Come sbarazzarsi dell'attaccamento a una persona

L'attaccamento è doloroso per un partner, mentre il secondo si sente a suo agio. Gli psicologi chiamano tali relazioni simbiosi - contatto interpersonale in cui le persone traggono beneficio da mutui benefici. Inoltre, la dolorosa dipendenza di un partner da un altro può essere chiamata parassitismo. Questo tipo di connessione può essere spesso osservato in una coppia disfunzionale, quando una donna ama la sua compagna e accetta solo il suo calore. A causa dell'alta paura di essere sola, la ragazza non tenta di andarsene e si sente oppressa.

Come sbarazzarsi dell'attaccamento a una persona

Come distinguere l'amore dall'affetto

Consigli pratici ti aiuteranno a capire che sei legato a un satellite.

  1. Una ragazza dipendente da un uomo (attaccato a lui) vuole costantemente stare con il suo partner. È tormentata da pensieri ossessivi su dove e con chi si trova.
  2. Le nature eccentriche sono "guidate" dall'apparizione di un uomo. Sono affascinati solo dal suo busto gonfio, dal sorriso dai denti bianchi, dalle fossette sulle guance e non dalla componente spirituale. Questo aspetto caratterizza l'affetto, non l'amore.
  3. È facile distinguere tra due sentimenti, osservando le condizioni generali. Se noti che all'inizio inizi a interessarti a un uomo, e al momento successivo ti dimentichi quasi di lui: questo è attaccamento.
  4. Molte ragazze in una relazione sperimentano una costante mancanza di amore e tenerezza. Se ami davvero, i sentimenti iniziano letteralmente a riscaldarsi dall'interno. Tali coppie possono superare tutto.
  5. Per capire che sei attaccato a un uomo, saranno utili brevi osservazioni. Se rinunci agli hobby, al lavoro e ad altre fasi della crescita personale, i sentimenti non sono amore. Ti sei tuffato (attaccato) non al tuo "io", ma al gentiluomo.
  6. L'attaccamento è anche caratterizzato da una forte diminuzione del numero di persone con cui ieri è stato mantenuto uno stretto contatto. Spesso una ragazza non può provare emozioni positive nel comunicare con amici e colleghi, poiché è completamente appassionata della sua fidanzata.
  7. Come accennato in precedenza, l'amore aiuta a superare tutti gli ostacoli senza sviluppare depressione. L'attaccamento, a sua volta, provoca emozioni eccessivamente negative durante la separazione. Molte ragazze sperimentano uno stress tremendo quando un partner non è nelle vicinanze per 2-3 ore.
  8. Distinguere l'affetto dall'amore aiuterà uno sguardo sobrio al comportamento in una lite. Se vuoi solo giurare e non trovare un compromesso, la relazione è destinata al fallimento. In coppie bilanciate, vengono sempre creati dialoghi costruttivi.
  9. Se tu e un giovane non sedete in piacevoli serate con una bottiglia di vino, discutendo dei piani per il futuro, possiamo presumere che non ci sia amore. Legami forti significano discussioni e desideri costanti, sogni comuni.
  10. L'attaccamento simbiotico è caratterizzato da una completa insoddisfazione per i propri bisogni, e anche per quelli più elementari. In questo momento, le esigenze del partner vampiro sono pienamente realizzate.

! importanteVa notato che le azioni alla "Ti amo!", Commesse all'inizio di una relazione, sono la norma. In questo caso, le persone si abituano ancora l'una all'altra, quindi l'attaccamento non è considerato doloroso, dipendente. La differenza principale è che l'amante trova un posto nella sua vita per la comunicazione, mentre il partner attaccato sostituisce il proprio essere con nuove relazioni.

Come sbarazzarsi dell'attaccamento a una persona

L'attaccamento influisce negativamente sull'essere umano. Quando una ragazza prova sentimenti violenti verso un uomo, si dimentica di se stessa. È qui che iniziano i problemi con la crescita personale (spirituale e materiale), appaiono apatia e insicurezza.

Metodo numero 1. Trova un hobby

  1. Hobby: uno strumento potente che ti consente di trovare la tranquillità in breve tempo. Andare nella natura, sedersi e pensare a ciò che hai sognato per molti anni? Volevo andare in palestra a lungo, ma non abbastanza soldi? Prendi i risparmi riservati per il prossimo regalo al tuo partner, fai sport.
  2. Più di un anno non è volato in vacanza? Stare insieme con gli amici, andare per una settimana in Europa. Stabilisci obiettivi, non fermarti qui. Inizia a frequentare corsi di spagnolo o inglese, le lingue elencate occupano posizioni di spicco nel parlare e scrivere nel mondo.
  3. Un'ottima opzione per la distrazione e la piena concentrazione su te stesso è la scelta di un hobby attivo. Questo include assolutamente tutto: snowboard, sci, pattinaggio, mountain bike, go-kart, arrampicata su roccia, nuoto. Se ti consideri coraggioso, salta con un paracadute o una corda.
  4. Vivi per il tuo piacere, prenditi cura del tuo benessere, impara a investire nel futuro. Iscriviti a corsi popolari, questo può essere manicure e pedicure, taglio e cucito, corsi di fotografia e intaglio del legno.
  5. In questa fase, il tuo compito principale è pensare a te stesso e riempire la giornata al massimo. Se sei molto stanco, i pensieri su un uomo inizieranno a svanire sullo sfondo.
  6. Radunarsi con gli amici più spesso, visitare cinema, bowling, parco acquatico. Prendi l'abitudine di uscire regolarmente per una passeggiata, uscire in città per barbecue e partecipare alle escursioni.

