Come smettere di avere paura di una rissa: i consigli degli psicologi

La paura di combattere è normale. Un uomo ha un istinto di autoconservazione, che fa sì che uomini e donne evitino situazioni pericolose. Membri della società ragionevoli ed educati cercano di risolvere i problemi in modo pacifico. Ma alcuni individui preferiscono i pugni. E poi una persona deve rispondere con aggressività all'aggressività e combattere la sua paura in modo da non impedirgli di vincere.

Come smettere di avere paura di una rissa

Punizione per cattiva condotta

All'asilo e a scuola, i bambini organizzano regolarmente combattimenti a causa di giocattoli, caramelle, problemi con i compagni di classe e altre sciocchezze. Non hanno paura di usare la forza fisica. La paura si forma in un bambino che viene costantemente punito per cattiva condotta. Nel subconscio è costruita una catena logica: colpire qualcuno - ha una cintura o è stata lasciata senza cena.
La paura della punizione persiste nell'età adulta. Quando un uomo o una donna si trovano di fronte alla scelta di combattere o scappare, in 99 casi preferisce la seconda opzione. Dopotutto, può essere punita per un cattivo comportamento.

È difficile affrontare il subconscio, perché i complessi stabiliti durante l'infanzia si intensificano solo nel corso degli anni. Gli psicologi consigliano di iniziare con la consapevolezza che un adulto può fare quello che vuole. E nessuno ha il diritto di criticare la sua scelta. Dopo la battaglia, un padre severo con una cintura di cuoio o una madre malvagia che promette di strappargli le orecchie non apparirà sulla soglia della porta o del bar.

Certo, c'è una punizione penale per una rissa. Termine in carcere, sospeso o reale. Ma l'iniziatore è responsabile per danni e lesioni. Se una persona dovesse combattere per non essere derubata o uccisa, un criminale cadrebbe nel molo. E il secondo partecipante fungerà da vittima.

Provare l'iniziatore colpevole è facile. Nelle grandi città, ci sono molte telecamere che registrano ciò che sta accadendo. Le riprese video sono prove significative. Inoltre, puoi sempre trovare testimoni di una lotta ed evitare la responsabilità penale.

Avversario forte

La paura di un combattimento appare quando una persona si rende conto che il suo avversario è due volte più grande e più aggressivo. O che ci sono diversi avversari, ma lui è solo uno. Il cervello si sta ovviamente preparando per la sconfitta. Il battito del cuore accelera, le mani diventano cotonose e le gambe si congelano a terra e si rifiutano di obbedire.

La paura di un grande avversario viene sconfitta in diversi modi:

  1. Sono scritti in palestra e stanno guadagnando massa muscolare. Push-up, stringere, inscatolare il sacco da boxe, accovacciarsi e lavorare con il bilanciere. Più è sviluppato il corpo, maggiore è la fiducia nella propria forza e invincibilità.
  2. Frequentano le arti marziali. Gli atleti coinvolti nel karate, anche di fronte alla paura di una rissa. Quando si trovano per la prima volta faccia a faccia con il loro avversario, si fanno prendere dal panico e cercano di scappare. Ma più spesso si allenano e partecipano allo sparring, meno si preoccupano del prossimo combattimento. Inoltre, una persona che possiede diversi trucchi è in grado di respingere anche una banda di gopnik.
  3. Impegnato nell'auto-allenamento. A volte una vittoria non dipende dalle dimensioni del partecipante, ma dalla sua determinazione. Un uomo magro può essere più veloce e più astuto di un gigante maldestro. Solo lui deve credere che diventerà sicuramente un vincitore. I dubbi e la paura sono amici della perdita.

Non solo puoi ripetere mentalmente il mantra: "Posso batterlo", ma anche mostrare al mio avversario la mia natura selvaggia. Urla, saluti, occhi folli e comportamenti inappropriati possono spaventare e spezzare lo spirito combattivo dell'avversario.

Si consiglia di utilizzare questa tecnica quando si attaccano i bulli. In primo luogo, i pettegolezzi e i bastardi sono abituati ai terrificanti avversari che stanno cercando di scappare, ma in rari casi reagiscono.In secondo luogo, urla forti e comportamenti inappropriati attirano l'attenzione dei passanti. C'è un'alta probabilità che qualcuno ascolti e venga in soccorso. Forse gli stessi teppisti avranno paura e non vorranno essere coinvolti con una persona malata di mente, perché non si sa di cosa sia veramente capace.

