Come rimuovere rapidamente il liquido in eccesso dal corpo

Molti si trovano di fronte al fatto che il fluido inizia a indugiare nel corpo. Questo porta a determinati problemi, quindi dovresti sbarazzartene. Il modo migliore è consultare un medico per non farti ancora più male. Ma così raramente fa chiunque. Pertanto, è necessario comprendere i metodi e i metodi e trovare il più adatto.

Segni di eccesso d'acqua

Se l'acqua ha iniziato a indugiare nel corpo, questo può essere notato quasi immediatamente. Al mattino, il viso e le gambe di solito iniziano a gonfiarsi. Se il gonfiore si attenua la sera, il fluido "cammina" attraverso il corpo. Con ogni probabilità, una persona ha bevuto molta acqua durante la notte e i reni semplicemente non potevano farcela. Se il gonfiore non scompare durante il giorno, molto probabilmente la ragione del loro aspetto è molto più grave.

Cause di liquido

Per affrontare con successo l'acqua in eccesso nel corpo, è necessario comprendere chiaramente da dove proviene. Questo può essere un problema di salute o una dieta non salutare.

1. Mancanza di liquidi Tutti sanno che una persona dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Ma pochi lo fanno. Pertanto, il corpo inizia a immagazzinare fluido, temendo che non riceverà più.
2. Bevande diuretiche Questa è un'altra ragione per cui il corpo cerca di trattenere l'acqua. Prima di tutto, questo accade quando una persona beve alcolici, ad esempio birra. Tali bevande sono anche considerate caffè, tè nero e varie bevande analcoliche.
3. Salt. La proprietà del sale per legare l'acqua nel corpo e stabilirsi. E per rimuovere il sale, è necessario un fluido aggiuntivo. Si scopre un circolo vizioso: dopo un pasto salato una persona beve molto, ma il liquido non viene praticamente eliminato. Ciò porta alla comparsa di edema e eccesso di peso.
4. Bere liquidi di notte. Quindi i reni cessano di far fronte all'acqua e al mattino una persona vede che il suo viso è gonfio.
5. Malattie cardiovascolari Questo porta spesso anche al fatto che il corpo inizia ad accumulare acqua.
6. Malattia renale Il funzionamento improprio dei reni può portare facilmente alla ritenzione idrica.

Cosa non si può fare

Di fronte al problema dell'eccesso di liquidi nel corpo, molti iniziano a prendere misure di emergenza e smettere di bere acqua. Piuttosto, limitano notevolmente la quantità di liquidi bevuti al giorno. E questo è il primo errore che può avere gravi conseguenze. In nessun caso dovresti prendere una decisione del genere da solo. Solo su raccomandazione di un medico. Altrimenti, il corpo fallirà.

Un'altra misura estrema che molti usano è l'uso di diuretici. Inoltre, ciò accade all'insaputa dei medici, il che è anche molto pericoloso. Tali farmaci portano a una completa carenza di liquidi, poiché rimuovono non solo l'acqua in eccesso. Pertanto, puoi prenderli solo dopo aver consultato un medico.

Cosa fare

Prima di tutto, dovresti continuare a bere acqua. È meglio se si tratta di acqua pura e non di tè, caffè o succhi di frutta. Il tasso approssimativo di fluido al giorno è di 1,5 litri. Devi usarlo prima delle 19:00 in modo che i reni funzionino normalmente. Se non c'è gonfiore al mattino, i reni affrontano normalmente la quantità di acqua.

Successivamente, è necessario ridurre l'assunzione di sale. Ma non è consigliabile escluderlo completamente dalla dieta. Dovresti smettere di mangiare patatine fritte, noci, pesce salato, ecc. È inoltre necessario abbandonare i cibi grassi, la conservazione e le carni affumicate. E poi il corpo cesserà di ricevere un eccesso di sale e trattenere l'acqua.

Inoltre, ci sono molti cibi e bevande diversi che aiutano a rimuovere l'acqua in eccesso. Anche metodi come praticare sport, ecc. Sono molto efficaci. La cosa principale è trovare l'opzione migliore per te e monitorare il risultato. Se lo è, significa che i metodi sono selezionati correttamente.

Prodotti per la rimozione di liquidi in eccesso dal corpo

Quindi, cosa devi mangiare per aiutare il tuo corpo a liberarsi dell'acqua in eccesso:

1. Anguria. Questo prodotto può anche essere sostituito con cetrioli o meloni. Organizzando i giorni di digiuno una volta alla settimana, puoi non solo rimuovere l'acqua, ma anche pulire i reni.
2. Linfa di betulla Questa bevanda naturale rimuove l'acqua e varie tossine dal corpo.
3. Tè verde Non è solo possibile, ma anche necessario bere in caso di ritenzione idrica nel corpo. A differenza del tè nero, i toni verdi e disintossicano perfettamente.
4. Riso e farina d'avena. Stranamente, ma questi porridge rimuovono perfettamente l'acqua. Il riso, ad esempio, contiene molto potassio, che contribuisce a questo. Questo effetto viene spesso utilizzato dagli atleti professionisti, organizzando da soli "asciugatura" prima della competizione.
5. Frutta e verdura È necessario usarli freschi e quindi l'equilibrio del sale nel corpo verrà ripristinato molto rapidamente.
6. Zucchine e cavolo. Hanno una straordinaria capacità di rimuovere l'acqua, fornendo un diuretico e dando al corpo il necessario rame, ferro e potassio.
7. Succhi di carote e barbabietole. Questo è un ottimo modo per rimuovere l'acqua dal corpo e migliorare la tua salute.

