Come superare la timidezza: 8 modi

Molti di noi condannano le persone libere e sicure di sé, anche se in realtà vogliamo essere come loro. Ciò non sorprende, dal momento che tali personalità si sforzano di diventare l'anima dell'azienda, si eccitano e lasciano una parte di se stesse dopo aver lasciato. D'altra parte, le persone non timide sembrano sicure di sé e arroganti. In un modo o nell'altro, per superare la timidezza, è necessario studiare tutti gli aspetti e elaborare un piano competente. Parliamo di tutto in ordine.

Ragioni per timidezza

1. Le persone diventano timide quando trascorrono molto tempo da sole. L'incapacità di contattare socialmente è causata dalla mancanza di abilità comunicative di base.
2. Anche il fattore genetico ha contribuito. Se il bambino cresce in una famiglia con genitori timidi, questa funzione viene automaticamente trasferita.
3. Le persone insicure sono spesso timide. Ciò è dovuto alle continue critiche degli altri o alla scarsa autostima imposta dal subconscio.
4. La paura di comunicare con gli altri e, di conseguenza, l'isolamento, sorgono a causa di un trauma psicologico vissuto. Un uomo cerca di proteggersi dalle perdite future, quindi diventa timido.
5. Se il bambino vive in una famiglia che lo critica e lo umilia regolarmente, il bambino crescerà automaticamente chiuso. Lo stesso vale per i bambini che vivono in divieti permanenti.
6. Ci sono persone che hanno paura di "cadere nel fango con le loro facce". Ciò è dovuto alla censura pubblica, una persona non vuole essere respinta da colleghi, amici, parenti e anche persone non familiari.
7. Gli stereotipi influenzano la formazione dei principi della vita. Se il bambino è costantemente elogiato e aveva grandi speranze, proverà a fare tutto il possibile per non distruggere l'illusione. Una persona simile teme ulteriormente di esprimere i suoi pensieri.

Come sbarazzarsi della timidezza

Va ricordato che l'isolamento non è un vizio. Le ragazze sono molto più attraenti quando un rossore appare sulle loro guance e la loro voce trema leggermente. Tuttavia, se tale funzionalità ti impedisce di esistere completamente, devi sbarazzartene.

Metodo numero 1. Chatta con estranei

1. Nella maggior parte dei casi, le persone iniziano a essere timide prima di comunicare con estranei. Tale comportamento è errato, perché non puoi battezzare i bambini con queste persone.
2. Accetta gli inviti di amici a visitare tutti i tipi di feste, concerti, cinema. Prendi l'abitudine di incontrare almeno 2 nuove persone al mese.
3. All'inizio, puoi spianare gli angoli facendo amicizia attraverso i social network. Inizia con VKontakte o Odnoklassniki, quindi fissa tu stesso un appuntamento quando sei pronto.
4. Più spesso escono alla luce. Visita bar e ristoranti affollati, luoghi affollati. Mettiti in fila, pagando le utility, comunica.
5. Impegnarsi nell'auto-risoluzione di problemi urgenti. Ciò vale più per le visite alle autorità e altri uffici seri (ufficio passaporti, alloggi e servizi comunali, tasse, ecc.).

Metodo numero 2. Trova nuovi amici

1. Visita i gruppi sociali o registrati nei forum in cui le persone condividono i loro dubbi. Trova qualcuno che abbia lo stesso problema. Condanna l'argomento con lui: "Come superare la timidezza".
2. Si raccomanda inoltre di trovare una persona che utilizza il metodo "al contrario". È importante che la nuova conoscenza non abbia complessi e timidezza. Una persona del genere ti tirerà costantemente fuori dalla tua zona di comfort. Ciò contribuirà all'emancipazione.
3. Ogni persona entra nella tua vita non per caso. Scegli una cerchia di comunicazione in modo che siano presenti persone di tutti i gruppi sociali. Certo, non dovresti andare nel crimine.
4. Quando possibile, comunica solo con persone di successo. Crea un idolo per te stesso, segui la strada. Non aver paura dei tuoi errori, sono necessari per l'esperienza.

Metodo numero 3. Fai atti audaci

1. Analizza la tua vita. Evidenzia azioni che non puoi decidere a lungo. Hai intenzione di saltare con una corda o un paracadute da molto tempo? Provaci!
2. Indipendentemente dal fatto che tu sia un uomo o una donna, dai un'occhiata più da vicino ai veicoli a motore. Le persone su cavalli di ferro a due ruote sembrano audaci e sicure. Disimparare la categoria "A", acquistare una bici sportiva e attrezzature.
3. Le azioni che possono superare la timidezza includono la partecipazione a programmi televisivi (in particolare extra), concorsi di bellezza e altre apparizioni pubbliche. Presentare pensieri al pubblico ti libererà, soprattutto, prepararti con cura.
4. Se sei una ragazza, indossa stravaganti top in miniatura o scarpe col tacco alto. Rivedi la tua immagine, ricolora i tuoi capelli in una tonalità brillante. Visita una festa fetish, visita eventi di beneficenza o diventa volontario.
5. Le persone che hanno una lunga simpatia per il sesso opposto dovrebbero invitare una persona ad un appuntamento. Sii coraggioso e provaci, vivi oggi.
6. In tutte queste azioni, è importante conoscere la misura. Non saltare subito fuori dalla mazza, pensa alla tua sicurezza e al tuo morale. Non incorrere in problemi, pianificare attentamente e prevedere tutte le azioni.

