Come usare lo zenzero per dimagrire

Lo zenzero è una delle spezie orientali più popolari. La radice viene essiccata, decapata e consumata cruda, che si chiama "così com'è". Molto spesso, lo zenzero viene assunto per la perdita di peso, viene aggiunto al primo e al secondo piatto, alle insalate, alle bevande. Se vuoi sbarazzarti di chili in più, considera i modi per usare correttamente lo zenzero per perdere peso.

Come funziona lo zenzero

1. Sono stati condotti numerosi studi, durante i quali è stato possibile scoprire il principio di azione dello zenzero per la perdita di peso. Il prodotto principale nella lotta contro l'eccesso di peso è la radice grattugiata e il condimento in polvere.
2. Questi tipi di zenzero hanno un effetto benefico sul sistema digestivo. Lo zenzero, entrando nel corpo, aumenta i processi metabolici. Da qui inizia la ripartizione del grasso corporeo e la perdita di peso confortevole.
3. Polvere o radici grattugiate puliscono il tratto intestinale dalla congestione, rimuovono i vermi parassiti, assorbono ed eliminano le sostanze tossiche. Viene eseguita una pulizia completa del corpo. Tutti sanno che in presenza di tossine e tossine, è quasi impossibile perdere peso.
4. Gli aderenti a una buona alimentazione introducono lo zenzero nel menu giornaliero. È particolarmente efficace se aggiunto a insalate, bevande di qualsiasi natura, tè e caffè. Per aumentare l'effetto dello zenzero, è consigliabile mescolarlo con il miele.
5. Non vi è alcuna difficoltà riguardo all'uso dello zenzero per la perdita di peso. Tutto ciò che ti serve è mangiare bene e usare la spezia in tutti i piatti.
6. Le radici in qualsiasi forma sono indicate per l'uso da parte di persone con metabolismo alterato, corpo contaminato, mancanza di energia e motivazione.
7. Con l'uso regolare di zenzero per la perdita di peso, non solo il ristagno, ma anche il liquido in eccesso viene escreto. Non è necessario in un volume così grande, poiché inibisce solo il lavoro degli organi e dei sistemi interni.
8. Se non riesci a perdere peso perché sei spesso esposto a situazioni stressanti, prendi l'abitudine di prendere il tè allo zenzero. Normalizza l'attività dell'ambiente psico-emotivo e si instaura in modo positivo. Inoltre, come menzionato sopra, inizierai a perdere peso senza un grave sovraccarico nervoso.
9. Esistono molti metodi basati sull'assunzione di zenzero per combattere l'eccesso di peso. Dopo aver lasciato chilogrammi indesiderati, non li guadagnerai di nuovo, perché non si verifica una forte perdita. Il corpo si adatta gradualmente e impara a vivere senza riserve di grasso complesse.

Come prendere lo zenzero per perdere peso

1. Il modo più accettabile di usare lo zenzero per perdere peso è aggiungerlo a tè, caffè, insalate. Alcuni praticano l'accoglienza di condimenti in polvere mescolati con acqua o kefir.
2. Sarà anche utile sostituire il sale con lo zenzero essiccato e tritato. Condirli con tutti i piatti che vengono serviti a pranzo e cena. Guarda il dosaggio, il condimento viene aggiunto prima di servire e non durante la cottura.
3. Rifiuta di assumere lo zenzero in qualsiasi forma appena prima di coricarti. L'ultimo appuntamento dovrebbe essere eseguito 2 ore prima di andare a letto. Altrimenti, non puoi addormentarti.
4. Vale la pena ascoltare le raccomandazioni relative al consumo di zenzero nelle bevande. È ottimale assumere 1 litro. farmaci al giorno, un massimo di 1,8 litri. Usa le radici nella loro forma pura, sono più efficaci.

Le regole per perdere peso con lo zenzero

1. Il metodo si basa sulla costruzione iniziale della dieta corretta. Se continui a mangiare cibo spazzatura, consumare soda e fast food, non ci saranno risultati.
2. Lo zenzero accelera solo la perdita di peso e non è una panacea per tutti i mali. Inoltre, gli esercizi fisici che accelerano la perdita di peso non saranno superflui.
3. In generale, è necessario aderire alla dieta dello zenzero e mangiare piatti con l'aggiunta di radici o condimento in polvere per un certo periodo di tempo.

Dieta a base di zenzero

Inizialmente, preparatevi per la perdita di peso, che durerà circa 1,5-2 mesi. Durante questo periodo, sarai in grado di sbarazzarti di 7-8 kg. soggetto a razionalizzazione della nutrizione, l'introduzione dell'attività fisica.

La dieta allo zenzero è tra i risparmiatori, perderai peso senza stress, sbalzi d'umore improvvisi, rotture. Puoi mangiare molto, ma tutto dovrebbe essere bollito e cotto a vapore. Dopo aver completato la dieta, è necessario seguire una dieta adeguata per evitare l'aumento di peso.