Come sbarazzarsi del liquido in eccesso nel corpo

La prima cosa che devi fare per eliminare il liquido in eccesso nel corpo è andare al bagno o alla sauna. Naturalmente, se non ci sono controindicazioni per la salute. Tutta l'acqua in eccesso e il sale usciranno durante questa procedura con il sudore.

L'esercizio fisico aiuta anche. Non è necessario praticare qualche sport serio o iniziare a correre disperatamente se non c'è desiderio speciale. È sufficiente fare esercizi al mattino o andare in bicicletta. Ciò contribuirà ad accelerare il metabolismo e rimuovere tutto ciò che non è necessario.

Se le gambe si gonfiano fortemente, il seguente esercizio dovrebbe essere eseguito ogni giorno: sdraiati sulla schiena, solleva le gambe sopra il livello del cuore e sdraiati per diversi minuti. Puoi fare la cosiddetta "betulla" o semplicemente mettere un cuscino sotto i piedi. Per chi è conveniente. Grazie a questo, l'edema scomparirà rapidamente. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno uno stile di vita "sedentario" o per le persone di età.

Un bagno con sale e soda aiuta molto. Rendilo abbastanza semplice: devi versare 300 g nell'acqua. sale e 200 gr. soda. Fai un bagno del genere per 20 minuti. Sarebbe bello bere il tè verde. Dopodiché, devi avvolgerti in una coperta calda e mangiare e bere nulla per diverse ore.

Eccesso di dieta liquida

Questo metodo di nutrizione è progettato per una settimana. Aiuta a rimuovere il fluido dal loro corpo e perdere peso. Ogni giorno dovresti bere 6 bicchieri di kefir e mangiare questi alimenti:

• Lunedì - 4-5 patate lesse o al forno;
• Martedì - 100 gr. petto di pollo;
• Mercoledì - 100 gr. pesce marino magro (bollito o al forno);
• Giovedì - 100 gr. carne bollita;
• Venerdì - qualsiasi frutto tranne le banane;
• Sabato - qualsiasi verdura;
• Domenica: usa solo kefir e acqua minerale senza gas.

Edema durante la gravidanza

Le donne, in stato di gravidanza, spesso affrontano un fenomeno come il gonfiore. Il fatto è che in questa situazione c'è una ristrutturazione molto seria del corpo. E il liquido inizia a indugiare per vari motivi. Non c'è nulla di sbagliato in questo, ma l'edema spesso provoca disagio e influisce sullo sviluppo del bambino. Pertanto, è necessario:

1. Normalizza la nutrizione. Cioè, per limitare l'uso di sale, conservazione e affumicati, cercando di mangiare più frutta e verdura fresca.
2. Mangia agrumi. Certo, se non c'è allergia.Un bicchiere di succo appena spremuto o alcune arance non danneggerà né la madre né il bambino.
3. Usa diuretici. Ma non stiamo parlando di droghe, ma di prodotti naturali che possono rimuovere l'acqua in eccesso. Le donne in gravidanza possono mangiare mele verdi, carote, fragole, zucchine, ecc. Questo non è solo utile, ma aiuta anche nella lotta contro l'edema.
4. Bevi infusi di erbe. Ma questo dovrebbe essere fatto solo su consiglio di un medico, poiché molte erbe medicinali hanno controindicazioni durante la gravidanza.

Rimedi popolari

L'automedicazione con rimedi popolari può essere praticata se non ci sono controindicazioni mediche. Esistono molte ricette che contribuiscono alla rimozione del liquido in eccesso. I più efficaci sono i seguenti:

1. Camomilla. Ha un numero enorme di incredibili proprietà che sono molto utili per il corpo. Compresi display acqua. 2-3 cucchiai. l. i fiori versano 2 cucchiai. acqua e tenere premuto per mezz'ora a bagnomaria. Aspetta che si raffreddi e prendi mezzo bicchiere prima dei pasti.
2. Infuso di Avrana officinalis. Questa erba ha proprietà diuretiche uniche. È impossibile usarlo in grandi quantità, poiché contiene veleni. Ma a piccole dosi, Avran è molto utile. Per preparare la medicina, hai bisogno di 1 cucchiaio. le erbe versano 1 cucchiaio. acqua bollente e lasciare fermentare per diverse ore. Bevi l'infuso dopo aver mangiato 2-3 volte al giorno.
3. Kalina. Può essere usato se non ci sono problemi con il tratto gastrointestinale. Tutto è preparato semplicemente - 2 cucchiai. l. strofinare le bacche, versare un bicchiere di acqua bollente e insistere, meglio in un thermos. Assicurati di aggiungere il miele. Prendi alcuni cucchiai dopo un pasto.
4. Cranberries. Ci vorranno bacche e foglie. 2 cucchiai. l. bollire il composto in un bicchiere d'acqua e lasciarlo fermentare. Prendi 1 cucchiaio. dopo ogni pasto.
5. Foglie di betulla Di questi, puoi fare un'infusione con proprietà diuretiche. Per fare questo, versare acqua bollente (1 tazza) 2 cucchiai. cucchiai di foglie e lasciare per mezz'ora. Quindi filtrare e aggiungere soda sulla punta del coltello. Consuma 1 cucchiaino. 2-3 volte al giorno.

L'eccesso di fluido nel corpo è un segnale che non può funzionare correttamente. Una cosa è che il gonfiore deriva dal consumo di cibi salati, un'altra è che questo è un segno di malattia grave. Se nessuno dei metodi sopra indicati aiuta, è necessario consultare urgentemente un medico. Fare l'automedicazione, cercare sempre più nuovi modi non ne vale la pena, è molto pericoloso per la salute.