Metodo numero 2. Prendi un animale domestico
Un animale dalla solitudine

  1. Come accennato in precedenza, il senso di attaccamento è determinato dalla paura di essere soli. Una ragazza dirige tutto l'amore, la tenerezza e la cura verso un uomo, dimenticando i propri bisogni. Per evitare un risultato deplorevole di eventi, procurati un animale domestico.
  2. La scelta dipende dalle preferenze individuali. Il cane richiede tempo, cura e pazienza. Un gatto può essere a casa da solo, ha anche bisogno di affetto e cure costanti. Parlando di pappagalli, sono divertenti, loquaci e senza pretese.
  3. Il nuovo compagno ti salverà dalla solitudine, soprattutto all'inizio, che è ciò che devi raggiungere. È importante indirizzare i sentimenti a coloro che ne hanno bisogno. In questo caso, non ti perderai, guadagnando la tranquillità.

Metodo numero 3. Viaggia di più

  1. Chiedi ai tuoi superiori una vacanza. Spenderlo non con un giovane, ma con amici o colleghi. Puoi anche andare all'estero in uno splendido isolamento.
  2. Prendi in considerazione le località balneari se non fai il bagno in mare da molto tempo. Gli amanti delle attrazioni e delle stradine sono invitati ad acquistare visite guidate.
  3. Non c'è bisogno di investire tutti i soldi in vacanza, basta selezionare un biglietto in fiamme su Internet, preparare la valigia 3 ore prima della partenza e mettersi in viaggio.
  4. Molte ragazze non hanno un passaporto. In questo caso, partecipa a un mini tour delle città del tuo paese. Visita parenti lontani, visita i tuoi amici in una città vicina.
  5. Scatta una macchina fotografica, scatta molte foto, all'arrivo stampale e decora le pareti. In questa fase, il compito principale è quello di cercare nuove impressioni e ispirazione.

Metodo numero 4. Analizza i pensieri

  1. Impegnati nella meditazione. Fai un bagno caldo sulle erbe, attiva musica soft, chiudi gli occhi e rilassati. Pensa specificamente a cosa vuoi ottenere da un partner? Molte persone non possono interpretare i propri pensieri, il che è considerato una grave omissione.
  2. Se sei in armonia con la mente, la risposta non tarderà ad arrivare. Una ragazza legata a un uomo colma un vuoto spirituale con la sua relazione attuale. Sta cercando qualsiasi mezzo di dipendenza, inviandosi volontariamente alle catene.
  3. Un simile atteggiamento nei confronti di un uomo non caratterizza l'amore. Prova a riempire gli spazi vuoti con gli altri metodi disponibili sopra descritti. Combatti l'apatia, non seguire la strada dell'incertezza e della noia.
  4. Molte ragazze vogliono separarsi da un uomo, ma non possono farlo.In tali situazioni, la dipendenza richiede l'intervento di un professionista qualificato.

Metodo numero 5. Abbi cura di te

  1. È tempo di fare il tuo aspetto. Vai allo specchio, apprezza la figura, l'acconciatura, il trucco, il sorriso e la postura. Ti va tutto bene? Forse la mancanza di un'adeguata cura dei capelli e delle unghie non è di tuo gradimento? O non ti piacciono le condizioni della pelle, le pieghe extra in vita? È tempo di sistemare la situazione!
  2. Iscriviti per una palestra o una scuola di sport. Considera sezioni interessanti (di nuovo, come hobby). Aree efficaci sono balli latinoamericani, esercizi di respirazione, stretching, arti marziali, una piscina, yoga.
  3. Rivedi il tuo guardaroba. Invia nella spazzatura o dai agli amici quelle cose che non stanno bene. Sbarazzarsi di vecchie scarpe, borse, cosmetici. Scegli un bel vestito, lingerie sexy, scarpe tacco alto. Tali acquisti minori ti ispireranno e ti faranno sentire una donna.
  4. Presta attenzione al profumo che usi. Non dovrebbe essere ripugnante e duro. Dai la preferenza agli aromi leggeri e appena percettibili. Metti in ordine i tuoi capelli, tingiti i capelli, cambia l'immagine.
  5. È importante capire che investire nel tuo aspetto ti ricorderà i vecchi tempi in cui vivevi solo da solo. Vale sempre la pena avere un po 'di egoismo per non violare i propri interessi. Trascorri del tempo utile, organizza lo shopping ogni mese.

È abbastanza difficile sbarazzarsi dell'attaccamento a una persona se è causato da una serie di aspetti psicologici. Per iniziare, analizza i tuoi pensieri, impara a dire addio alle persone. Investi nella tua componente spirituale, osserva il tuo aspetto. Sviluppa finanziariamente, acquista un animale domestico, viaggia di più.

Video: come superare il tuo attaccamento con un'altra persona

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