Per la perdita di peso, seguire semplici consigli:

1. Prendi l'abitudine di contare le calorie e considera di servire il peso. Assicurati di riuscire a tenere il passo con 1800 Kcal al giorno. massimo (meno possibile). Questo indicatore è abbastanza per organizzare un'attività di vita a tutti gli effetti.
2. Rivedi la tua dieta ed escludi tutto ciò che non è necessario. Stiamo parlando di cibi fritti, spezie piccanti, dolci, pasticcini, fast food, affumicati e conserve, salsicce non naturali, bibite gassate. Questi prodotti rallentano il metabolismo e annullano! tutti gli sforzi per perdere peso.
3. Sostituisci il tuo tè normale con lo zenzero, di seguito indicheremo la ricetta per la sua preparazione. Consuma almeno 2 litri al giorno. acqua purificata, necessaria per ridurre il peso. Il tè viene bevuto 30 minuti prima di ogni pasto e spuntino, così come al mattino a stomaco vuoto con l'aggiunta di limone.
4. Includi l'attività fisica nella tua routine quotidiana. Non è necessario correre immediatamente in palestra, farlo a casa. Ruota il cerchio, salta la corda, allunga, fai esercizi, cammina di più.

Tè allo zenzero dimagrante

1. Il modo più semplice di usare lo zenzero è fare il tè basato su di esso. La bevanda risulterà leggermente acida, speziata, rinfrescante. Puoi acquistare il tè pronto in negozi specializzati.
2. Taglia una piccola fetta dalla radice, lava e grattugia su una grattugia a grana fine. Dovresti ottenere 1,5 cucchiai di pappa. Mescolare la polpa con il succo di un limone, aggiungere 750 ml. acqua calda
3. Infondere il tè per 3 ore, quindi bere con miele e un pizzico di cannella (per tazza). Tale bevanda viene presa al posto del normale tè o in aggiunta ad esso.

Tè allo zenzero verde

1. Non è necessario preparare le radici di zenzero nella loro forma pura, puoi mescolarle con foglie di tè già preparate (fermentate). Prepara un drink usando la tecnologia convenzionale.
2. Integrare il tè con un cucchiaio di polpa (radice grattugiata) per una tazza. Inoltre, aggiungi la cannella, la scorza o il succo di limone, il miele, se lo desideri. La bevanda viene consumata fino alle 18:00, successivamente non deve essere bevuta.

Cocktail dimagrante alla cannella allo zenzero

• cannella - un cucchiaino
• kefir (contenuto di grassi fino all'1%) - 260 ml.
• radice di zenzero (grattugiata) - 2 cucchiaini
• peperoncino in polvere - 2 pizzichi

1. La base è presa kefir, non acqua. Pertanto, la perdita di peso è accompagnata da una pulizia completa del corpo dal rilassamento. Cucinare non è difficile, tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati.
2. Questo farmaco ha un lieve effetto lassativo, è necessario berlo ogni giorno 1 ora prima di coricarsi.
3. Dopo un'assunzione settimanale, aumentare la frequenza dell'assunzione, consumare un drink 15 minuti dopo il risveglio mattutino (prima di colazione), a pranzo (prima di un pasto), prima di andare a letto.
4. Non puoi consumare più di 1 litro al giorno. un drink. Se fai sport, puoi anche aggiungere proteine ​​in polvere (pit sport) o proteine ​​di pollo crude.

Cocktail dimagrante aglio e zenzero

• radice di zenzero (fresca) - 20 gr.
• cannella - 1 cucchiaino
• acqua - 2 l.
• spicchio d'aglio - 2 punte
• pepe nero macinato - 2 pizzichi

1. Grattugiare la radice di zenzero, unire con acqua e pepe. Spremi la pappa all'aglio nel liquido, aggiungi la cannella. Bollire questa pozione per 10 minuti, raffreddare e filtrare.
2. La composizione viene presa dopo tre ore di insistenza, puoi aggiungere cubetti di ghiaccio o menta. Bevi un cocktail mentre si sviluppa la sete.

Ricette dimagranti allo zenzero

D'ora in poi, la tua abitudine principale dovrebbe essere l'aggiunta di zenzero a tutti i piatti prima di servire.

Insalata Di Zenzero

1. Questa opzione è adatta per la cena o come complemento del pasto principale all'ora di pranzo. Grattugiate le carote, tagliate a dadini il sedano, fate bollire una porzione di gamberi.
2. Mescola tutto insieme, aggiungi la scorza tritata di mezza arancia, 1 barbabietola al forno (pezzi tritati).
3. Inoltre, fai bollire un quarto del petto di pollo, affetta e mescola con gli ingredienti principali. Infine, condisci con olio d'oliva, succo di limone e un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata.

Zuppa Di Zenzero

1. Per prima cosa devi cucinare il brodo di carne magra, manzo, tacchino, pollo, coniglio. Un terzo dell'ora prima del completamento della cottura, inviare diverse patate tritate al brodo.
2. Rimuovere la carne, tagliarla a pezzi o strapparla con le fibre. Rimanda alla zuppa. Grattugiare le carote, tagliare le cipolle, aggiungere ai componenti principali.
3. Grattugiate 3-4 cm di radice di zenzero su una grattugia fine, inviate in padella 10 minuti prima di completare la preparazione della zuppa. Dopo altri 5 minuti, aggiungi i broccoli.
4. Finisci il primo piatto, condisci con le erbe (tritate). Lasciare fermentare la zuppa per un po ', versare su piatti da portata e cospargere con formaggio grattugiato.

Lo zenzero ti aiuterà a perdere peso se usi l'esercizio fisico e una dieta completamente bilanciata per usarlo. Vale la pena considerare controindicazioni per l'ammissione. Tra questi ci sono gastrite, allattamento e gravidanza, problemi con l'attività cardiaca, malattie del fegato e organi genitali femminili.

Video: tè dimagrante allo zenzero