Come imparare a non prendere tutto a cuore

Una persona prende ciò che viene detto a cuore quando non è completamente sicuro delle proprie capacità. Il comportamento dell'interlocutore non è sempre associato alla tua personalità, molto spesso le frasi semplici non hanno nulla a che fare con te. È necessario aumentare l'autostima e diventare indipendenti, altrimenti le parole e le azioni degli avversari faranno male a lungo.

Come smettere di prendere tutto a cuore

1. Concentrarsi sulla natura dell'interlocutore, identificare le caratteristiche deboli. Invece di intraprendere azioni negative a cuore e offendersi a un estraneo, mentalmente risparmiarlo. Forse la persona era scarsamente istruita, a causa della quale è ostile e sprezzante di tutti. Non nascondere rabbia e risentimento.
2. Non prendere decisioni affrettate. Hai sentito un sussurro nelle vicinanze? Non abbiate fretta di trarre conclusioni. Non sempre le persone discutono della tua persona, è difficile capire l'essenza della conversazione se non partecipi direttamente ad essa. Quando sei sicuro che ti sia stata inviata un'osservazione caustica, considerala come uno scherzo fallito o un cattivo umore degli interlocutori.
3. I conoscenti hanno iniziato a ulcerare quando hanno visto una macchina nuova? Comportamento percettivo come invidia. Le persone spesso sussurrano di coloro che hanno ottenuto molto. Al gatto non dovrebbe interessare cosa dicono i topi dietro di lei. Hai successo sul lavoro e stai ascoltando i commenti aspri dei colleghi? Il sorriso, l'invidia nera li distruggerà.
4. Hai sentito la frase "Lo sciocco non noterà, l'intelligente non dirà"? Inizia da questo quando cercano di offenderti o umiliarti. Una persona ben educata non si permetterà di insultare pubblicamente il suo avversario. Mostra empatia, compassione e comprensione per l'interlocutore. Non è in grado di far fronte alla propria inferiorità, quindi vuole offenderti. Diventa più saggio.
5. Ottieni un piccolo taccuino o una bozza sul tuo smartphone per registrare i tuoi punti di forza ogni giorno. Prendi appunti mentre scopri nuove qualità personali. Spesso una persona chiede consigli agli amici, se non è sicuro delle proprie capacità. Quando trovi i punti di forza del personaggio, non inizierai più dai giudizi e dalle opinioni delle persone. Ricarica il tuo notebook con nuove qualità ogni giorno. Se dubiti ancora di te, apri e leggi.
6. Sicuramente ti sei trovato di fronte allo scontento di una certa persona e ti sei incolpato per questo. Se l'interlocutore mostra mancanza di rispetto, incolpandoti per i peccati mortali, non arrenderti. Spesso le persone lo fanno quando provano a lanciare fallimenti a qualcun altro. Impara ad accettare con calma le continue grida di amici / genitori / colleghi, identifica i veri motivi del comportamento. Abbi autostima.
7. Se stai cercando l'approvazione di altri, fermati. Ricorda ogni giorno che non hai bisogno dell'elogio di persone sconosciute. Quando l'opinione di qualcun altro è importante per una persona, reagisce bruscamente alle azioni minori, prendendole a sue spese.
8. Assicurati che commenti o pregiudizi negativi non influiscano sulle tue decisioni. Presto smetterai di reagire al comportamento maleducato dei tuoi avversari e ai commenti aspri dei tuoi colleghi, dal momento che sarai già trattenuto come persona. Evita il negativo delle persone non autorizzate, concentrati sullo sviluppo personale. Sii orgoglioso di ciò che stai facendo, ricompensati autonomamente per piccoli talenti e grandi risultati.
9. Quando le persone non familiari ti fanno i complimenti, dì "Grazie" e dimenticalo. Oltre a non accettare un'opinione negativa, non è necessario concentrarsi sull'approvazione. Impara a valutare davvero le tue capacità, a volte ascolta amici intimi. Nessuna affermazione dovrebbe influire sulla tua autostima.
10. Mantieni l'autodifesa e rispondi al colpevole.Non aver paura di apparire scortese e non lasciarti umiliare. Non importa se l'interlocutore è di cattivo umore o se è solo un boero, mostra insoddisfazione per il suo comportamento. Prova a parlare con calma, ma con sicurezza, trasmetti la tua posizione all'ascoltatore. Insisti sul fatto che non tollererai tale trattamento.

Suggerimenti importanti

1. Mantenere un atteggiamento positivo in ogni situazione, non mostrare debolezza. Sii amichevole, ma non troppo stucchevole. Questo comportamento è ripugnante.
2. Non essere come quelli che sono frustrati quando sono di cattivo umore. Allo stesso modo, gli avversari possono formarsi un'opinione sbagliata e smettere di parlare faccia a faccia, discutendoti alle tue spalle.
3. Impara a rispondere alle battute in modo adeguato, ridi in risposta. L'interlocutore deve capire che non è facile ferirti.
4. Identifica il tipo di personalità dell'avversario. Molte persone conoscono i cosiddetti vampiri energetici che non possono vivere un giorno senza sgridare. Comunicare meno con queste persone, non lasciare che aspirino energia. Saranno soddisfatti tutto il giorno e ti sentirai spremuto al limone.
5. Cerca di prendere saggiamente le critiche, non prenderle troppo negativamente. Certo, se i commenti sono obiettivi. Altrimenti, fai un passo indietro.
6. Non diventare una persona arrogante, valuta davvero le tue azioni. Nei casi in cui hanno commesso un errore, scusarsi delicatamente o trasferire la conversazione su un altro argomento. Fai attenzione alle espressioni, se sei costretto a parlare maleducato, fallo con un tono calmo.
7. Non comportarti apertamente con persone non familiari, ma non rinchiudere. Non rispondere all'aggressività, in risposta, sorridi e manda via mentalmente l'altra parte.

Sei preoccupato per qualche motivo? Smettila. Avvia un taccuino, annota i risultati personali e di carriera e scopri quotidianamente tratti caratteriali forti. Non ascoltare il sussurro, percepisci solo critiche oggettive. Aumenta l'autostima e non saltare alle conclusioni. Impara a resistere e mostra con insistenza insoddisfazione per il comportamento dell'interlocutore. Non dare la colpa per le azioni e il fallimento degli avversari, rispetta te stesso.