La prima volta

Alcuni ragazzi e ragazze intelligenti che non hanno mai partecipato a una resa dei conti di strada hanno paura di una rissa, perché non sanno come succede. Come battere e difendere? Chi dovrebbe attaccare per primo? Cosa prova una persona quando colpisce un avversario?

Se la causa principale della paura è l'ignoto, gli psicologi consigliano di accendere l'immaginazione. Innanzitutto, consulta i libri di autodifesa e scopri la posizione dei punti di dolore. Naturalmente, i libri di testo non ti diranno come non perdere e semplicemente cadere in aree vulnerabili. Ma il principiante saprà almeno dove puntare. Quindi scorri il prossimo combattimento nella tua testa. Con dialoghi, attaccando e respingendo gli attacchi nemici. Una persona deve immaginare come agirà. Estende il braccio in avanti o inclina l'alloggiamento lateralmente. Si copre il viso con il palmo della mano o si siede in modo che l'avversario perda l'equilibrio, quindi spinge l'attaccante e lo fa cadere a terra.

Quando un combattente ha un piano d'azione approssimativo, combattere la paura è molto più facile. In situazioni di emergenza, quando non c'è tempo per la riflessione e l'immaginazione, è necessario trasformare la paura in interesse. Chi dice che combattere non è divertente? Forse una persona è nata per i combattimenti di strada, semplicemente non lo sa, perché non l'ha mai provato.

Naturalmente, se il nemico ha troppe armi fredde o avversari, la migliore via d'uscita è fuggire. Ma un bullo può essere affrontato. Trasforma la lotta in un'attività entusiasmante che aiuta a sfogarsi e a liberarsi degli effetti dello stress. Forse l'avversario, che cinque minuti fa ha promesso di seppellire il suo avversario sull'asfalto, dopo un po 'di sparring, diventerà il suo migliore amico o almeno una buona conoscenza con cui puoi saltare un bicchiere di birra dopo una giornata di lavoro. In effetti, in alcuni combattimenti, la cosa principale non è la vittoria, ma la partecipazione.

Dolore e umiliazione

La paura più profonda è la paura del dolore e delle lesioni. Un uomo evita i combattimenti in modo che i suoi denti non vengano eliminati, il naso sia rotto o l'arto sia rotto. Questo è un comportamento adeguato e naturale. Ma in alcune situazioni è impossibile tornare indietro e scappare. Il nemico o minaccia la salute della persona stessa, o farà del male a qualcuno vicino a lui. E l'unica via d'uscita è usare i pugni.

È impossibile sconfiggere la paura del dolore, solo per reprimere o smorzare. Come si fa Una persona reagisce alle situazioni stressanti con aggressività. Solo alcuni la lasciano uscire, mentre altri sono trattenuti a causa di educazione, scarsa autostima o infantilismo.

Devi fare qualche respiro, poi ricordare tutti i vecchi rancori e lasciare che la rabbia prenda il sopravvento sulla mente. Ma la logica non può essere completamente disabilitata. L'aggressività si combina con il pensiero freddo, perché è importante non solo sintonizzarsi su una lotta, ma anche tenere la situazione sotto controllo. Segui i movimenti del tuo avversario e calcola le tue mosse.

La rabbia aggiunge semplicemente coraggio e stimola il rilascio di adrenalina. L'ormone riduce la sensibilità delle terminazioni nervose, quindi il dolore sarà minimo. La cosa principale è essere i primi a lanciarsi su un avversario per confonderlo e spaventarlo. In effetti, molti teppisti si aspettano che la vittima tremerà di paura e chiederà pietà. E quando il nemico mostra la sua determinazione, tutto il coraggio e la fiducia in se stessi dell'aggressore evaporano.

Le persone civili hanno capito da tempo che una lotta non è la migliore via d'uscita. Ma se non si può evitare una collisione, bisogna prepararsi con cura per essa. Sintonizzarsi sulla vittoria, risvegliare in te una bestia aggressiva e attirare nella tua immaginazione un pulsante che spegne la paura. Cliccato - e smesso di avere paura. Ha attaccato, sconfitto il nemico e dimostrato di essere in grado di strappare le orecchie a qualsiasi tosto.

Video: preparazione psicologica per il combattimento corpo a corpo

Ti consigliamo di leggere


Lascia un commento

per inviare

avatar
wpDiscuz

Ancora nessun commento! Stiamo lavorando per risolverlo!

Ancora nessun commento! Stiamo lavorando per risolverlo!

parassiti

bellezza

riparazione