Metodo numero 4. Acquisisci fiducia

1. Nella maggior parte dei casi, le persone diventano timide a causa di complessi che compaiono nel corso degli anni o derivano dall'infanzia. Per sbarazzarsi della timidezza, è necessario eliminare l'insicurezza in ogni modo possibile.
2. Se non ti senti a tuo agio, perché la categoria di peso supera tutti i confini, agisci. Iscriviti a una palestra, elimina la cellulite, segui una dieta. Compra abiti che nascondano le imperfezioni.
3. Rivedi la tua immagine. Fai un nuovo taglio di capelli, cambia il colore dei capelli, vai per manicure e pedicure. Visita i corsi di trucco, trova il "tuo" trucco, non uscire senza trucco.
4. Sbarazzati della "spazzatura". Include vecchi vestiti con bobine e ginocchia allungate, scarpe e borse a brandelli, vecchie giacche. Sostituisci ogni oggetto scartato con uno nuovo, più elegante e insolito.
5. Valuta le tue abilità rispetto alla tua professione esistente, sviluppa una carriera, aumenta i tuoi guadagni. Cerca di comunicare con persone che hanno già raggiunto le altezze. Scopri i loro segreti del successo, condividi la tua esperienza.
6. L'amore si muove di più, trova un gentiluomo o un partner nella vita. Preen per la persona amata, rendersi felici. La vita personale stabile aggiunge sicurezza.

Metodo numero 5. Caratterizza te stesso

1. Prepara un quaderno, annota i tuoi aspetti positivi. Assicurati di chiarire non solo le capacità mentali e fisiche, ma anche i dati esterni.
2. Ad esempio, puoi scrivere di essere positivo, coraggioso, di successo. Si consiglia di chiarire la capacità di raggiungere traguardi e obiettivi, natura reattiva, gentilezza.
3. Se hai difficoltà con la tua caratterizzazione, contatta parenti o amici. Fai un ritratto psicologico insieme.
4. Devi indicare quante più qualità positive possibili. Numera per chiarezza. Appendi l'elenco sul frigorifero o sullo specchio in bagno. Rileggi ogni mattina e credi in ciò che hai scritto.
5. È importante ricordare per sempre che una persona è composta dai propri pensieri e credenze. Pensa a te stesso in modo positivo, non dubitare mai delle tue capacità.

Metodo numero 6. Sviluppa materialmente e spiritualmente

1. Nel prossimo futuro è necessario comunicare di più con persone diverse. In questo modo aumenterai le tue capacità comunicative e ti alleggerirà dalla timidezza.
2. Per diventare un conversatore interessante, sviluppalo spiritualmente. Leggi libri, partecipa a seminari sulla crescita personale. Esamina la cerchia sociale, rimuovi coloro che ti tirano giù.
3. Il denaro gioca un ruolo importante nel mondo moderno. Le persone che dicono il contrario si sbagliano profondamente. Con l'aiuto della finanza, puoi assicurarti una vita dignitosa, viaggiare e avere fiducia in domani.
4. Non è sradicare la timidezza ?! Cerca una professione più redditizia o modi di reddito aggiuntivo. Non smettere mai. Prendi l'abitudine di aumentare gli stipendi di almeno il 10% al mese. In tal modo, impara a procrastinare.
5. Se ancora non sai cosa vuoi diventare, è tempo di correggere la situazione. Analizza ciò che ti attrae di più. Forse per la matematica, l'arte o altra creatività? Ti piace lavorare con le mani o la testa? Sulla base di questo, modella te stesso.

Metodo numero 7. Fai sport

1. Una buona forma fisica aumenta l'autostima e il morale. Molti palazzetti dello sport sono visitati da molti, quindi il contatto con loro è spesso indispensabile. Non essere timido, chiedi come utilizzare questi o altri simulatori. Cerca nuovi amici.
2. Organizza con gli amici che perderai 5 kg. e pompare glutei, addominali, braccia. Limitati a un quadro specifico. Inizia a correre, saltare la corda, accovacciarsi.
3. Non è necessario spendere soldi favolosi per un abbonamento. Goditi gli sport estivi e invernali senza spendere troppo denaro.
4. Se decidi ancora di visitare sezioni specifiche, considera Pilates, acquagym, stretching, yoga, danza in tutte le direzioni, kickboxing, cross-fit.
5. Nei club imparerai a comportarti liberamente. Il trainer ti dirà come sbarazzarti della timidezza e farà di tutto per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi. Le persone particolarmente timide dovrebbero rivolgersi a un istruttore professionista in un determinato sport.

Metodo numero 8. Per favore i tuoi cari

1. Impara a dare gioia a parenti e amici intimi. In cambio, mostreranno gratitudine e ti faranno i complimenti. In un modo così semplice acquisirai fiducia e cesserai di dubitare di te stesso.
2. Ferma i conflitti, non nascondere la rabbia e il risentimento. Ti mangeranno dall'interno. Comunicare educatamente con le persone, dare tenerezza e amore a coloro che se lo meritano.
3. Per la tua tranquillità, crea un calendario. Indica in esso date significative, compleanni dei tuoi amici e parenti. È importante capire che senza comunicazione sociale una persona svanisce.

Individua le cause della timidezza, sradicarle in breve tempo. Lavora costantemente su te stesso, non fermarti qui. Trova entrate passive, sali la scala della carriera. Rivedi il tuo guardaroba e il tuo aspetto generale. Fai sport, cerca nuove cerchie di conoscenti, viaggi. Prendi l'iniziativa di comunicare con gli amici, stabilisci la vita personale, per favore i tuoi cari.

Video: come smettere di essere timido