da L.), radice di zenzero tritato (in qualsiasi forma), cardamomo (1/8 cucchiaino), curcuma (1 cucchiaio da tavola), cannella (2-3 bastoncini) - tutto questo preparare con acqua bollente (500 ml.). Insisti 20 minuti. Aggiungi kefir (0-1% di grassi, 500 ml.), Latte di mandorle (100 ml.) Alla composizione tesa. Utilizzare al mattino e alla sera con l'aggiunta di miele.

avvolgimento
Per uso esterno, la spezia è anche utile e viene utilizzata per rimuovere la "buccia d'arancia" attraverso il massaggio. Le spezie hanno una proprietà preziosa per migliorare il flusso sanguigno, l'apporto di cibo ai muscoli. Pertanto, aiuta a ridurre e bruciare i grassi sotto la pelle, oltre a migliorare la carnagione.

Unisci tutti gli ingredienti: argilla blu (100 g.), Curcuma (1 cucchiaio. L.), cannella (0, 5 cucchiai. L.), olio essenziale di pompelmo (8 gocce). La pappa viene applicata in tutto il corpo massaggiando le azioni in aree con problemi. Avvolto con pellicola trasparente, coperto da una coperta calda. Riposa per un massimo di 50 minuti. Successivamente, rilassati e risciacqua con acqua corrente. L'effetto sarà evidente se esegui la maschera tre volte a settimana.

Tasso di consumo

Nonostante il fatto che la curcuma sia un deposito di preziose vitamine e minerali, è necessario utilizzarla in quantità limitata. L'uso eccessivo di polvere profumata può causare diarrea e bruciori di stomaco. La dose raccomandata per la somministrazione orale è di 1 cucchiaino.senza cima.

Esistono diverse forme di rilascio di curcuma. Nei negozi di integratori alimentari progettati per un'alimentazione sana, puoi acquistare spezie sotto forma di polvere o compresse. A scopo preventivo, è sufficiente aggiungere un pizzico di condimento aromatico in ogni piatto cucinato.

È necessario il rispetto del dosaggio. A causa del fatto che la curcuma ha proprietà utili, può anche avere controindicazioni. L'assunzione incontrollata può sviluppare l'urolitiasi. Non è un evento comune la comparsa di reazioni avverse del corpo alle spezie. Esiste una categoria di persone per le quali è vietata la curcuma per mangiare e curare.

Quando la polvere piccante è controindicata

1. Ipotensione. Le spezie possono creare una situazione critica abbassando ulteriormente la pressione.
2. Ormoni malfunzionanti. La curcuma produce estrogeni, quindi, per le persone con una maggiore produzione di esso, le spezie possono danneggiare.
3. Sanguinamento di qualsiasi tipo, periodo dopo l'intervento chirurgico. La curcuma tende a fluidificare il sangue.
4. L'uso di spezie non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai tre anni. La curcuma è un allergene.
5. Pancreatite.
6. Epatite.
7. Le persone che usano farmaci che aiutano a ridurre il colesterolo e normalizzare la pressione sanguigna dovrebbero smettere di usare la curcuma.
8. Pietre nella cistifellea. La spezia ha un effetto coleretico, che può provocare un movimento incontrollato di formazioni patologiche.
9. Gravidanza. La curcuma è esclusa dalla dieta a causa delle sue forti azioni stimolanti volte a ridurre l'utero.
10. Chi soffre di allergie. Ogni persona è meglio iniziare a prendere piccole dosi in modo da non provocare una reazione indesiderata nel corpo.

Grazie al suo odore speciale e al ricco colore vibrante, la curcuma viene utilizzata per cucinare nella cucina casalinga e nella cucina professionale. È in grado di influenzare le condizioni generali del corpo ed è un buon modo per risolvere il problema con chili di troppo.

Video: curcuma per dimagrire